Băuturi sănătoase pentru slăbit. FOGYI ITAL

Dacă înlocuim cina cu una dintre băuturile recomandate aici timp de o săptămână și în timpul zilei pierdem băuturi sănătoase, mâncăm cu moderație, depozitul nostru de nutrienți este completat și, de asemenea, putem deveni mai subțiri.

Să mâncăm la fiecare oră pentru a preveni apetitul lupului! Suficient de proteine: saturează mult timp și ajută corpul să construiască mușchi.

băuturi

Ideal pentru carne de vită slabă, porc și păsări de curte, precum și pentru toate tipurile de pește. Fructe și legume fără limite: au un conținut scăzut de calorii, oferă o senzație de sațietate pe termen lung și sunt bogate în vitamine și minerale.

Mai puține carbohidrați și grăsimi: reducerea aportului vă va ajuta să pierdeți în greutate. Cel mai bine este să consumați produse bogate în fibre.

Salatele sau fripturile slabe făcute cu ulei vegetal asigură absorbția neobstrucționată a vitaminelor liposolubile. O mulțime de lichide: Cantitatea zilnică ideală este de 1 litru.

Rețetele sunt pentru 1 persoană! Smoothie castravete-kiwi - Detoxifică modul în care funcționează: Datorită conținutului ridicat de lichid, castravetele are un efect diuretic, iar kiwi este extrem de bogat în vitamina C, deci întărește sistemul imunitar.

Optiunile contului

Mod de preparare: Spălați, riscați castraveții șarpe. Curățați 2 bucăți de kiwi și tocați-l și pe acesta.

Amestecați-le pe cele două, cu puțin mărar după gust. Condimentați cu suc de lămâie, eventual niște miere și mâncați răcit!

Acest lucru ne protejează de dorința constantă de dulciuri. Sucul de roșii asigură organismului potasiu, printre altele, și ajută la echilibrarea echilibrului apei corpului.

Băutură de primăvară pentru liposucție cu curcumă: ajută la detoxifiere și accelerează pierderea în greutate

Mod de preparare: Se amestecă ml de suc natural de roșii cu ml de suc de varză murată și câteva picături de sos tabasco. Condimentați cu puțin piper proaspăt măcinat.

Pectina din mere accelerează digestia și leagă toxinele din intestine, provocând o senzație de satietate de lungă durată. Mod de preparare: Se curăță, se curăță, se toacă 2 mere.

Tocați sfecla în folie de vid. Strângeți sucul ambelor, amestecați și condimentați cu suc de lămâie. De asemenea, ne satisface nevoia de dulciuri prin gustul dulce al portocalelor și sfeclei.

Mod de preparare: Strângeți 3 bucăți de suc de portocale, amestecați băuturi sănătoase pentru pierderea în greutate cu ml de suc de morcovi. Se condimentează cu puțină pudră de curry și se presară după gust cu condimente verzi proaspete.