Aveți grijă la aceste alimente, acestea vor provoca arsuri la stomac!

Arsurile la stomac sunt o problemă destul de frecventă, cu un gust neplăcut, metalic sau amar în gură, o senzație dureroasă, toracică de arsură și balonare. Am adunat ce alimente merită evitate dacă vrem să evităm sentimentul neplăcut.

Pentru mulți oameni, consecința „esențială” a sărbătorilor festive este o arsură la stomac dureroasă. Acesta este de fapt fenomenul când acidul gastric se prelinge înapoi în esofag, deoarece sfincterul care leagă stomacul și esofagul nu funcționează perfect. Există multe lucruri care vă pot crește riscul de arsuri la stomac, de la fumat și supraponderalitate până la haine prea strânse. Cu toate acestea, dieta noastră joacă un rol extrem de important în apariția arsurilor la stomac. Deși sensibilitatea individuală contează foarte mult, există unele alimente care se recomandă a fi evitate dacă suntem predispuși la arsuri la stomac.

aveți

Ce alimente trebuie evitate în caz de arsuri la stomac?

Ciocolata conține compuși care pot slăbi sfincterul, iar cofeina din acesta este iritantă și, datorită conținutului ridicat de grăsimi, corpul nostru o procesează mai lent, predispunându-se astfel la arsuri la stomac. Datorită efectelor sale relaxante musculare și iritante la nivelul stomacului alcoolul poate fi o problemă, prin urmare, merită să reduceți semnificativ cantitatea de băuturi consumate.

Datorită conținutului ridicat de cofeină, cafeaua este extrem de iritantă și poate reduce eficacitatea sfincterului care leagă stomacul și esofagul. Și acest lucru nu numai că poate provoca arsuri la stomac, dar poate agrava și mai mult simptomele. Alte băuturi bogate în cofeină, cum ar fi ceaiul puternic, pot fi, de asemenea, problematice pentru cei care sunt sensibili la acesta. Iar băuturile energizante pot cauza plângeri nu numai din cauza stimulentelor, ci și din cauza faptului că acidul carbonic din ele crește simptomele arsurilor la stomac.

Cei predispuși la supărarea stomacului tind să fie foarte sensibili la legumele acide, fructe precum roșiile sau citricele (și produsele obținute din acestea), mai ales atunci când sunt consumate pe stomacul gol. Aciditatea ridicată poate irita nu numai stomacul, ci și esofagul. Atât ceapa, cât și usturoiul pot provoca arsuri la stomac, pe de o parte, deoarece sunt extrem de iritante și, pe de altă parte, deoarece pot reduce rata de golire gastrică.

Nu numai alimentele care conțin compuși acizi sau iritanți pot provoca simptome neplăcute, dar și cele care petrec prea mult timp în corpul nostru sunt mai greu de digerat și procesat. Carnea grasă, alimentele prăjite în grăsimi și ulei (de exemplu gogoși) sunt încă în stomac, astfel încât există o presiune mai mare asupra sfincterului esofagului, astfel încât conținutul stomacului și acidul stomacului pot scurge înapoi în esofag. Brânzeturile grase pot provoca, de asemenea, probleme datorită conținutului lor de grăsimi.