Aspect sănătos de primăvară, slăbire ușoară cu înțelepciunea estică

Aspect sănătos de primăvară, slăbire ușoară
- Cu înțelepciunea răsăriteană

Unul dintre elementele cheie ale încrederii și succesului interior este să ne simțim bine în propria piele. O parte importantă a acestui lucru este atingerea și menținerea greutății corecte.

De mai bine de 20 de ani, preparatele Szûztea servesc eforturile de slăbire ale clienților noștri și contribuie la creșterea eficienței dietei noastre.

Trebuie avut în vedere faptul că primul pas către un consum eficient este determinarea determinată, care nu este doar o căldură, ci un plan bine gândit. Schimbarea susținută a vieții este cu siguranță urmată de o poveste de succes inspirată.

Primăvara, natura se pune în mișcare. În acest caz, trebuie să întărim și să fuzionăm meridianul celuilalt și, în acest fel, putem obține un aspect formal. Conform principiului medicinei tradiționale chineze (TCM), pentru a ne proteja sănătatea, trebuie să respectăm 3 linii directoare de bază.

Primul principiu este alimentarea cu nutrienți. Mâncați alimente integrale, alimente bogate în proteine, aminoacizi și oligoelemente în mod regulat în timpul dietei. Dieta unanimă - în ciuda cantității mici - nu începe procesul de degresare, deoarece oligoelementele necesare metabolismului grăsimilor nu intră în corpul nostru. Cercetări recente au arătat că aportul excesiv de zahăr și grăsimi perturbă circulația limfatică. Pentru a ne proteja sănătatea, trebuie să suplimentăm vitaminele, enzimele și alte substanțe.

Al doilea principiu important este să asigurăm funcționarea armonioasă a organelor noastre, să umplem meridianele, canalele interne de energie. Mențineți vitalitatea minții noastre, echilibrul echilibrului nostru hormonal.

Al treilea principiu este detoxifierea. TCM clasifică expirarea, excreția urinară, excreția ventriculară și detoxifierea meridianelor ca detoxifiere, astfel încât energia să poată circula liber în canalele corpului. Dacă acordăm atenție curățării sistemului intestinal de deșeuri acumulate, îi ajutăm să piardă în greutate, iar acest lucru are un efect bun asupra sănătății noastre și ne păstrăm tinerețea.

Excesul de tensiune arterială este adesea însoțit de o creștere a nivelului de zahăr din sânge, astfel încât monitorizarea regulată a nivelului de zahăr din sânge este foarte importantă pentru persoanele supraponderale. Dacă verificarea arată o valoare persistentă, excludeți din alimentele cu un conținut ridicat de zahăr și carbohidrați. Creșteți aportul de crom deoarece, pe lângă faptul că joacă un rol în metabolismul proteinelor, grăsimilor și carbohidraților, ajută la menținerea nivelului normal de zahăr din sânge.

Potrivit TCM, totul are un efect asupra corpului și sănătății, astfel încât alimentele picante stimulează respirația, ajută fluxul de energie, stimulează digestia și circulația. Ingredientul activ capsaicina, care este prezent și în cantități semnificative în ardei iute, ajută la oxidarea grăsimilor și a carbohidraților, susținând astfel eficacitatea dietei de slăbit.

Potrivit unui zical chinez, „somnul de noapte bună este mai bun”. Determinarea cantității și calității corecte a somnului. Conform TCM, în timpul somnului, corpul nostru armonizează echilibrul sângelui și „qi”, colectează energie, elimină toxinele, regenerează funcționarea organelor, ceea ce este important pentru bunăstare și tinerețe.

Conform teoriei filozofiei tradiționale chineze a naturii, somnul este deosebit de important între orele 11 și 1 seara, deoarece în acest caz capacitatea de absorbție a energiei organismului este cea mai eficientă.

Modul nostru de viață ar trebui să fie o parte integrantă a căutării noastre pentru conservarea corpului ideal. Majoritatea oamenilor doresc metode imediate, dar de multe ori este urmat de un succes scurt, în multe cazuri urmat de o creștere mai mare în greutate. Considerând că dieta dvs. este o schimbare a stilului de viață pe termen lung, care necesită răbdare și perseverență, deoarece astfel puteți obține un declin de durată și, astfel, vă puteți menține sănătatea. Ai puterea de a te ține de dieta ta și nu uita de exercițiile fizice regulate.!