Ați fi crezut că ați putea pierde în greutate și cu carbohidrați?

Cea mai mare mumie are nevoie și de un carbohidrat proclamat. Nici nu trebuie să o săriți dacă doriți să slăbiți câteva kilograme.

Carbohidrații sunt, de asemenea, necesari pentru o dietă echilibrată - oricât de mare ar fi inamicul. Trebuie doar să o iei în considerare, în ce formă și cantitate o luați în organizația dvs. Astfel, consumul tuturor macronutrienților (carbohidrați, proteine și grăsimi) este benefic nici nu este recomandat să excludeți complet din dieta ta. Cheia schimbării stilului de viață nu este autocompătimirea, ci crearea unei diete sănătoase și ești fericit să urmezi.

Aceasta este ceea ce atrage atenția pe pagina oficială de Instagram a antrenorului și consultantului în nutriție Sohee Lee. Sohee oferă idei și sfaturi excelente celor care decid să se angajeze într-o schimbare a stilului de viață. El subliniază adesea că marea cheie a pierderii în greutate este o masă cu deficit de calorii. Asta înseamnă, că consumi mai puține calorii decât folosește corpul tău. Nu trebuie să taci din oricare dintre grupurile nutritive, asigurați-vă că îl consumați în proporțiile potrivite!

Într-una din postările sale, Sohee scrie în detaliu că carbohidrații ar trebui consumați - de fapt, nu merită deloc să pleci! Dacă îți plac fructele, orezul alb, pâinea, nu le exclude din dieta ta, reduceți doar cantitatea consumată!