Avem nevoie de din ce în ce mai puține calorii în fiecare an
Peste patruzeci de ani, metabolismul încetinește, consumul de energie al organismului scade/Foto: Shutterstock
Mănânc la fel ca înainte, trăiesc la fel ca înainte, este de neînțeles de ce oricum am început să mă îngraș - mulți oameni se plâng când au vreo patruzeci de ani.
Faptul că echilibrul se manifestă din ce în ce mai mult în această grupă de vârstă nu este o coincidență, deoarece metabolismul nostru este de obicei mai rapid la o vârstă fragedă, dar pe măsură ce îmbătrânim, procesul încetinește.
La femei, odată cu apropierea menopauzei, încep din nou doar schimbări grave, deoarece echilibrul hormonal feminin este complet reamenajat, iar acest lucru poate afecta greutatea corporală, printre altele. Și după absența menstruației, organismul necesită în mod înțeles mai puțină energie, la urma urmei, nu mai trebuie să creați un nou endometru în fiecare lună.
Dacă nu ne schimbăm nici dieta, nici cantitatea zilnică de exerciții fizice, tot ceea ce facem este să introducem în corpul nostru aceeași cantitate de energie pe care o făceam, chiar dacă corpurile noastre ar necesita mult mai puțin. Evident, nu este nou în acest sens excesul de calorii consumate și care nu sunt arse va forma o rezervă, sub formă de tampoane de grăsime. Dacă vrem să evităm acest lucru, trebuie să ne schimbăm stilul de viață.
- An după an, nu reușiți cu rezoluțiile de Anul Nou. Vă ajutăm să faceți acest lucru diferit în acest an!
- Cifra de afaceri a preparatelor anti-rece în farmacii este în scădere de la an la an
- Urgența este introdusă de guvernul spaniol - Blikk
- Renáta a slăbit 32 de kilograme în 8 luni - Rujul Blikk - Pierderea în greutate în 8 luni
- Unora le este mai ușor să slăbească! bine dar pentru el de ce luptătorii care ard grăsimi