„Bărbații luptă împotriva războiului ego-ului cu gantere” - l-am întrebat pe culturistul László Schönekker despre corpul masculin perfect

László Schönekker s-a familiarizat cu lumea ganterelor în urmă cu 12 ani, iar această dragoste a durat de atunci. Privind corpul tânărului de aproape doi metri înălțime, în vârstă de 27 de ani, este destul de sigur că știe cu adevărat să modeleze și să construiască mușchii. L-am întrebat pe campionul maghiar despre antrenament, stil de viață și greșeli tipice.

Sursa: Facebook/László Schönekker

Laci practică sport de la vârsta de șase ani: a început să înoate și să facă caiac și mai târziu a încercat cum este să experimentezi eșecul și victoria ca jucător de echipă. A jucat baschet și handbal ani de zile, apoi a început să meargă la sala de sport din cauza unei leziuni la gleznă pentru a se regenera. Aici și-a dat seama că, datorită maximalismului său, acest sport este mai bun pentru el, deoarece rezultatele depind doar de el. „Interesant este că atunci nu aveam un model și astăzi am. Din fericire, am întâlnit o mulțime de oameni al căror caracter și atitudine față de viață sunt exemplare pentru mine. Prima dintre acestea, desigur Arnold Schwarzenegger era unul care nu-i plăcea nici măcar fizicul, ci simțul scopului, visele și pașii îndrăzneți și abilitatea de a lupta. Și când am început să studiez pentru a fi antrenor, directorul școlii mele a fost persoana care m-a ținut acolo unde sunt astăzi. ”

Sursa: Facebook/László Schönekker

Fiecare aspirație a unui tânăr sportiv de a fi campion mondial, dar pentru el adevărata glorie înseamnă ceva complet diferit. „Cel mai mare succes al meu este când băieții de vârsta pe care am venit să vină la mine când am început să mă interesez în dezvoltarea propriului corp și a propriului personaj. Apoi pun întrebări, fac o fotografie și semnează sau pur și simplu le mulțumesc pentru motivația lor de zi cu zi. Niciun sportiv nu poate pretinde mai multă recunoaștere decât aceasta. Care este scopul meu pentru viitor? Merg mai departe, încercând să rămân un bun exemplu pentru partea tinerilor care nu își trăiesc doar viața de zi cu zi cu un set superficial de valori. Voi avea și două curse importante anul acesta, adică

Sper să petrec Crăciunul ca campion mondial alături de familia mea. ”

Sursa: Facebook/László Schönekker

Laci are de obicei șase ore și jumătate de antrenament pe săptămână, iar în perioada competiției, el se antrenează timp de 50-60 de minute de două ori pe zi, dintre care unul este întotdeauna cardio. „Recomand tuturor să folosească exerciții de bază. Din bătălia mașinilor și a greutăților libere pentru mine, acesta din urmă este în mod clar câștigătorul, dar antrenamentul cu mașinile este, de asemenea, important, deoarece putem lucra pe un mușchi mult mai separat. Proporțiile, pe de altă parte, trebuie simțite. De asemenea, este important ca

nu neglija nici o parte a corpului. Cunosc spatele și mușchii picioarelor acestea sunt mai puțin vizibile, dar aceste două grupe musculare reprezintă aproape jumătate din corpul nostru. "

Sursa: Facebook/László Schönekker

Laci a dezvăluit ce credea ea că ar trebui să facă bărbații puțin diferit în sala de gimnastică. "Băieții luptă cu bătăliile ego-ului. Este o greșeală uriașă să crezi că greutățile mai mari înseamnă mușchi mai mari. Bineînțeles că este parțial adevărat, dar atunci când punem impuls în antrenament, ne luăm sarcina de pe mușchi. Ca să nu mai vorbim, că riscul leziunile cresc, de asemenea, de multe ori. Avem nevoie doar de calm și răbdare, mușchii noștri nu văd că sunt 20 sau doar 12 kg oricum. "

Sursa: Facebook/László Schönekker

În plus față de sport, Bineînțeles, bineînțeles, acordă atenție și mâncării, deși s-a obișnuit cu asta de-a lungul anilor. „Din moment ce activez în sport de foarte mult timp, nu mai trebuie să mă uit la mâncare în fiecare zi. Sunt principii pe care le urmez, dar dacă nu există curse în zonă, nu există o rigoare mai serioasă. Glucidele sunt reduse Sunt atent la consumul acestuia și aici mă gândesc în primul rând la cele pe bază de cereale. Îmi place foarte mult bucătăria maghiară, dar din păcate mâncărurile noastre nu sunt foarte sănătoase. Din fericire, îmi place și să gătesc, așa că am găsit și alternative la acestea. Nu lipsește nici măcar un singur aliment, din fericire cercetarea și știința sunt deja atât de avansate în lumea diferitelor ingrediente și înlocuitori încât există și există o soluție pentru orice. Și dacă vreau să gust Aleg ceva, felii de proteine, fructe și prăjituri, cele pe care le fac. ”

Sursa: Facebook/László Schönekker

Dacă un tip se antrenează atât de mult și îi pasă mult de aspectul său, apare întrebarea: care sunt așteptările sale față de femei? „Este ciudat pentru toată lumea când spun că nu este deloc important ca o fată să fie un model de fitness. Mai mult, nici măcar să faci mișcare de 5-6 ori pe săptămână. Desigur, antrenamentul este un plus pentru mine, deoarece arată că face acest lucru pentru sănătatea ta și prezice, de asemenea, pentru mine că va fi mai înțelegător și acceptat stilul meu de viață. De asemenea, este esențial să fii temperamental și încrezător - și datorită slujbei și a vieții mele. Nu este nicio problemă dacă este și un sportiv de top, dar cred,

o femeie trebuie să-și păstreze întotdeauna feminitatea și delicatețea,

când vine vorba de viața noastră de zi cu zi. ”

Sursa: Facebook/László Schönekker

Sunteți curioși de sfaturile stilului de viață ale vedetelor maghiare, cum se mențin în formă? Sâmbătă după-amiază, la ora 16:00, totul se dovedește - uită-te la This Fat! revistă pe LifeNetwork cu SARKA KATÁV!