Adevărata băutură energizantă: cele 7 minuni ale apei

De asemenea, trebuie să beți multă apă din robinet, deoarece este sănătoasă. Dar de ce? Am adunat cele mai importante șapte argumente!

Slims

Vrei sa slabesti? Apa accelerează metabolismul și ajută la crearea unei senzații de plenitudine.

În loc de băuturi răcoritoare bogate în calorii, alegeți apă și luați-o întotdeauna cu un pahar înainte de mese.!

Deoarece corpul tău trebuie să încălzească aportul rece, arzi calorii suplimentare atunci când bei la temperaturi scăzute. Aveți grijă să nu ajungeți cu dureri în gât!

Se învârte

Dacă nivelul de lichid este scăzut, puteți simți cu ușurință că bateria este descărcată.

Deshidratarea te obosește, deoarece corpul tău folosește apă pentru a furniza oxigen, pentru a hrăni celulele.

Dacă beți suficient, inima vă poate pompa sângele în vasele de sânge cu mai puțin efort, sporind performanța fizică și mentală.

Se relaxează

70-80% din țesutul cerebral este apă. Deshidratarea are ca rezultat o stare tensionată, ca și cum nivelul lichidului tău scade dramatic, corpul tău va fi instinctiv, iar sarcina sa principală va fi reaprovizionarea rezervelor.

Cu alte cuvinte, până nu bei, nu vei putea să te concentrezi pe altceva.

Pune-l întotdeauna în geantă și pe birou cu o sticlă mică, astfel încât să nu fii surprins!

Înfrumuseţa

Apa „lubrifiază” articulațiile și ajută mușchii să se construiască și să devină mai tonifiați. Dacă beți suficient, puteți multiplica rezultatele antrenamentului!

Ridurile ușoare apar mai adânc atunci când vă uscați. Apa este de fapt fața auto-dezvoltată, externă și internă a naturii.

În loc de creme hidratante otrăvitoare, primul pas este să beți cel puțin 2 litri pe zi. Petele de piele se estompează, circulația sângelui se îmbunătățește, astfel încât frumusețea ta devine radiantă!

Se curăță

Aportul adecvat de apă este esențial pentru o digestie bună. Ajută la eliminarea deșeurilor din organism, reducând tensiunea asupra ficatului, stomacului și intestinelor.

Dacă nu beți suficient, crampele, balonarea și starea de rău se pot termina.

Pat, pietre la rinichi!

Principala cauză a bolii cu dureri cumplite este aportul insuficient de apă.

Lichidul vital spală literalmente sărurile și alte cristale care se pot acumula pentru a forma pietre la rinichi, prevenind astfel problema.

Cât de mult este necesar?

Conform așa-numitei reguli 8 × 8, ar trebui să beți opt pahare de apă de opt ori pe zi, adică aproximativ doi litri, dar dacă vă antrenați sau sunteți „transpirat”, trebuie să măriți cantitatea.

Bine de știut: aportul de lichide include și conținutul de apă al alimentelor, așa că, de exemplu, dacă sunteți un fan al legumelor sau fructelor, nu vă abțineți!