Am nevoie de un mic stimulator cardiac!

Chiar dacă nu aparținem neapărat grupului cu cel mai mare risc, nu strică să susții inima puțin câteodată în timpul lucrului tău neîntrerupt. Ajută-o să își mențină performanța neobosită și perfectă și, atunci când are nevoie să ofere mai mult, se poate adapta flexibil.

Vitamina împinge vasele de sânge

Vitamina C: unul dintre cele mai importante materiale de protecție cardiovasculară. Deoarece joacă un rol semnificativ în producția de acizi biliari care conțin colesterol și în transportul intracelular al acizilor grași, nu este doar un excelent eliminator de radicali, ci și reduce indirect grăsimile din sânge. În plus, ajută oxigenul să se lege de hemoglobină (vopseaua de sânge) și, prin urmare, transportul oxigenului și ajută la reactivarea vitaminei E folosită în țesuturi. Când vitamina C naturală este absorbită în organism în combinație cu calciu (esterul vitaminei C), aceasta este semnificativ mai bine absorbită și utilizată în celule decât acidul ascorbic natural. O cantitate eficientă de protecție este cuprinsă între 1.500 și 3.500 mg/zi, dar Linus Pauling, un om de știință câștigător al Premiului Nobel, a sugerat până la 6.000 până la 18.000 mg pentru tratamentul pe termen lung al bolilor (el a considerat că este cel mai eficient în combinație cu lizina !). Din păcate, doza zilnică recomandată și acceptată de institutele nutriționale din întreaga lume astăzi este de doar 60 mg, pe care Albert Szent-Györgyi a considerat-o ca valoare limită înainte de scorbut, dar această doză nu este suficientă pentru a avea efectul complet al vitaminei C.

Atenţie! În timp ce un studiu a măsurat conținutul de vitamina C al citricelor proaspăt culese la 180 mg, cu greu a fost detectată substanța vitală din cele disponibile în magazine. Deoarece corpul uman nu este capabil să producă această vitamină și, din păcate, nu mai putem absorbi suficient în siguranță din alimentele noastre, uneori merită să luați un regim de vitamine.

Beta-caroten și licopen: ambii compuși sunt vopsele antioxidante importante găsite în principal în legume și fructe gălbui și roșiatic: morcovi, roșii, broccoli, grapefruit, caise, dovleci, măceșe etc. Roșiile sunt deosebit de bogate într-un colorant numit licopină, care aparține familiei carotenoidelor și are, de asemenea, un efect de neutralizare a radicalilor liberi foarte activ. Pentru a face acest efect cât mai perfect posibil în regenerarea celulară, compusul este, de asemenea, ajutat de beta-caroten, vitaminele C și E și seleniu. Rolul protector al celulelor este complet complet de acid folic și vitamina B 6. Cel mai bine este să combinați substanțele enumerate pentru a obține efectul cel mai perfect. Desigur, nu este recomandabil să nu folosiți niciunul în doze mari fără pauză, dar de 2-3 ori pe an timp de 1-2 luni, oricine le poate lua impun.

L-carnitină: este implicat activ în transportul și descompunerea moleculelor de grăsime. Ajută la transportul grăsimilor prin membrana mitocondrială în timp ce livrează produse reziduale din celulă. Deși corpul poate produce și în ficat, rinichi și creier, mușchii și inima au nevoie și de o sursă externă. Majoritatea carnitinelor din oaie și miel sunt resp. găsite în produsele lactate, avocado și germeni de grâu. Pentru ca organismul să producă suficientă carnitină, are nevoie de fier, de vitaminele C, B 3, B 6 și B 12 și de acid folic. Tratamentul cu carnitină este necesar în primul rând de sportivi, pacienți cardiovasculari, persoane cu grăsimi crescute din sânge, obezi, vegetarieni și vârstnici. Dar poate fi, de asemenea, un supliment eficient la diete, diete și detoxifiere.

Q 10 vitamina: Vitamina Q 10 este semnificativ mai scăzută în sângele pacienților cu boli cardiovasculare. Dacă au început 10 mg de vitamină Q 10 de 3 ori pe zi timp de 2 luni înainte de operația cardiacă și apoi au continuat 20 mg de 3 ori pe zi și apoi li s-au administrat definitiv 10 mg de 3 ori după 1 lună, pacienții se recuperează mult mai devreme și doza de medicament poate fi redusă la jumătate. Poate fi folosit pentru controlul tensiunii arteriale crescute sau cu mai puține medicamente, în cazuri mai ușoare poate deveni chiar inutilă, se poate stabiliza mai repede după un atac de cord, reduce complicațiile, îmbunătățește șansele de supraviețuire a pacienților și reduce frecvența și intensitatea convulsiilor cu angina pectorală. doza și numărul.

Magneziu, potasiu și calciu cele mai importante minerale care cresc puterea mușchilor inimii. Lipsa de Mg și K determină o creștere a tensiunii arteriale, vasoconstricție și edem. Calciul dizolvă rapid spasmele coronare. Mg în combinație cu acidul orotic are un efect mult mai bun asupra vaselor de sânge, sporind protecția împotriva calcificării.

Legume și vitamine cheie care scad ateroscleroza și tensiunea arterială:

măr: pectina din acesta scade colesterolul și leagă metalele grele care distrug și vasele de sânge, de ex. plumb și mercur. De asemenea, susține funcția inimii și scade tensiunea arterială.

anghinare: Consumul timp de 6-12 săptămâni reduce semnificativ nivelul LDL și al trigliceridelor, deoarece crește metabolismul grăsimilor și activează funcția hepatică.

Banană: datorită conținutului său ridicat de potasiu, are un efect diuretic și antihipertensiv, conține și multe vitamine A, C și B, prin urmare este un bun protector vascular, dar consumul său regulat are și un efect pozitiv asupra nivelului de colesterol.

căpșună: conține cantități mari de caroten, vitamina C, acid folic, mangan și potasiu, prin urmare protejează peretele vasului, diuretic și antihipertensiv.

Conopidă: diuretic, ajută la slăbit, scade tensiunea arterială și activează metabolismul.

Mazăre: conține mult magneziu și acid nucleic pe lângă balast, astfel protejează vasele de sânge, inima și scade colesterolul.

Tuberculi de fenicul: cunoscutul agent anti-balonare este un excelent control al lipidelor din sânge și un nivel ridicat de potasiu sau Este, de asemenea, un bun protector vascular datorită conținutului său de vitamina C.

Varză: Conținutul său de vitamina A îl depășește chiar și pe cel de broccoli, conține și doze mari de radicali B, E și C, protejând astfel peretele vasului. Fibrele sale activează metabolismul, reduc nivelul de grăsime din sânge.

Ce mai putem face?

Aveți zile regulate de post de legume, fructe și sucuri pentru a scăpa de exces, pentru a reduce încărcătura pe inimă!

Mănâncăm 1 kg de legume și fructe crude în fiecare zi, astfel încât fibrele din ele să se lege și să ia cu ele excesul de grăsimi și carbohidrați și să obținem suficiente vitamine și minerale.

Exerciții fizice în fiecare zi, sau de cel puțin 3 ori pe săptămână timp de 1 oră, deoarece sportul reduce excesul de greutate, grăsimile din sânge și zahărul din sânge, îmbunătățește aportul de sânge la inimă și organe, crește performanța, relaxează.

Să ne relaxăm în mod regulat, astfel încât funcția inimii reglată de sistemul nervos autonom să poată fi, de asemenea, echilibrată.

Să mergem la saună o dată pe săptămână, deoarece frigul și căldura alternează între cel mai bun antrenament vascular și, de asemenea, ameliorează foarte bine tensiunea.

Terapia cu oxigen și oxigenarea sângelui (HOT) ajută, de asemenea, la tulburările circulatorii avansate și la prevenirea acestora. Acest lucru îmbunătățește saturația de oxigen a sângelui și produce numeroase enzime de apărare celulară în țesuturi. În timpul HOT, grăsimile din sânge scad și vasele de sânge se dilată.

Dr. Erika Balaicza

Mai multe informații pe site-ul Biovital-Melissa.

Metodele naturopate din acest articol nu se bazează pe rezultatele medicinei bazate pe dovezi și nu sunt neapărat aceleași cu punctele de vedere ale redacției InforMed.