Bea acest lucru pentru a elimina simptomele neplăcute ale menopauzei!

Dacă cineva ar spune că există o băutură care reduce riscul de boli de inimă, & eacute

Dacă cineva ar spune că există o băutură care reduce riscul bolilor de inimă și chiar ameliorează simptomele menopauzei, presupunem că va fi ceva dezgustător ca un ulei de ficat de cod. Roșiile sunt cu adevărat gustoase și știm că reduc riscul de a dezvolta cancer. Și, potrivit unui studiu recent, poate reduce și simptomele neplăcute ale menopauzei.

Studiul a analizat 95 de femei (cu vârste cuprinse între 40 și 60 de ani) care prezentau simptome la menopauză: anxietate, iritabilitate, bufeuri. Au băut 200 ml de suc de roșii de două ori pe zi timp de 8 săptămâni, ca parte a studiului. În timpul perioadei de cercetare, ritmul cardiac, tensiunea arterială și nivelul colesterolului au revenit la un nivel sănătos, iar simptomele menopauzei au scăzut în decurs de 4 până la 8 săptămâni. După 4 săptămâni, nivelul trigliceridelor a depășit 150 mg/dl, iar în următoarele săptămâni a scăzut semnificativ la 70 mg/dl (intervalul sub 100 mg/dl este sănătos.) Și simptomele menopauzei au fost reduse cu 16%.

simptomele

Cauza probabilă a dezvoltărilor: Ingrediente bioactive, cum ar fi 13-oxo-ODA, un acid gras care se găsește numai în sucul de roșii. Acest acid gras previne dezvoltarea sindroamelor metabolice și susține sănătatea inimii. Sucul de roșii este bogat în antioxidanți și licopen, care ajută la reducerea simptomelor menopauzei, stresului, anxietății. În plus, de exemplu, există neurotransmițători în sucul de roșii care pot ameliora valurile de căldură.

Deoarece sucurile de roșii preambalate pot fi confiate, ele pot face mai mult rău decât bine. Prin urmare, experții vă recomandă să alegeți un piure de roșii ambalat, nesărat, să îl diluați și să îl consumați în acest fel! Sucul de roșii nu are niciun efect negativ asupra dietei, așa că nu ezitați să beți.