Balázs Czanik: Ideea este de a începe!
Am discutat cu instructorul de aerobic capoeira despre schimbarea stilului de viață în Hotel Vécsecity ****.
Anunț
Anunț
Când auzim despre pierderea în greutate de 20-30-50 de kilograme, toată lumea își dă seama câtă hotărâre și apoi ce fel de muncă fără efort este necesară pentru a slăbi atât de mult. La această scară, este deosebit de important să subliniem că, pe lângă imaginea corpului, este vorba despre sănătate. Fiecare scădere în greutate este o performanță uriașă și un pas uriaș către menținerea bunăstării noastre, întrucât ne luptăm nu doar pentru haine mai mici, talie frumoasă și fese rotunde, ci și pentru tensiunea arterială corectă și nivelul zahărului din sânge.
Programul de schimbare a stilului de viață B-Life de la Balázs Czanik începe în câteva zile și durează trei luni - pentru cei care nu pot participa la antrenament, un DVD ajută la transformare, dar există și un program bazat pe capoeira aerobic și combinat cu personal Instruire. O evaluare a stării este efectuată pe fiecare pachet, cu ajutorul unui medic. Acesta este momentul în care devine clar ce condiție fizică și sănătate este pe cale să schimbe stilul de viață, indiferent dacă are tiroidă sau diabet, de exemplu, ceea ce nu este un motiv excludent. - Ajutăm schimbarea stilului de viață cu o planificare completă a dietei și consiliere continuă, iar sprijinul nu se încheie după a treia lună, deoarece urmărirea este importantă - cine a slăbit trebuie să poată să-și păstreze greutatea, să evite efectul yo-yo, de exemplu - a spus Balázs Czanik De asemenea, s-a dovedit că solicitanții taberei de schimbare a stilului de viață vor să slăbească între 30 și 50 de lire sterline, dar există și o scădere în greutate de 80-90 de lire sterline. Unii ar putea „da jos” doar 30 de lire sterline cu aerobic capueira.
A se distra!
De obicei, mulți oameni vin în minte și încep să joace sport, mișcându-se deloc, atunci când există deja o problemă. Balázs Czanik spune: ideea este să începi. - Trebuie să încercăm să ne refacem fizicul și, de asemenea, trebuie să ne simțim bine. Acesta este scopul. Apoi, membrii decid adesea că, după ce părăsesc zaharurile rafinate, pastele, făina albă, vor aduce și o masă sănătoasă în familie, ceea ce înseamnă o mulțime de legume, fructe și fibre.
Și cât durează să simțim schimbarea? Primul antrenament îmbunătățește, de asemenea, bunăstarea, deși, desigur, nu există încă o pierdere în greutate; După 2-4 săptămâni, însă, se observă dezvoltarea în sine. Să fim stricți cu noi înșine și să ne asigurăm că programul, atât de exerciții fizice, cât și de mâncare, este respectat în mod constant, recomandă expertul.
Ziua recompensei?
Dacă țineți programul de luni până vineri, vă antrenați și mâncați conform prescripțiilor, puteți include o zi de înșelăciune în weekend (cu prăjituri, dulciuri), dar cei care vor să slăbească pe termen lung nu își vor putea permite, spune această experiență Balázs.
Slăbește cu înțelepciune
Atunci când pierdeți în greutate, trebuie luat în considerare faptul că fiecare are o genetică diferită, motiv pentru care este indicat să consultați un antrenor chiar dacă ne exercităm acasă cu ajutorul unui DVD. De exemplu, în cazul pierderii a zeci de kilograme, mușchii trebuie tonifiați constant, ceea ce poate preveni amorțirea pielii - dar un antrenor bun acordă atenție și creșterii tonusului - a rezumat Balázs Czanik.
Când este gata schimbarea stilului de viață? Când ajungem la final? Nu. Oricine pierde de la 150 de lire sterline la 90 de lire sterline va avea un obiectiv suplimentar. Balázs crede că toate acestea sunt o chestiune de voință.
Una dintre locațiile taberei de viață se află în îmbrățișarea lui Cserehát, care funcționează într-un mediu de neegalat Hotel Vécsecity ****.
- Balázs Czanik Este interzis să mâncați dulciuri Fitness Academy
- Ați făcut deja aerobic pentru Balázs Czanik Capoeira
- Balázs Czanik - Capoeira aerobic 6
- Mănâncă nu mănâncă pierderea în greutate pe săptămână, Cât de mult să mănânci pentru a începe pierderea în greutate
- Trebuie să faci atâtea flotări pentru a vedea rezultatul bine; potrivi