Astăzi este Ziua Europeană împotriva Divorțului: Să vorbim despre creșterea în greutate

În plus față de riscul suveranității, adesea influențează mental și copilul (în majoritate un adolescent) sau adultul. El va fi micșorat, retras, pentru că își va sfărâma trupul.

Mai multe tipuri de elhizas Există: tip măr (exces de greutate acumulat pe abdomen, trunchi) și tip pere (greutate suplimentară pe șolduri și coapse). Poate provoca obezitate (genetică), familie (boală sau bogăție), probleme mentale și depresie.

Cea mai mare problemă sunt problemele de sănătate care provin din societate. Dacă cineva mănâncă prea multă mâncare grasă, zaharată, picantă, procesele metabolice sunt supărate și acest lucru duce la dezvoltarea bolilor. Din păcate, mai mult de jumătate din populație se confruntă cu probleme de greutate corporală. Acest lucru este susținut și de datele pe care oamenii

o mare parte din aceasta se află deja într-o viață epuizată.

Asta nu ar fi o problemă. Cu atât mai mult cu cât își doresc brusc să scape de kilogramele adunate de-a lungul anilor, chiar dacă acest lucru nu se va închide. Cel mai important lucru dacă vrei să slăbești este siguranța și rezistența.

Mulți oameni cred că este suficient să urmați câteva reguli dietetice, iar acest lucru duce la un rezultat de rogton. Cu toate acestea, pentru un stil de viață sănătos și, astfel, pentru apariția pierderii în greutate, există doi factori cheie de reținut care pot obține cu adevărat rezultate miraculoase:

- să fim ocupați în viața noastră de zi cu zi: la început nici nu trebuie să ne gândim la lucruri mari (se poate considera, de asemenea, trecerea la o scară în locul unui lift sau coborârea din autobuz cu o stație mai devreme). Exercițiu de cel puțin trei ori pe săptămână timp de 30 de minute!

- În cazul consumului de alimente, acesta poate fi început cu implementarea corectă a alimentelor consumate: consumați mult mai multe legume (de exemplu cartofi prăjiți în ulei, înlocuiți orezul cu legume complet proaspete, salate), mâncați suficiente proteine, reduceți carbohidrații, consumul de zaharuri de alimente grase!

Boli asociate cu obezitatea:

apnee pentru tinitus
Diabet
hipertensiune
pacienții cu boli cardiovasculare
probleme psihologice