8 semne că sunteți dependent de cofeină

Simți că ai supradozat consumul zilnic de cafea, dar nivelul tău de energie se înrăutățește? Situația este familiară. dar există o cale de ieșire.

1. TE DEȘTEȘTI CU VOPSEA PENTRU CAP: Nu, mahmureala nu este cauza. Acestea sunt deja simptome de sevraj pe care corpul dumneavoastră nu le poate suporta accidentul vascular cerebral de cofeină de dimineață.

2. VĂ SIMȚIȚI că NU MUNCAȚI FĂRĂ „Fără cafea, fără workie” este mantra zilnică și ajungeți la fiecare discuție strângând cana de cafea? Despre asta vorbim!

3. TOT CE NE FĂRĂ MERVE ÎNAINTE DE A-ȚI MÂNA PRIMA DOZĂ: Nu ești fericit să vorbești cu oamenii înainte de prima ta ceașcă de cafea? Aceasta este deja o indicație a creierului tău și arată că ai nevoie de cafea pentru a te distra.

4. PĂRĂTOR DE APĂ, MĂNILE VĂ POATE TRECE: Dacă vă simțiți un pic zguduit, este posibil să fi adus prea multă cofeină în corpul dumneavoastră.

5. Îți vei scădea toată energia până la ora 15:00: „coma” de după-amiază nu este doar o mențiune, până în acest moment vei rămâne cu adevărat fără cafea și vei fi într-o stare mult mai proastă decât în cazul în care ai început în dimineaţă.

6. NU DORMI BINE: Doar te întorci la stânga și la dreapta noaptea? Este ușor posibil ca prea multă cafea să fie vinovatul!

7. MURI, SUDAT: Prea multă cofeină inhibă fluxul sanguin în creier, care poate provoca amețeli. In plus poate, de asemenea, să vă supere nivelul zahărului din sânge, care poate provoca și apariția bruscă a stării de rău.

8. ARDEREA STOMACULUI: Datorită conținutului de acid tanic al cafelei, afectează producția de acid gastric, deci prea multă cafea sau cafea consumată pe stomacul gol un simptom frecvent al arsurilor la stomac severe. Pe lângă producția excesivă de acid, un alt simptom comun este balonarea sau altele indigestie este.

DACĂ EXPERIȚIAȚI MAI MULTE FENOMENELE ENUMERATE, ESTE PROBABIL TIMPUL DE A LUA UN MIC PENTRU CONSUMUL DE CAFEA ȘI A CĂUTA UNELE ALTERNATIVE SĂNĂTOSE!

Cu toate acestea, retragerea bruscă a cofeinei poate produce și simptome severe, deci gradarea este importantă. Ce se întâmplă dacă v-ați schimbat cafeaua (sau cel puțin a doua zi) pe un latcha matcha?

1. CAFEINA MAI MICĂ, ENERGIE MAI DURABILĂ

O ceașcă de ceai matcha (preparată cu 1 gram de pulbere matcha) conține aproximativ 35 mg de cofeină, în timp ce o cafea medie conține 95 mg. În plus, datorită L-teaninei, cofeina este eliberată mai încet în sânge, astfel încât să puteți fi energic, calm și colectat toată ziua în loc de o explozie bruscă de energie.

2. O CONCENTRARE MAI BUNĂ, MAI MIC STRES

Ingredientul său special special este L-teanina, care crește concentrația, vigilența și energia mentală, calmând și relaxând, reducând stresul.

3. SĂNĂTOS

Matcha conține de 14 ori mai mult antixodian decât afinele, menținând sistemul imunitar puternic, prevenind îmbătrânirea și luptând împotriva radicalilor liberi!

4. ALCALIZEAZĂ ȘI ACCELEREAZĂ METABOLISMUL

Detoxifică în mod natural, accelerează metabolismul și, de asemenea, ajută la descompunerea celulelor adipoase. Conține fibre ușor absorbabile, contribuind astfel la stabilizarea nivelului zahărului din sânge și la o digestie adecvată.

Ați citi și recenziile altor persoane despre ceaiul matcha? O poți face AICI. Sau încercați-o pentru dvs. și experimentați efectele sale fantastice.