Efectul singurătății

grav

  • singurătate
  • depresie
  • sănătate
  • demenţă
  • efect
  • funcția creierului
  • durere
  • Sănătate

Este un fapt puțin cunoscut, dar dovedit, că singurătatea afectează creierul într-un mod similar cu durerea fizică. De asemenea, poate provoca un somn slab, poate crește riscul de demență, poate contribui la moartea prematură sau chiar poate declanșa procese inflamatorii.

Experimentarea unui sentiment de singurătate este aproape inevitabilă pentru o perioadă mai lungă sau mai scurtă din viața noastră. O nouă situație, o mutare, o schimbare a locului de muncă înseamnă că relațiile noastre sociale anterioare sunt supărate. Cu toate acestea, există și cei pentru care singurătatea nu este doar o stare temporară, ci o parte inerentă a vieții lor de zi cu zi. Și descoperirile științifice au furnizat deja suficiente dovezi că formele cronice de izolare socială pot avea efecte grave de distrugere a sănătății.

Singurătatea afectează creierul într-un mod similar cu durerea fizică

Conform rezultatului revoluționar al psihologului social Naomi Eisenberger în urmă cu douăzeci de ani, excluderea din grupul social și, odată cu acesta, sentimentul de singurătate are un efect în aceeași regiune a creierului ca și durerea fizică.

Evolutiv, acest lucru se explică prin faptul că apartenența la un grup - un trib - însemna securitate, hrană și locuință, iar excluderea reprezenta o amenințare serioasă. Astăzi, singurătatea și izolarea pot declanșa procese de supraviețuire - împreună cu semnalele de durere care au semnalat un pericol pentru strămoșii noștri. Nivelurile de cortizol, numite hormonul stresului, la persoanele singure cronice sunt mai mari dimineața decât la cei cu relații sociale bune și nu se întorc la odihnă completă până seara.

Ați putea fi, de asemenea, responsabil pentru un somn slab

Potrivit unui studiu din 2011, oamenii singuri suferă de mai multe dificultăți de somn noaptea. Interesant este faptul că rezultatele arată că cât de izolată o persoană are un impact mai mare asupra calității somnului decât izolarea obiectivă - indiferent de câte conexiuni sociale are sau nu.

Puteți crește riscul de demență

Potrivit unui studiu olandez cu peste 2.000 de persoane, persoanele care au raportat sentimente de singurătate, indiferent dacă au o familie sau câți prieteni au avut, au mai multe șanse de a fi implicate personal în demență decât cei care au trăit singuri.

Potrivit cercetătorilor, sentimentele de singurătate au crescut riscul de demență cu 64%. Cu toate acestea, este important să rețineți că acest lucru nu înseamnă neapărat o relație de cauzalitate, deoarece este, de asemenea, de conceput că modificările de dispoziție asociate cu demența pot duce la retragere și singurătate.

Poate contribui la moartea timpurie

Două studii la scară largă au ajuns, de asemenea, la concluzia că singurătatea poate avea consecințe destul de grave. Unul a studiat 45.000 de persoane cu vârsta peste 45 de ani cu sau cu risc crescut de boli de inimă. Rezultatele lor au arătat că cei care trăiau singuri erau mai predispuși să moară de infarct, accident vascular cerebral sau alte complicații decât cei cu relații sociale mai bune.