BALÁZS ÎNAPOI ÎN CONTROL DUPĂ 5 ANI, REALIZÂND REZULTATE UIMOARE - BodyWakes

Balázs m-a vizitat prima dată în 2015 pentru a-și pune dieta în ordine, pentru că dorea să reducă procentul de grăsime corporală. Nu a avut nicio provocare pentru sănătate, dar, din păcate, balanțele au arătat deja peste 108 kg. În ciuda vârstei tinere, procentul său de grăsime era de 24,9, ceea ce reprezenta limita categoriilor supraponderale și obeze.

Ceea ce îl enerva era că nu putea slăbi, în ciuda faptului că era atent la mesele sale.

El a mâncat regulat, de cinci ori pe zi, pui obișnuiți, orez, combinații de legume și, de asemenea, a băut shake-uri proteice. A încercat să evite lucrurile zaharoase, concentrându-se mai mult pe ingrediente de calitate. Deja practica activ sport, dar nenorocitele de kilograme erau foarte atașate de el și se simțea foarte obosit după masă.

După un interviu amănunțit despre obiceiurile sale alimentare și de viață, i-am efectuat o măsurare de tip metabolic. Ancheta a dezvăluit că așa-numitul. Aparține tipului de proteine „cu ardere rapidă”, tip hormon suprarenalian și hipofizar.

Aceasta înseamnă că Balázs convertește glucoza din digestia carbohidraților la nivel celular foarte repede și o arde în energie. Prin urmare, dacă mănânci puțin și/sau mănânci prea puține proteine și grăsimi de mai multe ori, îți vei crește rata de ardere mitocondrială deja rapidă. Drept urmare, veți putea elibera și stoca mai puțină energie la nivel celular și fluctua glicemia, rezultând un răspuns crescut la insulină.

Insulina este un hormon anabolic sau de construcție, produs de pancreas pentru a permite zahărului să circule în sânge pentru a intra în celule.

Dar nu numai că ajută, ci și încorporarea aminoacizilor în mușchi, și încorporarea trigliceridelor în adipocite. Deci, dacă corpul dumneavoastră produce insulină excesivă, nu există pierderi în greutate! În plus, datorită dominanței hormonului hipofizar, consumul de produse lactate, în special de lapte pe bază de zer, pe care îl bea zilnic, l-a determinat în mod special să se îngrașe. În plus, s-a demonstrat că consumul excesiv de carne roșie, vânat și măruntaie provoacă obezitate și este hipersensibil la gluten.

Luând în considerare tipul de nutriție și hormoni opriți prin măsurarea instrumentală, precum și sensibilitățile lor individuale, am întocmit o listă de alimente personalizate pentru el.

Din aceasta, Balázs a putut vedea în alb și negru ce alimente sunt benefice pentru el, care sunt neutre, pe care ar trebui să le mănânce mai rar și care merită evitate, precum și substanțele care cauzează obezitatea hormonală.

Am discutat apoi proporția de macronutrienți dintr-o masă, adică alimentele bogate în proteine, grăsimi și carbohidrați.

De asemenea, stabilim de câte ori și când să mâncăm. În loc de cele cinci mese anterioare, trei i-au fost suficiente și am subliniat că între două mese ar trebui să treacă cel puțin 5-6 ore. Am vorbit și despre aportul de kcal, deși v-am atras atenția, dacă mâncați ceea ce este bun pentru el, în proporția și ritmul adecvat, atunci cantitatea se va auto-regla.

Cu siguranță, nu trebuie să mori de foame, mai ales că am sugerat să consumăm 3.000 kcal pe zi în plus față de sport.

Balázs s-a întors sub control câteva luni mai târziu, unde am fost încântați să aflăm că pierderea lui în greutate începuse. Kilogramele aproape că s-au topit de el și nivelul său de energie a continuat să crească.

Au trecut aproape 5 ani de când ne-ați vizitat ultima dată. Așa că a crezut că este timpul să mai facă o verificare.

Rezultatul a fost uluitor. Balázs a raportat că se află într-o formă excelentă de ani de zile și se simte minunat în pielea sa.

Ei bine, acest lucru a fost confirmat și de măsurători instrumentale.

Viabilitatea sa celulară aproape a atins intervalul excelent cu 75%. Greutatea sa corporală a scăzut la 90 kg, iar% în grăsime a devenit 13,8! Aceasta a însemnat o pierdere totală în greutate de 14,5 kg de grăsime pură, astfel încât% din mușchi a crescut de la 34,5 la 41,3%, astfel încât s-a putut menține masa musculară cu cuvântul urât „despicat”.

Între timp, corpul tău a răspuns atât de bine la dieta ta, încât a trecut de la un tip de „proteină” la unul de „echilibru”. Aceasta înseamnă că sistemele organizației dvs. care vă reglementează echilibrul intern sunt pe deplin echilibrate. Când am vrut să stabilim un alt obiectiv în software, am râs și am văzut că toate valorile sale au atins rezultatul dorit, așa că scopul a fost să păstrăm ceea ce a fost atins prin ani de muncă constantă.

Felicitări Balázs pentru rezultatul excelent!