Așteptăm un copil. Ce este permis și ce nu?

„Nu consumați lapte crud, nu ridicați greutăți, nu beți cafea.” - primiți un număr infinit de sfaturi când așteptați un copil, dar ce este cu adevărat important, ce este gratuit și nu? Am rezumat-o.

Pericolele laptelui crud

Pentru majoritatea femeilor, atunci când află că sunt însărcinate, primul lucru pe care îl fac este să nu consume produse lactate crude. Merită, de asemenea, să acceptăm această filozofie pe care am auzit-o deja de la bunicile noastre, deoarece produsele lactate crude pot provoca leziuni grave copilului nenăscut. Riscul apariției bacteriilor listeria în laptele nepasteurizat la femeile gravide este de 20 de ori mai mare decât de obicei. Deoarece bacteriile listeria sunt o cauză frecventă a meningitei la nou-născuți, mamelor însărcinate li se refuză adesea brânzeturile moi, cum ar fi beta, camembert sau camembert. cu L. monocytogenes.

, puteți preveni listerioza: * Nu mâncați salate preambalate, pre-spălate * Spălați întotdeauna foarte bine fructele și legumele * Tăiați crusta groasă din brânzeturi * Evitați să consumați carne crudă (fripturi de tartru) și pește crud (sushi) * Spălați-vă mâinile bine, dacă atingi mâncare crudă.

Cum să mănânci?

Mulți oameni avertizează femeile însărcinate împotriva consumului de alimente picante, chiar dacă nici mâncarea picantă, nici cea picantă nu vă vor afecta fătul în creștere în uter. Iată pur și simplu întrebarea: ceea ce cade este bine pentru tine. Cu toate acestea, oricine suferă de arsuri la stomac în timpul sarcinii este mai bine să ia mai multe mese mai mici, mai puțin picante pe zi.

Sarcini grele. Cât poți duce

Mamele însărcinate trebuie să uite de poverile grele. Acest lucru este valabil mai ales

, în acest caz, trebuie acordată cea mai mare atenție, deoarece embrionul este cel mai vulnerabil la începutul sarcinii. Indiferent, nici în viitor nu puteți ridica prea mult: medicii consideră de obicei 2 x 2 kg ca fiind greutatea „ideală” - distribuită în mâinile drepte și stângi - pe care o puteți purta fără probleme.

Sarcina vs cafea

Până în prezent, nu există un consens cu privire la posibilitatea de a bea cafea și la cât de mult este însărcinată mama. Potrivit unor experți, o femeie însărcinată ar trebui să renunțe complet în termen de 9 luni

, în timp ce altele interzic doar femeilor însărcinate să consume cantități mai mari de stimulent. Este greu de demonstrat câte miligrame de cofeină sunt dăunătoare, dar dacă vă simțiți bine în timpul sarcinii, puteți mânca o cană pe zi.

Când poți să stai într-un avion

"Conform mai multor recomandări, zborul și călătoria nu sunt recomandate în primele 8-10 săptămâni de sarcină, deoarece atunci sistemul organului fetal se dezvoltă. Eu personal nu sunt de acord cu acest lucru. De fapt, trebuie să spun Romei, Parisului pentru 1000-2000 km, Călătorim la Londra, Madrid, Frankfurt cu avionul mai degrabă decât cu mașina. În ultimele 10 săptămâni, așezarea într-un singur loc poate provoca probleme circulatorii, dar acest lucru se aplică și oricărui alt vehicul. Dacă nu este absolut necesar, faceți nu merge mai mult în ultimul trimestru de sarcină, deoarece pot apărea tulburări circulatorii, stare de rău severă, tulburări de coagulare, probleme de tensiune arterială. " - spune dr. János Zatik este profesor asistent.

Sex în timpul sarcinii

Modificările hormonilor se pot schimba la femeia însărcinată a

și cererea cantitativă. Unele femei însărcinate găsesc o bucurie și o plăcere mai mari în a face dragoste în acest caz, cu toate acestea, există mame însărcinate care sunt atât de concentrate pe viața în care cresc, încât ar prefera să evite să se aline. Acestea includ sângerări, crampe abdominale, un col uterin slab, o placentă profundă sau dacă lichidul amniotic se scurge deja.

Nicotina și alcoolul sunt interzise!