Băuturile energizante sunt dăunătoare inimii? - Efectul băuturilor energizante asupra corpului nostru

Consumul de băuturi energizante este foarte răspândit în Ungaria, în special adulții tineri cumpără adesea aceste băuturi, în speranța că vor fi mai energici, își vor crește performanța și vor fi mai capabili să lucreze și să studieze. De ce să le consumi nu este sănătos?

Băuturile energizante sunt definite ca băuturi răcoritoare care cresc metabolismul, starea de veghe și performanța corpului uman pentru o perioadă de timp. Principalele lor ingrediente includ cafeina, carbohidrații, vitaminele și unii aminoacizi. Potrivit unei legi adoptate în 2011 (apoi modificată în 2012), producătorii trebuie să plătească o taxă ridicată (impozitul pe produsele de sănătate publică sau cunoscută și sub numele de „taxă cu cip”) dacă taurina se găsește în băuturile energizante, astfel încât producătorii din Ungaria nu mai adăugați acest compus la produsele lor. Adăugarea de taurină nu este interzisă (este încă utilizată în alte țări, cum ar fi Austria), dar taxa care ar trebui plătită apoi producătorilor este astfel încât să nu mai merite să o producă. Din cauza acestei taxe, s-a răspândit concepția greșită că taurina este periculoasă. Unele produse conțin alți aminoacizi cu efecte similare (cum ar fi inozitol sau arginină), evitând astfel impozitul și înlocuind rolul taurinei.

Consumatorul mediu nu este conștient de ceea ce consumă de fapt și că, în loc de băuturile vechi cu energie taurină, acum găsesc băuturi cu o compoziție diferită pe rafturile magazinelor. Cu toate acestea, el crede că băutura energizantă pe care o consumă în loc de o cafea va fi mai vibrantă și activă decât omologul său negru. Se poate observa, de asemenea, că efectul energizant nu s-a datorat taurinei, ci cofeinei.

Despre rolul taurinei în corpul nostru

Taurina singură nu are efecte dăunătoare asupra sănătății, așa cum a fost demonstrat de o serie de studii independente. Este un aminoacid care conține sulf (adică acid aminosulfonic, care nu este implicat în construirea proteinelor) care este prezent și în corpul uman într-o cantitate de 1 gram pe kilogram de greutate corporală. Nu este esențial, deoarece corpul nostru îl poate produce din cisteină și metionină, astfel încât o persoană externă care face activitate fizică normală nu are nevoie de înlocuirea sa externă. Acest compus joacă un rol important în primul rând în creier, sistemul nervos, inima și țesuturile musculare. Ajută mușchii să funcționeze prin creșterea intrării anumitor substanțe nutritive (calciu, glucoză) în celulele musculare. De asemenea, joacă un rol în stabilizarea nivelului de zahăr din sânge. Taurina se găsește în cantități mari în carne, pește și fructe de mare, dar este prezentă și în laptele matern și se adaugă formulelor pentru sugari. Se poate observa, de asemenea, că taurina nu este dăunătoare, nu are un efect stimulator sau stimulator asemănător cofeinei și nu provoacă o creștere a tensiunii arteriale.

Atunci de ce nu este sănătos să consumi băuturi energizante?

În ceea ce privește conținutul de cofeină, există 3 categorii de băuturi energizante: cofeină scăzută: 15 mg/100ml, cofeină convențională: 32 mg/100ml și cofeină crescută: 38,5 mg/100ml. Pentru comparație: conținutul mediu de cofeină din cola este de 11 mg/100 ml.

Rolul aminoacizilor adăugați băuturilor energizante (arginină sau inozitol, fostă taurină) în băuturile energizante este de a ajuta celulele să absoarbă glucoza prin diferite procese de transport, permițând cantități mai mari de carbohidrați (de exemplu, zaharoză, glucoză, fructoză) care se găsesc în băuturile energizante. să fie folosit. Glucoza este principalul furnizor de energie al corpului nostru. Așadar, acești aminoacizi singuri nu interacționează cu cofeina, nu „se învârt” și nu produc compuși nocivi.

Ați mai citit acestea?

Sursă: WEBPeteg
Autor: Tünde Irinyi-Barta, nutriționist certificat

Harris R., Wen Sh., Recenzie: Taurină: Un aminoacid „foarte esențial”. Mol Vis 2012; 18: 2673–2686.
Ahmed A., Consumul de băuturi energetice: efecte benefice și negative asupra sănătății. Int J Health Science (Qassim). 2015 oct; 9 (4): 468–474.

Recomandarea articolului

Când să ne gândim la asta? Care ar putea fi simptomele tale? Ce poate provoca?

Dacă nu este tratată, carența de fier devine din ce în ce mai severă.

Vitamina F include un grup de acizi grași nesaturați. Vitamina F este un nume mai vechi, dar în sensul nostru actual nu le mai clasificăm ca fiind.

Temperatura normală a corpului depinde de mulți factori, inclusiv vârsta, sexul și nivelul de activitate al unei persoane.

Băuturile energizante sunt consumate foarte des, în special de tineri, dar în zilele noastre auzim din ce în ce mai multe despre aceste băuturi, care sunt dăunătoare sănătății și chiar.

Potrivit unui sondaj, a existat o creștere semnificativă a numărului de persoane care au nevoie de îngrijiri medicale de urgență datorită conținutului popular ridicat de cofeină.

Consumând așa-numitele băuturi energizante, dorim să creștem capacitatea de încărcare a corpului nostru. Pe termen lung, însă, efectul este mai negativ și mai dăunător.

Am consumat recent o băutură energizantă și în câteva ore m-am îmbolnăvit (mâna mi-a tremurat, nu am putut merge, a trebuit să mă întind). Ce ar fi putut provoca.