Reţetă

Gătit, coacere, rețete

Acesta este modul în care putem implementa cu adevărat meniul zilnic „păstrându-ne zilnic” și este foarte recomandat ca astfel de ingrediente să aștepte să fie preparate în bucătăria noastră. Când legumele și fructele au atins gradul corect de coacere, acestea oferă conținutul optim de vitamine și substanțe nutritive, așa că trebuie să ne ocupăm de acest lucru. În același timp, va fi o dietă frugală, iar energia va consta în alimente. Lăsând vechile instincte, profităm la maximum de bunurile producătorilor locali dacă vrem să slăbim sau să ne detoxifiați sau. vrem să ne reîncărcăm cu energie. Dacă cumpărăm adesea de la cultivatorii de fructe și legume din curtea casei, putem „salva” organizația noastră de potențialele pericole ascunse ale produselor non-sezoniere importate din străinătate.

După ce ați obținut ingredientele potrivite, acordați mai multă atenție rețetelor de curățare sau pur și simplu sfaturi bune pentru o dietă sănătoasă. Cura slabă și detoxifiantă laudă meniul echilibrat, permițându-ne să nu ne simțim obosiți în timpul zilei. Este recomandat să urmați o dietă strictă timp de patru zile, apoi o putem „ușura” puțin, aprox. timp de zece zile - de exemplu cu un mic compot fără zahăr ca desert după prânz. Sau, în timpul tratamentului, putem adăuga o cantitate moderată de amidon sau zahăr în meniul nostru de prânz. alimente proteice (pește, carne albă slabă, produse lactate etc.). Apoi, pentru a menține bunăstarea și a pierde în greutate lent, treptat, în continuare, menținem aceste „obiceiuri bune”, care se concentrează pe un mic dejun bogat în proteine, un prânz complet și o cină ușoară.