Blog real - Fără tabuuri!

Există o diferență între ele?

Temperatura apei ne afectează sănătatea? Există vreo diferență între apa rece și cea caldă? Mulți oameni cred că apa rece are un efect dăunător asupra corpului nostru. Care este adevărul și ce recomandă experții?

Știm că apa este foarte importantă și, de preferință, consumată într-o versiune necarbonatată. Există vreo diferență între apa rece și cea caldă? Care ne afectează corpul și cum îl ajută?

Putem citi multe despre apă. Sunt înzestrați cu multe calități proaste și există, de asemenea, o mulțime de dezinformări pe net. Am încercat să adun ideea pentru dvs. și în ce cazuri ce tip de apă merită consumată.

Apa la temperatura camerei:

Ajută la pierderea în greutate, pe măsură ce o bem mai ușor, astfel încât să putem consuma mai mult dintr-o dată.

Când facem exerciții, temperatura corpului crește ca urmare a mișcării. Corpul nostru corectează acest lucru prin transpirație, care îl ajută să se răcească. Pentru a ne ajuta corpul, este recomandat să bem apă la temperatura camerei.

Dacă vrei să te detoxifiezi, după ce te-ai trezit dimineața, bea un pahar de apă călduță cu puțin suc de lămâie. Adăugarea unei felii de măr și puțină scorțișoară vă va ajuta să vă curățați corpul.

Nici apa caldă, nici cea rece nu ne ajută corpul să lupte împotriva bacteriilor. Când suntem bolnavi, cel mai bine este să bem apă la 36 ° C la temperatura normală a corpului cu puțină suc de lămâie și sare de mare. Pe măsură ce febra dispare cu transpirația, ne ajutăm corpul să umple mineralul transpirat și putem produce mai multă transpirație.

Apa caldă detoxifică organismul și inițiază metabolismul. Stimulează mișcarea micilor mușchi din stomac și intestine.

Poate fi folosit și ca analgezic. Dacă aveți dureri de cap, dureri de dinți, poate crampe menstruale, este indicat să beți un pahar de apă la o temperatură mai ridicată. Cu cât este mai cald, cu atât mai bine. Acest lucru ajută circulația sângelui, ceea ce face ca durerea să fie mai suportabilă.

Avem probleme de constipație? Bea cât mai cald. Consumați cu o înghițitură lentă. Acest lucru ne va rezolva încet problema și va elimina efectele secundare incomode.

Dacă bem cu un pahar rece după ce am mâncat, digestia noastră va încetini, iar dacă bem cald, aceasta va stimula. Dacă consumăm un pahar de apă caldă înainte de a mânca, vom ajunge mai repede la nivelul nostru de saturație și vom mânca mai puțin.

În cea mai mare parte, nu putem citi decât lucruri rele despre apa rece. Cu toate acestea, este foarte important să știm că nu este atât de rău pentru organizația noastră.

Este important să vă asigurați că nu este mai rece decât 8 ° C. Cu cât apa este mai rece, poate afecta metabolismul nostru, deoarece coagulează (leagă) grăsimea și face dificilă sau chiar imposibilă descompunerea acesteia. Grăsimea se poate depune pe peretele intestinal și poate provoca multe boli grave.

Desigur, acest lucru nu se poate spune că este adevărat, deoarece grăsimile sunt digerate în intestinul subțire și sunt absorbite și aici. „Grăsimile” nu se depun pe peretele intestinal. Deși funcția enzimelor este afectată de temperatură, temperatura din corp este practic constantă și nu este afectată de un pahar de apă rece. În teorie, puteți bea cât mai multă apă cu gheață pe cât poate încetini digestia, dar mai târziu corpul își recapătă temperatura și grăsimile sunt absorbite.

Când bem apă rece, corpul nostru începe să ardă calorii. De ce este asta?

Apa rece trebuie încălzită mai întâi de corpul nostru până la temperatura corpului. Are nevoie de energie și putem pierde în greutate mai repede pe măsură ce creștem aportul de calorii.

Universitatea din Salt Lake City a descoperit în studii că consumul de apă de 8 ° C accelerează rata noastră metabolică cu 3%. Drept urmare, la zece minute după consum, stimulăm arderea caloriilor timp de aproximativ 30 de minute.

Pentru ca acest truc să funcționeze într-adevăr, este recomandabil să îl consumați cu un pahar de mai multe ori pe zi.

Deci apa este foarte importantă pentru corpul nostru. Are o mulțime de proprietăți bune și, amestecat cu vitamina C, putem experimenta o mulțime de lucruri pozitive:

· Piele netedă și strânsă

· Umple ridurile

· Stabilizează țesuturile corpului

· Reduce coaja de portocală

"Apă! Nu ai gust, nu ai culoare, nu ai aromă, nu te poți defini, ei îl gustă fără să știe. Nu ești necesar în viață: ești viața însăși. ” (Antoine de Saint-Exupéry)