Bea mult! Îngrijirea sănătății potoleste setea

Trebuie să bei! Bem bine, dar nu contează ce sau cât. În zilele noastre, apa minerală îmbuteliată este cel mai bun calmant al setei. În topul consumului său, italienii se află pe primul loc cu 133 de litri pe cap de locuitor, belgienii se află pe locul doi cu 116 litri, iar germanii se află pe locul trei cu 93,4 litri. Apa îmbuteliată nu este neapărat apă minerală. Dar deasemenea? Scriem despre acest lucru și despre importanța aportului adecvat de lichide în articolul nostru.

Ce e în sticlă?

Și acum să aruncăm o privire la ce ape sunt, de asemenea, ascunse în diferite sticle!

Apa de masă: amestecate din diferite ape - apă potabilă și apă minerală. Aditivi autorizați: apă de mare, soluție salină, dioxid de carbon.

Apa de izvor: nu trebuie să fie de puritate originală, adică sursa nu trebuie protejată de contaminanți. Nu trebuie să demonstrați efectul său de promovare a sănătății.

Apă minerală naturală: are un mineral natural dizolvat și un conținut de oligoelemente de cel puțin 1 gram pe litru. Apa este îmbuteliată la sursă, sursa este protejată de impurități. Mineralele și oligoelementele trebuie să fie dovedite a fi sănătoase.

Apă medicinală naturală: provine din apele subterane, protejate de poluare, îmbuteliate local. Termenul "apă medicinală" poate fi utilizat numai dacă a fost demonstrat efectul său preventiv sau curativ. Apele medicinale sunt disponibile la farmacii.

Eticheta științifică

Există alte informații revelatoare pe eticheta apelor minerale și medicinale! Să vedem ce înseamnă!

Conținut de minerale: apa conține mineralele și oligoelementele sale din straturile de rocă. Cantitatea acestora este indicată pe etichetă. Sursele din zona bogată în var conțin mult bicarbonat. Apa cu clorură se formează atunci când apa s-a scurs printr-un depozit natural de sare.
Fără fier: multă apă conține fier dizolvat, care se oxidează și precipită la contactul cu aerul, apa va deveni maro. Fierul este extras din apă din motive optice.
Fără sulf: Prea mult hidrogen sulfurat natural strică gustul apei. Extracția sulfului este permisă în beneficiul consumatorilor.
Acid carbonic: conținutul de acid carbonic poate fi modificat de producători. Apele carbogazoase scutesc stomacul.
Scăzut în sodiu: o astfel de apă minerală nu trebuie să conțină în mod natural mai mult de 20 mg sodiu pe litru sub formă de clorură. Este recomandat celor care au tensiune arterială crescută, să facă mâncare pentru bebeluși.

Intrebari si raspunsuri

De ce bătrânii beau mai puțin?

La vârstnici, senzorii responsabili de controlul setei din corp sunt „opriți” și, prin urmare, se simt mai puțin deshidratați decât cei tineri. Consecința? Tânărul corp răspunde la deshidratare cu sete și încearcă să o compenseze prin băut. Bătrânul nu observă nimic din acest lucru: el reacționează nu cu sete, ci cu boală.

Ce probleme este dacă bem puțin?

Cea mai frecventă plângere este constipația cronică. În plus, lipsa apei provoacă plângeri ortostatice, care pot duce la amețeli. De asemenea, este benefic pentru infecțiile tractului urinar și, pe termen lung, pentru formarea de pietre la rinichi, dacă nu, care ar trebui să spele rinichii bine. În cele din urmă, sângele suferă și de o lipsă de lichid: se îngroașă, circulația se deteriorează și astfel metabolismul și regenerarea celulelor.

Cum se consumă doi litri de lichid pe zi?

Fă-ți un „plan de băut”! Conform acestui fapt, de exemplu, trebuie să beau 2 pahare de apă pentru 8-10, jumătate de litru, 1 pahar pentru 10-12, doi decilitri și jumătate etc.

Este foarte important să bem chiar și atunci când nu ne este sete!

Mai multe informații pe site-ul Biovital-Melissa.