Slăbitul de Anul Nou poate fi dublu benefic

Potrivit unui sondaj publicat recent, o proporție alarmant de mare din populația europeană - 88% dintre cei chestionați - nu știe de existența așa-numitei grăsimi ascunse abdominale sau viscerale. Cu toate acestea, dacă acest tip de grăsime este prea prezent în corpul nostru, poate chiar să ne scurteze viața.

Toată lumea urmărește asta acum!

Ierburi pentru slăbit - acestea sunt recomandate de unchiul Gyuri Szabó

Dieta la vârsta de 30, 40, 50: așa puteți avea succes

Grăsimea abdominală ascunsă: poate juca, de asemenea, un rol în dezvoltarea diabetului și a bolilor de inimă. În studiul „Grăsime și greutate viscerală”, trei experți de vârf atrag atenția asupra necesității unor informații mai intense despre această grăsime ascunsă periculoasă. Grăsimea viscerală înconjoară organele vitale din cavitatea abdominală. Deși nu sunt vizibile și nu se simt, cantități excesive din această grăsime metabolică activă cresc riscul de a dezvolta boli care pun viața în pericol, cum ar fi diabetul de tip 2 sau bolile cardiovasculare. (1-6)

sănătate

Rezoluția noastră frecventă de Anul Nou este un angajament repetat față de plictiseală, că vom scăpa în curând de excesul de greutate care ne-a fost pus, dar majoritatea oamenilor vor reuși doar în cele mai rare cazuri. Rezultatele unui studiu realizat pe mai mult de 12.000 de adulți europeni care doresc să slăbească (7) par, de asemenea, să susțină acest lucru. Potrivit cercetării, 61 la sută dintre cei care vor să slăbească au decis că vor să mai slăbească, în timp ce două treimi dintre persoanele care au angajat anterior ca jurământ de Anul Nou au recunoscut că nu au avut succes.

Grăsime ascunsă, pericole ascunse Dr. Terry Maguire, farmacist practicant și profesor asociat onorific la Universitatea Queen's Belfast (8), a subliniat: „Majoritatea persoanelor supraponderale tratează obezitatea mai degrabă ca o problemă estetică decât ca o problemă de sănătate, deci este important să vedem beneficiile pentru sănătate a pierderii în greutate schimbări externe pozitive. "

Sondajul a constatat, de asemenea, că 88% dintre cei chestionați nu știau ce înseamnă termenul de grăsime viscerală, dar riscurile asociate bolilor care se numără printre principalele cauze de deces la nivel mondial - precum diabetul de tip 2 și bolile cardiovasculare (9) - risc mai mare ), 61% au declarat că și-au confirmat în continuare intenția de a slăbi.

Abundența taliei este considerată a fi cel mai fiabil semn extern al grăsimii latente abdominale și, prin urmare, cel mai bun predictor al pericolului. (10-12) Vestea bună este că, datorită naturii sale active, grăsimea abdominală ascunsă se transformă mai ușor în energie, deoarece greutatea se pierde decât grăsimea direct sub piele. (13) „Cantitatea de grăsime viscerală este un predictor mai fiabil al posibilității de deces prematur decât greutatea corporală singură”, a explicat profesorul Stephan Jacob (14), unul dintre coautorii studiului. - "Chiar și o cantitate mică de exces de grăsime viscerală crește riscul de boli grave, dar pierderea modestă în greutate, de asemenea, reduce semnificativ acest risc."

Raportul subliniază faptul că conștientizarea pericolelor grăsimii abdominale ascunse îi motivează foarte mult pe cei care doresc să slăbească. Experții speră că, cu cât există mai multă conștientizare a grăsimii ascunse din burtă, cu atât va fi mai ușor să păstrezi jurămintele de slăbire de Anul Nou.

Profesorul David Haslam, internist (15 ani), președintele Forumului Național împotriva Obezității din Marea Britanie, avertizează într-un raport: „Dietele la modă - care promit de obicei pierderea rapidă în greutate - sunt nesustenabile. De fapt, ele pot face mai mult rău decât bine. în plus, o parte din grăsimea obeză se depune ca grăsime viscerală. "

Referințe: 1-6

1 Lapidus L și colab. Distribuția țesutului adipos și riscul de boli cardiovasculare și deces: o urmărire de 12 ani a participanților la studiul populației asupra femeilor din Gothenburg, Suedia. Br Med J 1984; 289: 1257-61.

2 Wang Y și colab. Comparația adipozității abdominale și a obezității generale în prezicerea riscului de diabet de tip 2 la bărbați. Am J Clin Nutr 2005; 81: 555-63.

3 Chan J și colab. Obezitatea, distribuția grăsimilor și creșterea în greutate ca factori de risc pentru diabetul clinic la bărbați. Diabetes Care 1994; 17(9): 961-969.

4 Larsson B și colab. Distribuția țesutului adipos abdominal, obezitatea și riscul de boli cardiovasculare și deces: urmărire de 13 ani a participanților la studiul bărbaților născuți în 1913. Br Med J 1984; 288: 1401-4.

5 Yusuf S și colab. Efectul factorilor de risc potențial modificabili asociați cu infarctul miocardic în 52 de țări (studiul INTERHEART): studiu caz-control. Lancet 2004; 364: 937-952.

6 Sironi AM și colab. Grăsimea viscerală în hipertensiune: influență asupra rezistenței la insulină și a funcției celulelor ß. Hipertensiune arterială 2004; 44; 127–133.

7 * ICM Research a intervievat un eșantion aleatoriu de 12.161 adulți cu vârsta cuprinsă între 30 și 59 de ani, pe 21 de piețe europene, utilizând o abordare mixtă de cercetare online și telefonică în octombrie 2009. Respondenții au fost contactați pe o bază reprezentativă la nivel național și s-au calificat pentru sondaj dacă au fost caută să slăbească cel puțin 2 kg. ICM este membru al British Polling Council și respectă regulile sale. Informații suplimentare la www.icmresearch.co.uk

8 Dr. Terry Maguire este farmacist comunitar și lector superior la Universitatea Queens din Belfast. Fost președinte al Societății farmaceutice din Irlanda de Nord, este membru al Societății farmaceutice din Irlanda. Ei publică extensiv despre rolul farmaciei în îmbunătățirea sănătății în domeniile de terapie, de la fumat la obezitate.

9 Organizatia Mondiala a Sanatatii. Fișă informativă - Cele mai importante zece cauze de deces. www.who.int/entity/mediacentre/factsheets/fs310_2008.pdf. Accesat la 10.11.09.

10-12

10 Lean ME și colab. Circumferința taliei ca măsură pentru indicarea necesității de gestionare a greutății. British Med J 1995; 311: 158-161.

11 Pouliot MC și colab. Circumferința taliei și diametrul sagital abdominal: cei mai buni indici antropometrici simpli de acumulare a țesutului adipos visceral abdominal și risc cardiovascular asociat la bărbați și femei. Am J Cardiol 1994; 73(7): 460-8.

12 NHLBI Obesity Education Initiative. Ghidul practic Identificarea, evaluarea și tratamentul supraponderalității și obezității la adulți. http://www.nhlbi.nih.gov/guidelines/obesity/prctgd_c.pdf. Accesat la 02.11.2009.

13 Frayn K și colab. Fiziologia integrativă a țesutului adipos uman. Int J Obes 2003; 27: 875-888.

14 Profesorul Stephan Jacob este endocrinolog și diabetolog care conduce Institutul Cardiometabolic din Germania. El a efectuat numeroase studii clinice și a publicat pe larg în domeniul obezității.

15 Profesorul David Haslam este medic în medicina obezității, medic practicant și președinte al Forumului național pentru obezitate din Marea Britanie. Publică pe scară largă și vorbește la nivel internațional despre obezitate și boli conexe.