Atunci ce mănânc

Scriu această intrare pentru că ar putea fi mai mulți oameni cărora li s-a recomandat să nu mănânce carne, zahăr, făină albă și produse lactate.

Așa am început. Prost, am introdus această dietă chiar a doua zi, fără să-mi dau seama ce să mănânc în schimb.

Nu a fost ceva plăcut pentru că aproape că mor de foame, făceam o treabă care necesită concentrare (am numărat o mulțime de bani într-un birou bancar).

Acum câteva luni, când încercam o dietă fără gluten, o făceam deja. Am primit totul, mi-am notat dieta, așa că am tăiat-o.

Înlocuitor de carne:

Pentru mine, pulberea de chiftelă Ákos a venit cel mai bine. O puteți obține cu mai multe arome, de ex. susan, maghiar.

Poate fi consumat sub formă de chiftele (de obicei îl prăjesc în unt de cocos) .în ceea ce privește mesele .

Celălalt înlocuitor al cărnii este cârnații din cereale. Poate fi obținut și cu mai multe arome, se întreabă mulți oameni când spun. Nici măcar nu știau că există. (conține gluten)

Am pus asta în letcho, ouă amestecate, cartofi prăjiți. Deoarece condimentul său este același cu cel al cârnaților, va avea și un gust bun. Cred că .

Puteți mânca și un topping de sandwich, dar nu-mi place deloc atât de crud. O coc mereu sau o mănânc ca un sandviș fierbinte.

Aportul de proteine:

Mănânc mei.

De obicei fac tocană de mazăre, o mănânc ca garnitură.

Când poftesc dulciuri, fac găluște de mei, o rețetă se găsește online.

Am găsit și rețeta încercuită în mei pe net.

Ciuperci în toate felurile.

În loc de un produs lactat:

Nu cred că este atât de greu, pentru că poți obține deja mult lapte de orez, lapte de migdale, lapte de soia și alt lapte vegetal. Desigur, știu că nu este chiar ieftin și nu toți au un gust bun.

Până în prezent, încerc când văd ceva nou, și nu prea scump, încerc. Desigur, am dat peste ceva care nu avea un gust atât de bun încât a trebuit să îl acoper, pentru că mi-a stricat delicioasa cafea.

În loc de zahăr:

Folosesc xilitol, dar există destul de multe alternative și aici.

Am citit că zahărul brun și zahărul din trestie sunt la fel, așa că nici eu nu mănânc asta. Dar naiba nu vă puteți adapta la multe informații. Deci cred că ceea ce simt va fi bun pentru mine, mănânc.

În loc de făină albă:

Ei bine, acesta este un subiect interesant.

Pe de o parte, se spune peste tot că mâncăm grâu integral și produse de panificație bogate în fibre.

Pe de altă parte, am citit că, dacă sistemul digestiv al cuiva nu funcționează bine, oricum nu poate prelucra nici măcar cerealele întregi ca făina albă rafinată.

Am auzit, de asemenea, că făina albă nu contează în pâine, ci că este fermentată, nu drojdie.

Sugestia mea este ca fiecare să aleagă soluția care îi place și să o încerce.

I când aprox. În urmă cu 5 ani am început acest lucru, mi s-a recomandat să mănânc produse de spelt.

Apoi, în urmă cu câteva luni, am încercat și fără gluten, care de asemenea arăta bine.

Obișnuiam să mănânc tăiței dur, am încercat fără gluten, nu avea un gust foarte bun pentru mine, iar textura sa este de asemenea interesantă. Se întărește destul de curând.

În prezent mănânc pâine fără gluten și cu aluat alternativ și întotdeauna ca pâine prăjită.

Asta a fost tot ce am putut face pe această temă. Îmi plac legumele, așa că nu aș spune că mănânc în unanimitate.

De obicei nu fac un smucitură pentru că nu o simpatizez cumva. Îngroșez legumele cu cartofi sau făină de mei.

Grăim acasă de mai multe ori vara, tot felul de legume „se joacă”.

Poate că acest tip de masă este greu pentru cei cărora le place să mănânce carne.

Deși cred că dacă ai o motivație foarte puternică, poți schimba.