Zona mobilă

Dieta cu cinci factori este urmată de vedete precum Miley Cruise, Alicia Keys și Eva Mendes și Katherine Heigl. Se pare că nu au fost nevoiți să folosească diete stelare neînsuflețite și uneori șocante, pot rămâne destul de frumoase chiar și într-un mod sănătos.

În mod miraculos, nu există un element al unei diete cu cinci factori care să poată fi declarat nesănătos, dăunător organismului sau prea obositor.

Totul se bazează pe numărul 5! Iată regulile:

Cursul durează 5 săptămâni

Ar trebui să mănânci de 5 ori pe zi

Mâncarea dvs. trebuie să conțină întotdeauna 5 substanțe nutritive diferite: grăsimi, proteine, carbohidrați, fibre și lichid fără zahăr

felurile de mâncare pot fi formate din 5 ingrediente diferite

mancarea poate fi preparata si gatita in 5 minute

mișcare 5 × 5: mișcați 5 × 5 de 5 ori pe săptămână timp de 5 săptămâni!

mișcarea constă și în 5 factori: încălzire, întărirea brațului și a corpului superior, mișcarea trunchiului, arderea grăsimilor.

Pentru Harley Paster, antrenorul star american a conceput această dietă în așa fel încât singurul lucru cel mai important de reținut este numărul de cod, care este, desigur, cei cinci.

Beneficiile dietei

Avantajul este că nu este deloc complicat! Nu este nevoie să numărați calorii sau orice altceva (cu excepția celor până la cinci)!

În plus, este foarte bine în această dietă ca dieta să fie în cele din urmă asamblată în așa fel încât corpul nostru să nu sufere de nimic în afară de aceasta! Obțineți cantitatea de tot felul de substanțe nutritive de care aveți nevoie pentru a funcționa corect.

De fapt, o dietă cu cinci factori duce o persoană înapoi la o dietă sănătoasă și la exerciții fizice regulate. Oricine alege dieta cu cinci factori ar trebui să aibă garanția că renunță la kilogramele în plus fără nici o suferință.!

Atât de mulți oameni din lumea vedetă o aleg doar pentru că nu durează mult timp. Chiar și prepararea mâncării durează doar câteva minute și toată lumea poate rupe acea mișcare de 25 de minute în timpul lor din zi.

Ziua cadoului

Dacă toate acestea nu sunt suficiente, ultimul punct îi va convinge pe toți, atunci alegeți acest remediu. Acest lucru poate fi numit și un fel de bonus, deoarece dieta cu cinci factori vă permite să renunțați în ultima zi a săptămânii! După 5 × 5 toată săptămâna, poți lua o gustare în a șaptea zi! Deși poate părea ciudat, metoda funcționează în continuare. În ciuda faptului că în a șaptea zi vă puteți permite totul (în limitele moderației, desigur), dieta cu cinci factori funcționează!

După cum puteți vedea, nu trebuie să fiți milionari și vedete pentru a urma dieta. Dieta cu cinci factori nu necesită extras, trebuie doar să ții cont de numărul cinci!