Benkovics Edit SE AOK AITK, Centrul de instruire DAVID, Budapesta

Știință și practică

Motivul pentru care un copil suferă un traumatism sau un traumatism excesiv în SUA în decurs de 1 an

Particularitățile accidentărilor sportive din copilărie NATA, 2011 Mai mult nu este întotdeauna mai bun! Ascultă-ți corpul!

Particularități ale leziunilor sportive din copilărie NATA, 2011 Creștere Cauze intrinseci ale suprasolicitării: leziuni preventive Defecte posturale Ciclul menstrual Cauze psihologice Dezechilibre musculare Lipsa flexibilității Nivel de concurență Vârstă Înălțime Relaxare de gen Exerciții fizice Exerciții sportive Cauze: dezechilibru Specializare timpurie

Particularitățile leziunilor sportive din copilărie NATA, 2011 Tulburări de creștere Osgood-Schlatter Sever Osteocondrita disecană Microtrauma recurentă

Particularități ale leziunilor sportive din copilărie NATA, 2011 Factori predispozanți pentru băieți Factori predispozanți pentru fete Construcție ridicată Construcție ridicată Forță statică redusă Forță membră superioară mai mică Forță explozivă Mai puțină forță statică Redusă elasticitate musculară Mai multă forță explozivă Centura lombară Grad ridicat de cușcă Unghi ridicat al membrului inferior diferența de lungime a membrelor Pronation Unghi Q de grad înalt

Particularitățile leziunilor sportive din copilărie NATA, 2011 Suprasolicitare și specializare sportivă Intensitatea, durata și frecvența antrenamentelor resp. creșterea excesivă a numărului de curse Sunt expuse riscului din cauza creșterii și nu știu cât de mult prea mult Limita specială în afara baseballului nu se cunoaște Specializarea timpurie mai multe leziuni Odihna și recuperarea sunt extrem de importante pentru copii și adolescenți: 6 luni de exercițiu 1 lună pauză! Se recomandă antrenamentele cross și alte sporturi

Caracteristici ale leziunilor la umăr din copilărie ACSM, AAOS, AAFP, AOSSM, AMSSM și AOASM 2011 Instabilitate anterioară a umărului Factori statici și dinamici Stabilitatea dinamică este cea mai afectată Întoarcerea frecventă Leziunea traumatică Deficiența ROM și dezechilibrul muscular Dischinezie scapulară GIRD/glenohumerală

Caracteristici ale leziunilor la umăr în copilărie ACSM, AAOS, AAFP, AOSSM, AMSSM și AOASM 2011 Ce trebuie examinat ROM/IR și ER Poziția și mișcarea umărului Manta rotatorului Lanț cinematic: stabilitatea și flexibilitatea centurii umărului trunchiului Tratamentul: Schimbarea intensității antrenamentului și metoda de odihnă la odihna defectele funcționale trebuie îmbunătățite și starea trebuie îmbunătățită Prevenire Cunoașterea istoriei Defectele biomecanice și funcționale ale sistemului de propulsie trebuie examinate și corectate! Specificul leziunilor excesive ar trebui să fie cunoscut de antrenor, sportiv, părinți și terapeut.

Caracteristici ale leziunilor la genunchi din copilărie ACSM, AAOS, AAFP, AOSSM, AMSSM și AOASM 2011 Durere și instabilitate patelo-femurală Problemă multiplexă, adesea nedetectabilă Poziția defectuoasă a PF și/sau unghiul genunchiului Mecanismul de extensie defect Forța musculară slăbiciune și dezechilibru Mai ales la fete

Caracteristicile leziunilor la genunchi din copilărie ACSM, AAOS, AAFP, AOSSM, AMSSM și AOASM 2011 Ce trebuie să căutați? Stare biomecanică și funcțională a sistemului musculo-scheletic/lanț cinematic al membrului inferior, mers, forță și dezechilibru muscular, slăbiciune a țesutului conjunctiv Șold ROM, forță și flexibilitate musculară Tratament: îmbunătățire VMO Intindere retinacul lateral și cvadriceps Eșecul lanțului cinematic și restabilirea echilibrului lanțului cinematic Prevenire: Am nevoie de ele! Dezvoltare funcțională adecvată în timpul perioadei de fundare/întărirea cvadricepsului și flexibilitatea hamstring Armarea trunchiului și a membrelor inferioare, întărirea șoldului AB și ER și dezvoltarea controlului motor

Caracteristicile leziunilor la genunchi ale copiilor ACSM, AAOS, AAFP, AOSSM, AMSSM și AOASM 2011 Leziunea ligamentului încrucișat anterior Cea mai frecventă la necontactul cu leziunea obișnuită a tibiei frecventă la fete Sângerarea acută a articulațiilor genunchiului Starea cartilajului de creștere determină tratamentul

Caracteristicile leziunilor la genunchi ale copiilor ACSM, AAOS, AAFP, AOSSM, AMSSM și AOASM 2011 Prevenire: Ce să investighezi? Co-leziuni ale testului Lachmann: menisc, os, tratament cartilajului articular: gheață, recuperare ROM, soluție chirurgicală cu încărcare parțială? Defectele biomecanice și funcționale ale sistemului de propulsie trebuie investigate și corectate! Dezvoltare funcțională adecvată în timpul perioadei de fundare/întărire a membrelor inferioare, a echilibrului, flexibilității Dezvoltarea tehnicii de aterizare și a abilităților sportive specifice sportului Reducerea riscurilor Suprafața terenului de joc și calitatea pantofilor sunt decisive! Regula ABC

Particularități ale problemelor coloanei vertebrale din copilărie ACSM, AAOS, AAFP, AOSSM, AMSSM și AOASM 2011 Probleme ale coloanei vertebrale la sportivii adolescenți Număr mare de anomalii structurale 8-14% în sporturile specifice spondilolizei chiar mai mare% Cea mai mare fractură de oboseală în VS Flexibilitate crescută în copilărie: aparat locomotor, infecție, inflamație, tumoare, tulburări de dezvoltare Strategie de prevenție primară necunoscută

Particularitățile problemelor coloanei vertebrale din copilărie ACSM, AAOS, AAFP, AOSSM, AMSSM și AOASM 2011 Spondiloliză Ce să cauți? Tratament AP și raze X/CT laterale: modificări ale metodei și intensității antrenamentului Hernia de disc LIV-V, mai puțin frecvente Fără reclamație de radiații centrale Diagnosticul de raze X M. Scheuermann> 50 odihnă, corectarea posturii și flexibilitate 50-75 aparat dentar> 75 consultație chirurgicală

Reveniți la sportul ACSM, AAOS, AAFP, AOSSM, AMSSM și AOASM 2011 Timpul de a reveni: când sportivul este gata! Refacerea abilităților specifice sportului finalizat Sportivul pregătit mental Orteze, evaluarea aparatului dentar Evaluarea sportivului rănit Vindecare anatomică/tisulară finalizată Examinări medicale specifice Test funcțional specific Examinare/evaluare psihologică Documentare Comunicare cu sportivul, familia, antrenorul și sportivul

Prevenirea și reducerea leziunilor sportive în copilărie ACSM, AAOS, AAFP, AOSSM, AMSSM și AOASM 2011 Testarea pre-sezon și evaluarea corectă a rezultatelor Progresia antrenamentului în funcție de caracteristicile copilăriei Este recomandat să folosiți îmbrăcăminte și încălțăminte adecvate. pământul trebuie evitat deoarece crește numărul de leziuni Înlocuirea adecvată a lichidului Sete adesea prea târziu pentru înlocuirea lichidului fără probleme la copii Evitați riscul supraîncălzirii Păstrați copiii în stare bună După o inactivitate prelungită, sportivul ar trebui să efectueze reparații de fitness aerob și antrenament de forță înainte de antrenament full-contact.exerciții!

Plyometry ACSM, NASM 2011 Mișcări rapide, viguroase, inclusiv contracție excentrică rapid urmată de o contracție concentrică explozivă Maximizează capacitatea proprioceptivă a corpului și oferă forță maximă de ieșire în timp minim Ajută foarte mult învățarea motoră și crește eficiența neuromusculară Promovează eficiența neuromusculară sensibilitate și reactivitate Crește implicarea de unități motorii, crește frecvența de tragere și sincronizarea Forțele acționează în direcția deplasării centrului corpului împotriva gravitației O serie de cicluri de alungire-scurtare are ca rezultat sistemul neuromuscular să funcționeze mai rapid mai muscular și corelat Modele motorii speciale biomecanice, în mod specific întărește ligamentele și tendoanele

Plyometry ACSM, NASM 2011 Epuizarea musculară este limitată de sistemul neuromuscular Corpul va funcționa cel mai eficient la un nivel care permite programarea sistemului nervos Antrenamentul pliometric îmbunătățește reglarea neuromusculară și intervalul de viteză cu dezvoltarea reglării sistemului nervos Stabilizarea fazei excentrice Faza de concentrare Faza de reducere a forței: producția forței

Plyometry ACSM, NASM 2011 Niveluri de program de performanță optimă Fază Set exerciții pliometrice/Repetare Tempo Rest stabilizare 1 Salt de la salt la stabilizare, Box-jump up și stabilizare 1-3set/5-8 repetare Controlat 0-90sec: Poziția de sosire 3- Țineți pentru 5 secunde Câștigă 2,3,4 Salturi, salturi transversale 2-3set/8-10 repetări Repetări 0-60s Putere y 5.6 Aterizare profundă și sărituri dintr-un picior, apoi sprint 2-3set/8-12 repetări Cât de repede posibil 0 -60 sec

Antrenament de viteză și dexteritate multidirecțională ACSM, NASM 2011 Abilitatea de a schimba direcția și orientarea corpului cu un răspuns rapid la informațiile externe și interne fără a pierde viteza Componentele cheie ale antrenamentului de dexteritate: Controlul și percepția corpului Recunoașterea și reacția Start-up Accelerarea Footwork Schimbarea direcției Stop

A 58-a reuniune anuală a ACSM și al 2-lea Congres mondial pentru exerciții fizice în medicină Denver, Colorado SUA 2011

Colegiul American de Medicină Sportivă 58-a reuniune anuală și al 2-lea Congres mondial privind exercițiile fizice în medicină Denver, Colorado SUA Mișcarea Medicină Joseph B. Wolffe Memorial Lecture D.B. Prelegeri istorice Dill 4 Prelegeri ale președintelui 40 Prelegeri clinice și tutoriale 4 Simpozioane evidențiate 10 Sesiuni științifice prezentate 40 Demonstrații clinice 534 Prelegeri invitate 3274 Prelegeri și afișe primite Numeroase ateliere practice și demonstrații clinice

Colegiul American de Medicină Sportivă 58-a reuniune anuală și al 2-lea Congres mondial pentru exerciții fizice în medicină Denver, Colorado SUA Terapie manuală durere posterioară de șold 3D SI și examinare cu raze X pelviene după terapia manuală Test clinic pentru reducerea durerii Razele X nu au modificat efectul miofascial

A 58-a reuniune anuală a Colegiului American de Medicină Sportivă și al 2-lea Congres Mondial de Medicină Exercițială Denver, Colorado SUA Activitatea fizică a mamelor însărcinate Echilibrul risc-beneficiu ar trebui examinat din studiile spiro-ergometrice materne și fetale care aruncă lumină asupra răspunsurilor materne la exercițiul Răspuns fetal studii suplimentare care nu sunt încă pe deplin cunoscute pentru exerciții fizice. Mai activ fizic înainte ca sarcina să tolereze bine programul de exerciții cu intensitate mai mare Este necesară intensitate moderată chiar și pentru sportivi!

Colegiul American de Medicină Sportivă 58-a reuniune anuală și al 2-lea Congres mondial de exerciții fizice în medicină Denver, Colorado SUA Activitate fizică pentru mamele însărcinate Toate mamele se pot bucura de bucuriile și beneficiile exercițiilor fizice, dar riscul supraîncărcării afectează fătul!

Colegiul American de Medicină Sportivă 58-a reuniune anuală și al 2-lea Congres mondial pentru exerciții fizice în medicină Denver, Colorado SUA Activitate fizică pentru viitoarele mame Nu mănâncă pentru doi, ci se mișcă pentru doi pași pentru sănătate Activitate scăzută 5000-7500 Activitate medie 7500-10.000 Activ> 10.000 Foarte activ> 11.000

Colegiul American de Medicină Sportivă 58-a reuniune anuală și al 2-lea Congres mondial pentru exerciții fizice în medicină Denver, Colorado SUA Leziuni LCA în Suedia Leziuni ACL - Leziunea cea mai interesantă în sport Forme de leziuni: fără contact 69% Contact 26% Soluții chirurgicale: Chirurgie timpurie + Reabilitare Pre-reabilitare + operație + reabilitare Sportivul TOP trebuie operat în decurs de 2-5 săptămâni! DB oferă stabilitate la rotație Chirurgi 85%