Inspirație

Alergare
- 5 kilometri
- 10 kilometri
- Jumătate de maraton
- Maraton
- Regenerare
- Alergare de fond
- Triatlon
- Fitness
- Gravidă
- Stil de viata
Începători
Nutriție
- Nutriție sportivă
- Rețete
Inspirație
- Ne motivăm reciproc
- Raport de concurs
Dulap pentru haine
- Softybag
- Frei Sein rulează lucruri
Planuri de instruire
Magazin
Blog
- Totul despre alergarea pentru femei
- Doar alerg
- Destinatar
- RunningBaráth
- Pe drumurile colorate ale munților
- Lecții de alergare
- Ultravalo

Instafunnut

09/04/2017 | Actualizat: 21/03/2019 | |

Există oameni care nu pot sta pe fese, mișcarea este sângele lor vital. Black Dawn Flower este exact așa și spune că este mult mai relaxat când te ridici la 5 dimineața și mergi să alergi, să înoți sau să mergi cu bicicleta, ca și cum ți-ar fi dor de o zi. Vă prezentăm o personalitate cu adevărat energică de la „vedetele” noastre preferate de la Insta, care, în plus, face super-fotografii. La Instan, căutați-l ca @ hjnlvrg.

Cum ai început să faci sport?

Niciodată nu am făcut sport. Am învățat să înot în copilărie, apoi înotul de scufundări de orientare mi-a însoțit copilăria, iar în adolescență am concurat și la dans. Alergarea a fost doar un sport suplimentar printre antrenamente. Ca adult, alergam din ce în ce mai mult, maratonele veneau de-a lungul timpului și mă uitam și la ultra, dar corpul meu semnaliza și trebuia să opresc distanțe mari.

Ești rănit?

Șoldurile mele au fost operate acum doi ani. Am avut o așa-numită leziune Labrum, legată de o fractură de oboseală. Acest lucru împreună nu este foarte frecvent, doar că am un prag de durere ridicat. Întotdeauna mi-am spus, bine, mă doare, dar apoi va trece. Atunci corpul meu nu a mai putut suporta și am primit niște platină.

Triatlonul care a intrat în imagine?

Medicii mei mi-au spus un covrig rotund după operație că alergatul nu poate reprezenta 100% din antrenamentele mele, a trebuit să găsesc un antrenament încrucișat. Documentele au văzut imediat cum eram din habitus - mișcarea și sportul sunt sângele meu - nu au fost interzise. Deci, înotul a fost o soluție evidentă. Menține antrenamentul, menține o circulație bună și crește, de asemenea, rezistența.

După cât timp ai reușit să faci sport din nou?

Deja făceam exerciții la 2 săptămâni după operație și, de îndată ce am avut ocazia și am putut șchiopăta puțin, am coborât la piscină cu o cârjă sub axilă. Cred că nu există coincidențe. Triatletii înotau pe banda de lângă mine. Am început să vorbim. De atunci, totul a decurs de la sine. Triatlonul mă aștepta. Am început fericit, cu o vigoare reînnoită. Sunt încă un începător în acest sport de când am început abia acum 3 ani, dar sunt entuziast și persistent. Îmi place să o fac.

Câte ore petreceți antrenamentul?

Cu siguranță trebuie să stoarc 10-12 ore de antrenament pe săptămână, deoarece triatlonul consumă foarte mult timp. Recunosc, am o mulțime de logistică de făcut, dar sunt foarte norocos, deoarece munca mea este casual, așa că am flexibilitatea de a stabili antrenamente. În calitate de regizor de televiziune - deci nu în linia obișnuită de la 8 a.m. până la 5 p.m. - am ocazia să mă antrenez fie dimineața, fie ziua. Știu că în mediul meu, în cercul de prieteni, acest lucru este dat câtorva, așa că sunt recunoscător în special pentru fiecare antrenament. Cu toate acestea, diminețile mele încep devreme, pentru că la ora 6 sar în medo, iar după dimineața înot, ce ar putea fi mai bine decât o mică alergare în jurul piscinei sau pe Dealul Triple Boundary. Antrenamentul cu bicicleta este deja un pic mai dificil, deoarece aveți nevoie fie de o după-amiază, fie de un weekend.

Care dintre cele trei sporturi de triatlon este preferatul tău și care consideri că este cea mai slabă verigă?

Desigur, alergatul este favoritul meu, nu pot nega, dragostea adevărată. Sunt într-un pic de război cu bico, deoarece am cumpărat prima bicicletă din viața mea acum doar 2 ani. A trebuit să învăț să mă târăsc. Cu ceva timp în urmă, în vacanțele de vară, rudele aveau cu noi o bicicletă de camping, iar cu oaspeții ne-am dus la magazin și la plajă cu ea. Atât de mult pentru experiența mea de ciclism. Așa că învăț încă tehnica. Deși permiteți-mi să observ că sunt foarte mândru de perioada de fundare din acest an, am învățat să rulez roata liberă. Nu cred că este o cascadorie ușoară. Experimentez acest lucru ca pe un real succes.

Care distanță este preferata ta?

Antrenorii mei sunt de părere că abilitățile mele și pe baza distanței olimpice și a distanței pe jumătate ar fi potrivite pentru mine, cu toate acestea, este o instrucțiune medicală pe care o pot concura doar pe o cursă spirtoasă. Anul trecut, Clasamentul Național Sprint Triathlon A.G. Am reușit să termin cu locul 2.

Cum ți-a ieșit anul?

În general, sunt fericit, deși anul acesta a fost un început greu de curse. După o fundație conștiincioasă în iarnă, am avut mari speranțe pentru sezonul de curse din acest an. Cu toate acestea, din cauza durerilor de genunchi și a problemelor de cartilaj din primăvară, startul nu a mers prea bine. A trebuit chiar să renunț la sezonul de duathlon, nu puteam începe. Eram cam amar. Dar armata de salvare a venit pentru că Erika Molnár (triatletă multiplă campioană europeană) a descoperit în ianuarie să înceapă împreună cu echipa din Tiszaújváros. Al treilea membru al echipei, Judit Pettkó-Szandtner, a fost, de asemenea, fericit să se alăture. Pregătirile și antrenamentele comune, conversațiile, susținerea și motivația reciprocă au ajutat foarte mult mental. Am învins echipa lui Fradi A și B, care a fost imbatabilă de câțiva ani, spre surprinderea tuturor. Am devenit campioni naționali pe grupe de vârstă la sprint run.

Nepoata ta are 12 ani, nu a fost niciodată o problemă pentru tine să faci sport ca mamă?

Alerg de când eram copil, iar familia și fiica mea știu că mama are o oră când merge, aleargă și se relaxează. Practic, de când s-a născut Barbi, sportul a fost inclus în viața noastră. De asemenea, face sport și concurează. El a găsit bucuriile sportului în sabie.

Marcile tale preferate?

În pantofii de alergare, aș vrea Nike, dar datorită numeroaselor intervenții chirurgicale la genunchi și a șoldurilor, HokaOneOne funcționează deoarece absoarbe foarte bine impactul în timpul alergării. Și dacă voi alerga pe teren, Salomon este cel mai bun, îmi place felul în care simt pantofii lipiți de pământ la fiecare pas. Îmi place mai ales Arena în costume de baie, dar am două costume de baie ODECLAS foarte speciale. Acestea au fost dezvoltate special pentru înotători, nu doar rochii la modă și unice, dar nu în ultimul rând, piese rezistente la clor, cu pereți dubli și durabile.

De obicei, faceți antrenamente suplimentare pe lângă cele trei sporturi de triatlon?

. noapte. Ar trebui să. Da, ar trebui. Până acum - ca triatletă novică - m-am simțit suficient pentru aceste trei sporturi, de ce să le adaug? Cu toate acestea, acum, la sfârșitul sezonului de curse, am decis să organizez 1-2 sesiuni de antrenament de forță și în perioada de fundație. Și dacă întinderea și întinderea sunt antrenamente suplimentare, le voi include și pe acestea. Cu siguranță voi pune mai mult accent pe întindere în viitor. Oh, și încă mă duc cu sârguință la Vazsi (Vázsony Váraljai), care se regenerează ca maseur sportiv cu o tehnică unică, un masaj de 60-90 minute special dezvoltat pentru triatleti.

Așa a intrat Insta în imagine?

Îmi iau camera GoPro cu mine la multe antrenamente și la multe competiții, deoarece îmi place să surprind buna dispoziție a antrenamentelor și euforia după competiții. Postez fotografiile care cred că au făcut bine. Mă simt ca și cu imaginile, aș putea să transmit altora, dragostea de mișcare, sentimentul eliberator pe care îl dă sportul. Și din moment ce de obicei gândesc în imagini din cauza muncii mele, această platformă mi s-a părut cea mai bună.

Nu ai doar selfie-uri de partea ta. Cine mai ajută să surprindă momentele?

Iubita mea Orsi Urbán (@urborsi - insta) face multe fotografii ca fotograf amator - nu doar despre mine, desigur. Orsi, de asemenea, triatloane și, deoarece ne antrenăm foarte mult împreună, sunt mândru să postez fotografiile ei cu mine. Dar s-a întâmplat, de asemenea, ca Barbie și fiica mea să alerge sau să înoate împreună (în vacanța noastră, de exemplu) atunci când fotografia. Este foarte inteligentă. Cred că sunt pe bună dreptate mândră de această fotografie subacvatică (chiar sub introducere).

Care este abordarea ta față de sport?

Mișcarea este sângele meu, nu pot exista fără alergare sau sport. Interesant, am observat că, dacă stau câteva zile fără antrenament, sunt mult mai obositor decât atunci când mă ridic la 5 dimineața și merg să înot sau să alerg. Cred că sportul și recreerea activă fac viața de zi cu zi mai fericită și mai fericită.

Aveți un citat preferat despre sport?

Am lucrat cu Sarolta Monspart (campion mondial la orientare) timp de câțiva ani, conduceam o revistă sportivă în numele Secretariatului de Stat pentru Sănătate. Am vorbit mult și am avut o propoziție care îmi vine în minte în toate cursele mele de atunci.