Bărbatul a mâncat doar cartofi prăjiți timp de un an, a slăbit 53 de kilograme. Minunat înainte și după fotografii

doar

fotografie: Getty Images

Să spunem ce s-a întâmplat exact.

Toată lumea urmărește asta acum!

Toate cuvintele sale sunt adevărate: felul în care îți încrucișezi brațele oferă o descriere precisă a ta

Mama lui Réka Rubint, în vârstă de 71 de ani, a învins coronavirusul: „Am trecut o perioadă plină de lacrimi și frici”

Andrew Taylor avea 152 de lire sterline când a intrat în dieta cu cartofi prăjiți. Planul său era să-și trateze dependența de alimente cu un regim de sevraj similar cu dependența de alcool și să consume doar cartofi prăjiți timp de un an. Dieta a fost surprinzător de eficientă: bărbatul australian a slăbit 53 de kilograme. Nu a mai avut probleme cu alimentația de la vindecare, mănâncă sănătos și variat, păstrându-și greutatea.

Dieta cu cartofi de la Andrew a fost surprinzător de eficientă, să vedem dacă merită să o urmezi și pentru tine. Este important să rețineți de la început că este recomandat inițial să urmați până la o săptămână. În acest timp, ar trebui să mănânci numai și exclusiv cartofi (inclusiv cartofi dulci), 1-2 kilograme pe zi. O puteți mânca gătită, aburită, la grătar, coaptă la cuptor, coaptă în coajă. Nu trebuie adăugat niciun sos la cartofi, nici ketchup, nici unt, nici smântână, nici maioneză - puteți condimenta, dar sarea este mai bine de evitat. Bea numai apă limpede, ceai fără zahăr și cafea neagră. Exercițiul în timpul unei diete este interzis, dar se recomandă exerciții ușoare.

Din cele de mai sus, se poate observa că dieta cu cartofi este o dietă extrem de restrictivă. Deși cartofii conțin o mulțime de nutrienți (fibre, glucide, potasiu, vitamina C, fier, acid folic, cartofii dulci au și vitamina A), dar nu totul. Proteinele, grăsimile, vitamina B12, calciu și zinc, de exemplu, nu sunt incluse, pentru a le numi doar pe cele mai importante. Pe termen scurt, dieta nu este dăunătoare organismului, dar pe termen lung, așa că urmează-o cu adevărat până la o săptămână. Andrew a luat suplimente în timpul dietei și a mers la medic în fiecare săptămână pentru a verifica dacă totul este în regulă.