Gimnastica facială poate face minuni

Diet and Fitness a reunit primele cinci exerciții pe care le putem face acasă.

Exercițiu pentru o bărbie strânsă

Ca pas inițial, deschideți gura și trageți buza inferioară spre interior, în timp ce buza superioară, întindeți-o peste protezele dentare. Faceți bine exercițiul când gura este deschisă, dar nu zâmbește! Practica începe acum! Ține-ți buzele în poziția ridicată, apoi închide și deschide gura. De asemenea, puteți ajuta exercițiul cu mâinile trăgând pielea în sus pe bărbie.

Practicați împotriva ridurilor oculare

Pentru acest exercițiu facial, așezați palmele pe colțul ochiului și apoi întindeți ușor pielea de pe față în direcția templului. Încercați să strângeți ochii și încercați să țineți poza inițial timp de 10 secunde și apoi timp de 15 secunde. În cele din urmă, închide ochii.

Exercițiu pentru un gât strâns

Așezați o mână la baza gâtului cu o mișcare ușoară și presantă. Cu cealaltă mână, palma de perete. Ridicați bărbia spre tavan și încercați să zâmbiți până când simțiți că vă strângeți fața și gâtul. Practica este și mai utilă dacă ne întindem și limba în sus. În timp ce vă mișcați, încercați să vă îndepărtați de perete.

Exercițiu pentru buze mai pline

Nu trebuie să ne gândim la diferite intervenții, deoarece o putem face și cu gimnastica pentru a ne face mai pline buzele. Înfășurați buza superioară sub dvs. în timp ce vă apăsați gingiile, fixați poziția cu degetul arătător și apăsați mijlocul cu cealaltă. Își masează buzele cu mișcări circulare.

Practică împotriva cazului

Înclinați-vă capul înapoi cât de mult puteți! Apoi, încercați să vă întindeți limba astfel încât să fie orientată în jos, spre bărbie.

Repetați fiecare exercițiu de cincisprezece ori.

Avem, de asemenea, aceiași mușchi pe față ca restul corpului, doar mai mici și stând într-o direcție diferită. Trebuie să vă imaginați că lucrați cu gantere în sala de sport, această operație este chiar ca frământarea. Exercităm forță cu mușchii, iar cu mâinile rezistăm cu o forță mare, așa că nu ne irosim energia investită în impuls, ci în construirea mușchilor. Nu este o grimasă sau un masaj, este ca și cum ai cânta sau înota într-o piscină contracurent.