Băuturi care îngrășează aproximativ

Nu e de mirare că te gândești la alimente solide când te gândești la bombele cu calorii. Și niște băuturi

Nu e de mirare că te gândești la alimente solide când te gândești la bombele cu calorii. Cu toate acestea, unele băuturi sunt insidioase: pot părea inocente, dar pe termen lung sunt atât de înghesuite încât blestematul blugi!

Cacao
Știm că este foarte dezamăgitor, dar preferințele copiilor (și ale multor adulți) sunt periculoase în calorii. Dacă puneți 3 linguri de pudră de cacao confiată în 3 deci de lapte, înseamnă mai multă energie decât o felie de brownie! Soluția: alegeți pudră naturală de cacao, îndulcitor natural, lapte cu conținut scăzut de grăsimi și beți doar 2 decituri.

suc de portocale
Ei bine, da, unul dintre simbolurile indispensabile ale unei diete sănătoase! Dar dacă bateți mai mult de 2 pahare, acesta rivalizează cu valoarea calorică a brownie-ului! Din păcate, putem fi și mai dezamăgiți: cu 1 deci de suc de portocale, ești aproape în același loc ca și cu 1 deci de cola, dacă te uiți doar la cantitatea de energie. Înapoi cu storcătorul și țineți măsura!

Limonade aromate
Nana, sunt seducători și buni în orice moment. Dacă îl faceți din fructe proaspete, puteți chiar să aduceți nutrienți în corpul dumneavoastră cu el, problema este că aceste băuturi răcoritoare sunt preparate cu mult sirop de zahăr în diferite restaurante, astfel încât o astfel de băutură poate conține în medie 2-400 de calorii cu până la 30 g zahăr. Rămâneți cu versiunea cu aromă naturală și, dacă nu există o astfel de versiune în restaurant, nu cereți zahăr în ea!

Vin de desert și cocktailuri
Două pahare mici de vin de desert sunt deja echivalente cu caloriile unei felii de brownie! Oricât de tentant este, nu mai comanda al doilea tur! Cocktailurile cu smântână de zahăr precum Piña Colada sau Margarita sunt și mai periculoase, deoarece puteți arde până la 700 de calorii în câteva minute.

Căutați articolul complet în cel mai recent număr al revistei Wellness!

Foto: Profimedia - Red Dot