Cele 10 cele mai sănătoase alimente

Morcovi, soia, broccoli

Din ce în ce mai multe tipuri de cancer sunt diagnosticate de către medici din întreaga lume. Dar nu numai că numărul pacienților a crescut la nivel mondial, ci și în Ungaria mor mai mulți oameni de cancer în fiecare an.

sănătoase

Pe de o parte, creșterea este de înțeles, întrucât stilul nostru de viață și mediul natural - sau, în multe cazuri, artificial - nu favorizează prevenirea cancerului.

În același timp, totuși, creșterea numărului este de neînțeles, deoarece cercetările medicale asupra unei serii de fructe sau legume complet obișnuite și ușor disponibile demonstrează că acestea ar reduce numărul de boli cu 30-40% dacă toată lumea le-ar consuma în mod regulat ca leac pentru prevenire.

Dintre toate legumele și fructele, sfecla conține cea mai mare vitamină A, ceea ce este important deoarece joacă un rol în protejarea organismului, contribuind la prevenirea efectelor dăunătoare ale radicalilor liberi, care sunt responsabili, printre altele, de anumite tipuri de cancer și ateroscleroză. Soia are un conținut ridicat de acizi grași nesaturați, care sunt, de asemenea, esențiali în prevenirea cancerului. Iar broccoli conține o substanță numită sulforafan, care ajută la moartea celulelor canceroase.

Paprika

Întărirea sistemului imunitar ar fi o sarcină foarte importantă, dar pare un obiectiv atât de general, încât doar câțiva se ocupă cu adevărat de el. Cu toate acestea, dacă sistemul natural de apărare al corpului nu este real, indiferent de ceea ce înseamnă artificial că încerci să completezi golurile, succesul nu va fi complet.

Un strănut este suficient pentru un sistem imunitar slab și ești deja bolnav sau o zi obositoare și herpesul apare deja pe buzele tale. În primăvară, ar fi deosebit de important să umpleți depozitele de vitamine epuizate și să reînnoiți energia corpului.

Armarea naturală este cea mai bună. Este mult mai eficient decât administrarea zilnică a vitaminelor comprimate. Ardeii sunt bogați în vitamina C, au un puternic efect antioxidant, deci nu numai că întăresc, ci și protejează celulele imune.