Bărbații fac o dietă în secret

Dacă parchetul din apartament scârțâie noaptea, probabil că nu fantomele te deranjează. Mai degrabă, doar capul familiei face o vizită fulgerătoare la frigider după o dietă pe tot parcursul zilei.

Într-un studiu internațional, mai mult de o treime dintre bărbați au recunoscut că nu au putut scăpa de kilogramele în exces, deoarece le plăcea prea mult ciocolata. Dar le este la fel de greu să reziste alimentelor grase sau bogate în carbohidrați. Și 31 la sută dintre cei chestionați au recunoscut că țineau regimuri în secret, deoarece le era rușine să recunoască cunoștințelor și prietenilor că slăbesc. Și anume, pentru că dieta este un lucru atât de feminin și poate aș râde de asta, pentru că de acum încolo, ea acordă atenție și dietei sale pentru a pierde câteva kilograme în plus.

„În ciuda aparențelor, bărbații sunt mult mai deșarte decât femeile”, spune dr. Tamás Bense. Potrivit medicului de familie, bărbații pot fi împărțiți în două grupe principale. În timp ce unii dintre ei nu se simt bine cu pielea lor, nu fac nimic pentru a pierde câteva kilograme, în timp ce alții se luptă enorm pentru a scăpa de exces, dar deseori interpretează greșit și acest lucru.

„Unii oameni prezintă dovleacul de seară ca o derivare, în timp ce se despart și stau înainte și după”, spune medicul de familie.

- Desigur, celor care și-au dat seama că pot cuceri verbal, nu numai cu aspectul lor, le pasă mai puțin de forma lor.

Potrivit medicului, sporturile obișnuite ar fi importante pentru toată lumea, dar, așa cum spune el, nu se așteaptă ca un bărbat care lucrează trei schimburi să meargă la o altă alergare sau să obosească în sala de gimnastică când ajunge acasă.

Pericol de a mânca noaptea

Aproximativ o cincime din cei supraponderali au excesul de calorii în timpul zilei, la locul de muncă, aproape neobservat sau pompat până târziu în noapte. Psihologii au presupus că a mânca noaptea este în mare parte motivat de motive spirituale, dar în multe cazuri este o tulburare de somn. Oamenii treziți din somn ajung deseori în bucătărie. Un pic de mezeluri, gem sau doar un asasinat gata de ciocolată pentru cei care fac tot posibilul să slăbească în timpul zilei. De asemenea, au fost concediați pentru o noapte de odihnă, deoarece stomacul saturat este forțat să proceseze peste noapte în loc să se relaxeze. Dacă consumăm carbohidrați în timpul nopții, nivelul zahărului din sânge scade, provocând senzația de foame. Soluția poate fi blocarea friteuzei, dar poate o modalitate și mai bună este ca cineva să ia o cină sănătoasă la șapte seara și să se culce cel târziu până la unsprezece.