Așteptați această consecință dacă copilul dumneavoastră nu doarme suficient.

Este esențial pentru copii să doarmă suficient. iată câteva motive pentru care ar trebui să fii atent la suficientă odihnă.

Am adunat câteva consecințe grave la care vă puteți aștepta dacă nu acordați suficientă atenție micii dvs. odihne.

Ovis are nevoie de cel puțin 10 ore de somn pe noapte, iar până la vârsta școlară au nevoie de multă odihnă în timpul zilei. Nerespectarea acestui lucru poate duce la următoarele simptome în același mod.

Cu siguranță nici nu veți fi surprinși când spunem că somnul este extrem de important pentru un copil mic. Am adunat câteva consecințe grave la care vă puteți aștepta dacă nu acordați suficientă atenție micii dvs. odihne.

consecință

Acesta este modul în care lipsa de somn afectează copilul

Ovis are nevoie de cel puțin 10 ore de somn pe noapte, iar până la vârsta școlară au nevoie de multă odihnă în timpul zilei. Nerespectarea acestui lucru poate duce la următoarele simptome în același mod.

Va fi distras, hiperactiv

Numeroase studii arată că, dacă un copil doarme puțin, există șanse crescute de a dezvolta deficit de atenție și simptome hiperactive. De asemenea, s-au uitat la copiii care au avut probleme cu aceștia din urmă și au constatat că problemele de somn erau foarte frecvente în rândul lor.

Va fi supraponderală

Cercetătorii de la Harvard au arătat că copiii care dormeau mai puțin de 12 ore pe zi în primii doi ani de viață aveau șanse de două ori mai mari să fie supraponderali până la vârsta de trei ani. Acest lucru se datorează faptului că lipsa somnului modifică nivelul anumitor hormoni, ceea ce determină o senzație crescută de foame.

Vei fi anxios și agresiv

Potrivit unui studiu, cei care dormeau mai puțin decât aveau nevoie când erau mici erau mai predispuși să aibă anxietate, depresie și simptome agresive la vârsta adultă.

Creierul tău se dezvoltă diferit

Cercetătorii de la Spitalul Universitar din Zurich au studiat copii cu vârste cuprinse între 5 și 12 ani și au constatat că un somn mic afectează întregul creier al celor mici. Studiul scrie că insomnia regulată poate determina creierul copiilor mici să se dezvolte diferit decât ar trebui. Ce înseamnă exact acest lucru și consecințele sale pe termen lung fac încă obiectul unor cercetări ulterioare, dar în orice caz nu merită riscat, deoarece acest lucru nu sună foarte bine în sine.

Va fi mai greu să înveți

Cercetătorii de la University College of London (UCL) au observat obiceiurile de somn ale copiilor într-un experiment și au constatat că lipsa somnului îngreunează învățarea tinerilor și împiedică funcționarea corectă a memoriei. „La vârsta de trei ani, efectele negative ale lipsei rutinei de somn sunt cele mai vizibile”, a spus el Amanda Sacker, Profesor la UCL. „Dacă un copil doarme neregulat în copilăria sa, nu va putea sintetiza toate informațiile care îl înconjoară la această vârstă, așa că această sarcină va fi amânată atunci când vor avea o perioadă mult mai grea”.

Asta e tot ce are nevoie copilul să doarmă

0 până la 2 luni: 16-18 ore/zi. Cu toate acestea, nou-născuții rareori dorm mai mult de 5 ore la un moment dat.
De la 2 la 6 luni: 14-16 ore/zi. Aceasta include somnurile din timpul zilei.
De la 6 la 12 luni: 13-15 ore/zi
De la 1 la 3 ani: 12-14 ore/zi
De la 3 la 5 ani: 11-13 ore/zi
De la 5 la 12 ani: 10-11 ore/zi
12-18 ani: 8,5-9,5 ore/zi

http://www.babaszoba.hu/articles/kisgyerek/Igy_hat_az_alvashiany_a_gyerekre?aid=20170524115550

(̶◉͛‿◉̶) Evaluează munca noastră dacă ți-a plăcut să o distribui!