VoilaMode

3 + 1 sfaturi de sănătate de la Bonduelle

Din păcate, în ultimii ani, am căzut și în greșeala atâtor oameni care lucrează sedentar, își mănâncă prânzul la mașină, se mișcă puțin sau nimic, iar apoi, noaptea târziu, după ce am căzut acasă, devorând în mod specific frigiderul. Cu toate acestea, în ultimele luni mi-am jurat mie, anul acesta va fi diferit: voi introduce exerciții fizice regulate, voi renunța la zahăr, voi coace și voi acorda atenție unei diete mai sănătoase. Pentru început, mă antrenez de trei ori pe săptămână, îmi beau cafeaua cu îndulcitor, și mulțumită lui Bonduelle, Ungaria, schimb chiar masa de prânz preferată pentru paste cu legume.

Cea mai recentă linie de produse Legion a lui Bonduelle este asemănătoare pastelor clasice la prima vedere, dar poate avea un aspect înșelător. Pastele Légumio sunt fabricate exclusiv din leguminoase și legume. Nu conține conservanți sau coloranți, desigur, nu conține gluten, ouă și lactoză. Este disponibil în trei forme.

Bonduelle își propune să devină o referință mondială în domeniul nutriției plantelor: încurajează consumatorii să mănânce o dietă sănătoasă, durabilă, bogată în legume, garantând în același timp siguranța și trasabilitatea alimentelor.

SFATURI PENTRU O VIAȚĂ SĂNĂTOSĂ:

Mănâncă multe legume!

Mulți oameni nici măcar nu știu câtă proteină conțin anumite legume. Leguminoasele pot fi un susținător excelent al antrenamentului nostru, deoarece acestea sunt bogate nu numai în proteine, ci și în fibre și vitamine B, iar conținutul lor de fier nu este neglijabil. Potrivit sondajului Bonduelle din octombrie, populația maghiară împinge leguminoasele în plan secund, este timpul să schimbăm acest lucru.!

Fii atent la ora zece și gustări!

Potrivit Asociației Naționale a Dieteticienilor Maghiari, ar fi ideal să mănânce cinci mese pe zi, însă mulți oameni își lasă zecile și gustările atunci când este recomandat să mănânce legume și fructe. Încercați să vă țineți zilnic de aceste mese, purtați întotdeauna una sau două gustări sănătoase în geantă. Dacă nu doriți să petreceți mult timp pregătindu-vă micul dejun, luați niște conserve de legume mai mici pe care le puteți mânca în siguranță în orice moment al zilei, dacă vă este foame.

Să găsim două zile în fiecare săptămână în care dedicăm câteva minute sportului!

Trecerea la o dietă sănătoasă va presupune, în cazul bun, și o abordare a sportului. Dacă ești atent la alegerea legumelor bogate în proteine și fibre, merită, de asemenea, să faci mișcare de câteva ori pe săptămână pentru a te dezvolta la un nivel și mai ridicat fizic și mental. Nu trebuie neapărat să facem cele mai grele sporturi, este, de asemenea, un obiectiv parțial să facem drumeții în weekend și/sau după-amiază pentru câteva ture în zonă sau într-o sală de sport din apropiere, în loc să filmăm.

+ 1 Gătește singur, în companie, oriunde, ideea este să ai o mulțime de legume!

Inspirați-vă din serialul video de gătit din trei părți al lui Bonduelle, publicat recent, cu ajutorul lui Feri Rákóczi și Andi Laudon! Scurtmetrajele "Cooking Experience" arată că putem combina mâncăruri fantastice într-o clipită cu noua linie de produse Légumio din paste 100% vegetale și sosuri care conțin bucăți uriașe de legume.

Mulțumesc pentru lectură! Aștept cu nerăbdare să te văd înapoi!

Dacă ți-a plăcut postarea, intră pe pagina de Facebook a VoilaMode și o vei găsi și pe Instagram: @voilamode_