Bazele masajului

Să scăpăm de durere, stres și să ne ajutăm corpul să curgă energie. După „Metoda Pilates” și „Detox”, iată al treilea volum din serie. Masajul este folosit de mii de ani. Tratamentele regulate ne vor face mai calmi, mai sănătoși și mai fericiți. Dar cum funcționează? Masajul inițiază procese complexe sub pielea noastră: hormonii și neurotransmițătorii transportă și aduc mesaje din creier. Unele au efect stimulant, altele au efect calmant. Atingerea crește nivelul de oxitocină - acest hormon ne ajută să ne relaxăm. În viețile noastre moderne, ritmante, acest lucru este esențial pentru menținerea echilibrului nostru mental, emoțional și spiritual.

Cărți conexe

David M. Pounds - James H. Clary - Terapie clinică de masaj de bază
După cum sugerează titlul, autorii integrează cunoștințe anatomice detaliate și tehnici de masaj clinice de bază. Fotografiile, combinate cu ilustrații de foarte bună calitate, reprezintă o ilustrare bună a reperelor de suprafață, care este mușchiul implicat, unde se află, unde se lipeste, cum poate fi atins manual, ce probleme poate provoca. Textul descrie tehnica de masaj de bază adecvată pentru un tratament eficient. Este recomandat în primul rând celor care studiază deja terapia de masaj la un nivel avansat, care sunt deja familiarizați cu elementele de bază ale masajului suedez, dar cei care sunt deja familiarizați cu terapia de masaj clinic pot beneficia și ei.

Betty Edwards - Desen mai bun cu emisfera
Când pătrundem într-un proces creativ, sufletele noastre sunt ușurate, eliberate de pânza complicată a grijilor cotidiene. Desenul, creația, fie ea artistică sau nu, este unul dintre cele mai vechi moduri de exprimare a sufletului uman. Tradus în treisprezece limbi, desen emisfera cerebrală c. cartea cu cele 2,5 milioane de exemplare vândute este cea mai utilizată carte de desen din lume. Învață nu doar tehnici de desen, ci un nou mod de a vedea, al cărui efect de binecuvântare îl putem experimenta în alte domenii ale vieții noastre. Ne ajută să ne îndepărtăm de schemele noastre anterioare înrădăcinate și să căutăm soluții noi. Impactul complex al practicilor din carte își propune să crească încrederea în sine în luarea deciziilor și rezolvarea problemelor.

Csaba Tóth - Medicină paleolitică
A fi printre primele este o mare provocare, o sarcină dificilă. Dr. Csaba Tóth și-a asumat nimic mai puțin decât să-și facă loc în sistemul de îngrijire a sănătății și îngrijirea pacienților cu o nouă abordare a vindecării. Poate părea un războinic singuratic, dar nu este. El ar putea avea aliați serioși în spate, medicină evoluționistă, vindecare paleolitică și pacienți cronici care refuză să suporte soarta lor sigilată de practica actuală. Pentru ei, victimele sistemului, cei care suferă de boli ale civilizației și toți oamenii care doresc să ducă un stil de viață sănătos, acest volum oferă o metodă, terapia paleolitică și un nou mod de nutriție pentru recâștigarea sau menținerea sănătății. El crede că o mare parte din boala noastră provine dintr-o denaturare a obiceiurilor noastre alimentare. Medicina și dieta paleolitică pot însemna eliminarea cauzelor principale ale aproape tuturor bolilor - cele mai multe raportând în detaliu despre experiența sa și rezultate în tratamentul diabetului, care este deja o boală populară. Dr. Csaba Tóth este un medic vindecător, el rămâne fidel principiului antic că cel mai bun pacient este legea supremă.

Charla Hathaway - Masaj erotic
O atingere senzuală pentru a experimenta plăcerea și pasiunea cât mai deplin și profund posibil - "În această carte uimitor de frumoasă, Charla Hathaway încurajează cuplurile să facă dragoste cu mâinile lor. Masajul erotic despre care se face dragoste aici este creativ, jucăuș și foarte senzual. Atenție! Studierea Masajul erotic poate duce la excitare sexuală prelungită și transă extatică "(Joseph Kramer, Ph.D. - Șeful Noii Școli a Erotic Touch)

Loren Cordain - Dieta paleolitică
Sănătos, simplu și delicios: acestea sunt cele mai importante trei caracteristici ale dietei paleolitice, care urmărește reconstituirea nutriției naturale a omului. Dr. Loren Cordain, un renumit expert în nutriție, spune: Suntem încă oameni din epoca de piatră care trăiesc în spațiu! Nevoile noastre alimentare sunt cel puțin exact aceleași cu ale fostilor noștri strămoși. Autorul consideră că dieta paleolitică poate nu numai să beneficieze pe cei care doresc să slăbească, dar poate avea un efect benefic asupra multor dintre bolile populare ale timpului nostru, de la boli cardiovasculare la diabet până la cancer. Potrivit lui Cordain, această dietă este cu adevărat capabilă de minuni, chiar dacă nu conține niciun agent magic: doar ingredientele la care omul s-a adaptat de-a lungul a milioane de ani. În carte, cititorul va găsi, de asemenea, rețete pentru mai mult de o sută de mâncăruri delicioase - și uneori exotice - care, atunci când sunt incluse în programul de scădere în greutate de șase săptămâni, se dovedesc strălucite: ne putem menține sănătatea chiar și cu sărbători maiestuoase.!

Lucinda Lidell - Sara Thomas - Carola Beresford Cooke - Anthony Porter - Carte de masaj
Volumul este un ghid clasic de relaxare și vindecare a mâinilor - de la masaj la siacu și reflexologie. Urmând instrucțiunile fiabile din această carte frumos ilustrată, cititorul poate învăța pas cu pas vindecarea manuală și stăpâni limbajul fără cuvinte al atingerii umane. Putem învăța să ameliorăm stresul - să dezvoltăm capacitatea de auto-vindecare - să alungăm durerile de cap și tulburările coloanei vertebrale - că este o plăcere să avem grijă de ceilalți - să dezvoltăm sensibilitate - să ne relaxăm și să uităm grijile - să înțelegem semnele corpului nostru - să descoperim bucuria sănătate și vitalitate - bucuria sănătății și vitalitatea de a recunoaște un sentiment de stimă de sine - putem face față laturii deprimante a vieții.

Ann Gillanders - Metodologia completă a reflexologiei
Metodologia completă a reflexologiei este un ghid unic; conține cunoștințe profesionale, cuprinzătoare și aprofundate ale teoriei și practicii reflexoterapiei. Cititorul poate afla despre terapii holistice cu o istorie de câteva secole și poate învăța pas cu pas cunoștințele necesare pentru tratamentul reflexoterapiei. Echipată cu fotografii color, hărți detaliate pentru picioare și mâini, lucrarea oferă un mare ajutor profesional nu numai pentru începători, ci și pentru reflexologul experimentat. Din carte putem afla despre: - Originea și funcția reflexologiei - Anatomia și fiziologia fiecărui sistem de organe, tratamentul punctelor reflexe aparținând organului dat - Proceduri pentru vindecarea multor boli frecvente - Studii de caz detaliate care oferă sfaturi practice pentru reflexologi începători - Tratament de reflexologie o serie de imagini care arată întregul proces - Bazele reflexologiei mâinilor.

Robb Wolf - Soluție paleolitică
Biblia stilului de viață paleolitic ajută milioane să se dezvolte și să mențină un stil de viață sănătos. Best-seller-ul New York Times promite schimbarea în 30 de zile dacă urmăm instrucțiunile sale. Amazonul SUA a fost cea mai de succes carte de viață din ultimii ani. O carte bazată pe fapte științifice moderne explică amuzant de ce merită să ne întoarcem la obiceiurile alimentare ale strămoșilor noștri.

Deepak Chopra - David Simon - Întinerește și trăiește mai departe!
Autorii îți dezvăluie secretul tinereții și longevității eterne. Au creat un program simplu, pas cu pas, pentru a inversa îmbătrânirea. Esența procesului este o serie de exerciții în zece pași care trebuie făcute de trei ori pe zi. Puteți învăța cum să vă mențineți mintea tânără, deoarece vă puteți crește capacitatea de adaptare, cum să vă înviorați viața amoroasă, cum să vă consolidați sistemul imunitar. Se dovedește ceea ce hrănește și satisface corpul, cum să-ți transformi percepția despre viață, ce este nevoie pentru a te bucura pe deplin de odihnă și somn. Prin încorporarea a ceea ce citești în carte în viața ta de zi cu zi, poți observa schimbări benefice fizice și mentale aproape imediat.

Emőke Bagdy - Béla Daubner - Péter Popper - Györgyi Stenger - Pe cărările inconștientului
Timp de mai multe milenii, omul a încercat să găsească o explicație utilă pentru motivul pentru care este incapabil să controleze în mod conștient - sau chiar să înțeleagă - o parte semnificativă din propriile sale acțiuni. S-a observat din cele mai vechi timpuri că există o masă de influență prezentă în viața tuturor, care este independentă de voința noastră, de conștiința noastră, totuși ea este împlinită. Aceasta a fost numită ananke, adică o necesitate, un destin inevitabil. În limbajul psihologiei, mai întâi C. G. Carus și apoi Sigmund Freud au exprimat faptul că sufletul are și un tărâm întunecat, secret, inconștientul, care are un impact mult mai mare asupra personalității și destinului nostru decât am putea crede. Nu este de mirare, deci, că suntem curioși cu privire la partea invizibilă a aisbergului, cheia marilor întrebări din viața noastră. Modul real de autocunoaștere este să învățăm să comunicăm cu inconștientul nostru, în propriul limbaj. Într-unul dintre cele mai interesante volume din seria Master Course, putem explora cărările umbrite ale sufletelor noastre sub îndrumarea a patru profesioniști excelenți.

Vimla Lalvani - Yoga clasică - Forță și relaxare într-un mod nou
Cu ajutorul cărții, oricine se poate bucura de plăcerea de a practica yoga acasă, confortabil, în funcție de propriile noastre abilități.

David Frawley - Dr. Vasant Lad - Yoga pe bază de plante
Cine nu și-ar aminti de Dr. Vasant Lad: AYURVEDA, ȘTIINȚA AUTO-VINDECĂRII. la cartea sa de mare succes. Ei bine, iată continuarea! O descriere detaliată și o clasificare a ierburilor bazate pe vechiul sistem Ayurveda este publicată pentru prima dată. Dintre cele peste 250 de ierburi din carte, 88 au descrieri detaliate. Printre acestea se numără cele mai utilizate plante medicinale occidentale și o prezentare aprofundată a posibilităților lor pe termen lung. Ierburi chinezești importante, precum și plante ayurvedice speciale sunt, de asemenea, descrise în această carte, care este susținută de numeroase figuri utile, tabele, anexe, explicații de cuvinte și indicatori. Aceasta este cartea care este un partener indispensabil în familie în prevenirea bolilor și menținerea unei sănătăți bune.

György Szabó - Nepoata Doamnei
Bunica ei era profeteasă în micul sat minier Bükkalja, Herbolya. Dar și bunica și bunicile ei. strămoșii care privesc mult înapoi, aprox. au de-a face cu ierburi de zece generații. La acea vreme, era încă numit kurzoo și nu numai că era vindecat cu ierburi, dar și ei puteau ajuta oamenii. Nu erau bani, nici medic și nici medicamente. Din constrângere, s-au întors spre profeți și s-au angajat cu ierburile și lipitorile. vindecându-se cu alții. Susținătorul a fost în beneficiul pacienților și a fost sugerat doar, ceea ce se citește frumos din nume. De obicei, femeile urmăreau acest meșteșug, bărbații, așa-numiții oameni cu iarbă, erau mai puțini. Tradiția este continuată întotdeauna de a doua generație în cadrul unei familii. O excepție va fi acum fiica unchiului Gyuri Szabó, care studiază deja meșteșugul. „Am vrut să-l învăț pe nepotul meu”, spune bărbatul cu iarbă din Bükk, „dar a mers să fie regizor de televiziune.

Penelope Ody - Carte de plante de casă
Este un ghid capabil pentru tratamentul eficient al crampelor noastre zilnice cu ajutorul medicamentelor oferite de natură, fără efecte secundare dăunătoare. Vă arată pas cu pas cum să faceți o gamă întreagă de amestecuri de ceai și alți agenți. Pe baza seriei de imagini, oricine poate învăța cum să facă o varietate de preparate pe bază de plante, de la siropuri și opăriri la unguente și produse de curățare. Atrage atenția asupra medicamentelor utile care ne ajută să ne menținem sănătatea, oferind modalități de prevenire a bolilor pentru cei mici și cei mari din familie. Listează agenții de urgență într-o secțiune separată, astfel încât oricine să o poată alege imediat pe cea potrivită în caz de urgență.