Astept toate informatiile despre programul de antrenament P90x! Ce dietă ar trebui să folosesc pentru a slăbi? Ce anume ai nevoie pentru asta? . Întreb pe oricine poate ajuta să scrie! Întrebările mele le puteți găsi mai jos!

Salut dragi tuturor! Sper să găsesc pe altcineva pe care să-i pot cere ajutor la instruire. )))

Am găsit recent acest antrenament și vreau să încep, dar, din păcate, limba mea engleză nu este atât de perfectă, așa că ceea ce am descărcat, o mulțime nu mi-e clar.

Întrebarea mea: vreau să slăbesc în primul rând, desigur, dar scopul meu nu este să măresc mușchii! Crezi că este bine să începi cu Lean?

Ce dieta recomandati pentru slabire? Deci, ideea este că, dacă înțeleg corect că proteinele sunt dominate de carbohidrați scăzuți în prima lună, atunci cantitatea de carbohidrați poate fi crescută treptat? Acest lucru este valabil și pentru oricine dorește în mod special să slăbească?

Ce anume am nevoie pentru a mă antrena? Gantere, frânghie etc.

Ce, câte. De exemplu, ce marcă de frânghie ați sugerat, ce putere? Câte kg de gantere ar trebui să începi, câte, câte?

Ce se întâmplă dacă nu am șansa să trag? Cum îl pot înlocui?

Corpul potrivit are nevoie de el? Ce să scrii acolo și cum să o faci exact?

Știu că am câteva întrebări, dar nu văd rostul să mă implic în ceva ce nu știu cum să fac dacă fac ceva ce vreau să fac bine!

Și sunt foarte recunoscător în avans pentru că oricine îmi poate răspunde/ajuta!

O altă zi plăcută tuturor și perseverență pentru cei care o fac deja, felicitări celor care au luat-o deja. ))))