A mai fost cineva în această situație? Cum o femeie deprimată dependentă de alimente poate pierde în greutate?

Nu cred că ar trebui să încercați metode drastice atunci și, dacă nu puteți face asta fără zahăr atât de mult, nu faceți nici măcar diete de salată de pește-pește.

această

Desigur, încercați să acordați mai multă atenție și, dacă puteți, mâncați altceva în loc de dulciuri zaharate! Căutați rețete online care nu sunt atât de nesănătoase, dar vă vor satisface apetitul!

De asemenea, începe să faci ceva sport! Nu alergați, nu faceți mișcare acasă (doar dacă îl iubiți în mod specific) pentru că s-ar putea să cădeți în el; de exemplu. oh mi-a fost dor de o zi na sebaj și ai pierdut a doua zi etc.: D

Mai degrabă, mergeți la înot, jucați tenis, faceți ceva care vă leagă și nu vă simțiți neapărat că urmați o dietă grea chiar acum.

Chiar și cu asta, vei pierde kilograme, dieta și stilul tău de viață vor veni dacă vei deveni mai puternic spiritual.

Dacă iubești yoga, o poți încerca pentru că este bună nu numai pentru corp, ci și pentru suflet. Pune-te în ordine spiritual! Ai grijă de tine, mergi la plimbări mari, ascultă muzică, petrece mult mai mult timp pe tine!

De-a lungul timpului, ați descris simptomele bolilor Stimate întrebător.

Lumea în care ai slăbit în viața ta, acum sau cel mai rău - nu poți sta fără dulciuri, greutate corporală de 100 kg.

Sănătatea este de așa natură încât depinde cu ușurință. Mai avem multe la o vârstă fragedă, dar îmbătrânim (nu pentru că vom avea 30-40 de ani, ci pentru că mâncăm într-un mod bolnav).

Se știe că persoanele în vârstă sunt mai grase, dezvoltă boli. De ce este asta? Acest lucru este firesc?

Vă pot scrie Dragă întrebător, că ceea ce vi se întâmplă este foarte obișnuit, dar nu natural -> în același timp evitabil.

Faceți un test de laborator asupra sistemului hormonal (tiroidă, sensibilitate la insulină) și săriți peste alimentele despre care se știe în mod clar că au un efect dăunător asupra sistemului nostru de reglementare hormonală și, astfel, cauzele principale ale multor boli!

De fapt, exemplul tău este bun și pentru alții, deoarece ai descris experiența ta, ai slăbit în mod regulat. Și cu succes? Dacă ar fi trebuit să slăbești din nou?

Acest site este plin de diete minune, dar chiar și o dietă fibroasă acceptată de dieteticieni. Mulți oameni jură că vor fi mulțumiți de rezultate. Trebuie să știi o mulțime de pierderi de greutate reușite, pentru că ai reușit să slăbești până acum. Dar au avut succes dacă nu mai lucrează? Corpul fiecărei persoane poate ajunge la punctul în care nu-l mai suportă, când nu se mai poate recupera, pierzând grăsime într-un fel sau altul.

Nu mai consuma produse lactate și alimente bogate în gluten. Mănâncă multe legume, carne, mai puține semințe oleaginoase, fructe, dar lasă cereale integrale, iaurturi, preparate din cartofi-orez-porumb pentru o vreme. Dacă te îmbunătățești, vei avea mai multă forță, vei slăbi și vei reuși din nou. Chiar dacă păstrați aceste sfaturi (sau vă faceți timp pentru a studia contextul științific al nutriției paleolitice) puteți fi mai sănătos ca niciodată.

Depresia este adesea de origine nutrițională, simțiți-vă liber să solicitați ajutor de la experți, sănătatea minții noastre este la fel de importantă ca și cea a corpului nostru.!