BCAA sau praf de proteine ​​pe care să îl alegeți pentru maxnutriție

Care este diferența? Pe care să-l alegi? Sau merită ambele simultan? Vă ajutăm să navigați între BCAA și pulbere de proteine! În cazul sportului live, al sportului obișnuit, al cardio-ului mai dur, al antrenamentelor cu greutate personală, este recomandată cu siguranță o formă de suplimentare a proteinelor! Cel mai rapid și mai eficient mod de a face acest lucru este să umpleți magazinele sub formă de supliment alimentar, deoarece acesta este modul în care proteinele de înaltă calitate sunt încorporate imediat și construiesc mușchi frumoși, definiți.

bcaa

Ce este proteina?
Proteinele sunt cel mai important element de construcție celulară din corp. Funcția proteinelor este extrem de importantă și variată. Acestea includ elemente structurale ale mușchilor, țesuturilor conjunctive, tendoanelor, oaselor, părului și părului (de exemplu, creatină, colagen, elastină), hormoni și enzime și pot avea, de asemenea, o funcție structurală stabilizatoare. Acestea joacă un rol în structura sistemului imunitar, în diferitele procese de transport, precum și în asigurarea echilibrului fluid-acido-bazic, menținând flexibilitatea sistemului vascular. Prin urmare, proteinele joacă un rol biologic foarte important, deoarece sunt implicate în fiecare proces care are loc în celule. Proteinele importante includ enzime, hormoni, insulină și hormon de creștere. Aportul de proteine ​​este esențial pentru construirea și menținerea mușchilor frumoși, definiți. Pentru sportivi și în mod regulat pentru antrenamente provocatoare și mai grele, aportul suplimentar este important, deoarece mușchii se pot dezvolta și construi doar ca urmare.

Ce este BCAA?
Aminoacizii sunt componentele proteinelor, unul dintre cele mai importante elemente de bază ale celulelor din corpul nostru. La fel ca proteinele, aminoacizii sunt responsabili pentru întreținerea corpului nostru, cum ar fi: pielea, părul, unghiile, mușchii, tendoanele, ligamentele, organele interne, diferite glande. 20 dintre mulți aminoacizi sunt implicați în structura proteinelor.

În cadrul acestuia, BCAA (Aminoacizii cu lanț bransat) aminoacizii joacă un rol major în construirea mușchilor și inhibarea defalcării musculare. Acești aminoacizi (izoleucină, leucină și valină) au capacitatea de a susține și declanșa creșterea mușchilor existenți. În acest fel, corpul tău nu va atinge mușchii tăi existenți în timpul efortului fizic, ci aminoacizii BCAA pe care îi primești în corp. Acest lucru este esențial pentru construirea celulelor musculare, deoarece aceștia sunt aminoacizi esențiali pe care corpul nostru nu îi poate produce singuri, deci au nevoie de înlocuire constantă.

Proteinele și BCAA se bazează pe o colaborare strânsă, deoarece BCAA este unul dintre elementele constitutive ale proteinelor. Proteina este formată din aminoacizi care formează lanțuri lungi prin legături peptidice, deci nu este o coincidență faptul că pulberile de proteine ​​conțin și aminoacizi BCAA.

Folosirea de proteine ​​și BCAA împreună este cea mai bună combinație posibilă! În timpul diferitelor antrenamente, ambele suplimente vor fi eficiente acolo unde aveți nevoie de ele! Așa veți reuși!

Gândiți-vă întotdeauna la obiectivul dvs. exact, astfel încât să vă fie mai ușor să alegeți un supliment alimentar! BCAA sunt alegerea perfectă dacă doriți să reduceți la minimum grăsimea corporală sau dacă aveți nevoie de energie suplimentară în timpul antrenamentului. Și pudra de proteine ​​poate declanșa chiar și o cină târzie și poate umple instantaneu proteinele necesare pentru construirea mușchilor! Vă recomandăm să le utilizați împreună, dar dacă aveți nevoie să alegeți, decideți pe baza celor de mai sus! 🙂