Asistenta a slăbit 90 de kilograme pentru că se temea că va avea nevoie de îngrijire

Și-a schimbat dieta, a început antrenamentul și a obținut rezultate fantastice în doar 18 luni.

Vanessa Brennan, acum în vârstă de 38 de ani, locuiește cu familia ei în Las Vegas și lucrează ca asistentă medicală. Vanessa a purtat recent o rochie de mărimea 60 și XXXXXL. A decis că nu mai poate continua așa când și-a dat seama într-o zi că, dacă nu se va schimba, va fi așezat la pat în același mod ca și pacienții săi, cărora îi pasă în fiecare zi.

„Deși cântarul cântărea aproape 180 de kilograme sub mine, am fost întotdeauna o femeie încrezătoare. Cred că am vrăjit bărbați și oameni cu personalitatea mea și nici măcar nu m-au judecat din cauza dimensiunii mele. Dar am devenit dependent de mâncare. Am mâncat când eram fericită, când tristețea a izbucnit peste mine, am mâncat din confort, sau doar așa. Eram dependent de mâncare și mi-am sabotat propria viață, propria sănătate, neacordându-mi atenția. Când am mâncat 3-4 felii de tort, am devenit vinovat și am mâncat încă 2 felii din cauza vinovăției mele ”, a spus el într-un interviu.

Înainte de dietă, Vanessa mânca de obicei ouă, pâine prăjită, slănină și clătite la micul dejun, un hamburger imens, cola și cartofi prăjiți la prânz și niște paste la cină. Bineînțeles, a gustat și foarte mult, mai ales brioșe, înghețată sau ciocolată.

Când ați decis să vă schimbați dieta, mesele s-au schimbat:

Mic dejun:omletă cu albușuri, legume, 1-2 felii de brânză

Masa de pranz:pui la gratar, avocado, salata, iaurt

Masa de seara: Cu dovlecei de pui sau de vita, sfecla si alte legume

Nasi:Iaurt grecesc, fructe și multă apă de lămâie