Meniuri noi

Meniu pentru copii și meniu la birou la domiciliu

În situația actuală, vom introduce, de asemenea, două meniuri noi.

Un meniu pentru copii și așa-numitul meniu birou la domiciliu. Viața modelează meniul, dar vedem că, prin aceasta, vă putem ajuta cel mai mult acum.

pe măsură ce cumpărăturile devin din ce în ce mai dificile
chiar și în cazul biroului de acasă, nu putem fi lângă sobă continuu
iar dacă există și loc pentru învățare/predare acasă, gătitul și cumpărăturile sunt și mai împovărătoare
mulți părinți mai trebuie să meargă la serviciu, în timp ce copiii care stau acasă trebuie să mănânce și alimente adecvate!

Ce dietă este recomandată pentru o astfel de perioadă?

Nu este timpul să slăbești acum, dar trebuie să fii atent la mâncare! Cu viruși și dolari, putem și vom purta mănuși dacă vom mânca o dietă echilibrată. O mulțime de legume și fructe, cereale integrale și aportul adecvat de proteine sunt esențiale pentru acest lucru. Există în mod specific ingrediente care stimulează imunitatea, precum sfecla, broccoli, usturoi, ghimbir și le-am putea chiar enumera, pe care le veți găsi și în meniu. Vă sugerez să vă străduiți acum pentru siguranță și să alegeți legumele de iarnă în locul primelor și să le consumați în cea mai mare parte tratate termic, dar cel puțin bine curățate.

În acest fel îți poți furniza corpul cu cei mai buni nutrienți de care are nevoie pentru a se apăra și pentru a nu-ți expune corpul la pericole inutile. Nu spun că acest lucru va evita cu siguranță boala, dar credeți-mă, este cu siguranță important să o faceți pentru dvs. și să fiți puternici în orice situație! Vă oferim o masă bogată în vitamine, dacă chiar combinați acest lucru cu exercițiile fizice, sistemul dvs. imunitar vă va fi recunoscător!

Câteva cuvinte despre noile meniuri

Am discutat mult cu colegii mei despre cum ar trebui să arate noile meniuri și un lucru este sigur, nu ne vom schimba relația cu sănătatea și calitatea. În același timp, veți vedea că cele două meniuri noi sunt mai flexibile, deoarece eu le ofer și copiilor mei cartofi, respectiv. de asemenea, nu trebuie să renunțe la preferatele obișnuite ale copiilor. Desigur, nu contează cu ce ingrediente le facem și cu ce tehnologie de bucătărie folosim!

Meniul biroului la domiciliu este într-un interval de calorii mai mare decât de obicei și, în același timp, vă susține în mod specific sănătatea. Un meniu variat și gustos conceput pentru membrii adulți ai familiei.

În cazul meniului pentru copii ne-am străduit să servim alimente populare pe care copiii le iubesc și le mănâncă cu adevărat - toată lumea, de la ovi la liceu. Pentru meniul pentru copii, folosim în principal făină de spelt sau fulgi de ovăz. Nu folosim zahăr, ci îl îndulcim cu miere sau eventual cu eritritol. În plus, nimic nu se prăjește în ulei din abundență, dar chiar și pieptul de pui prăjit se face într-un cuptor special cu spray de ulei minim. Suntem încrezători că am reușit să punem la punct o dietă cu adevărat plăcută.

Vă vom anunța orice modificare! Între timp, oricine poate, rămâne acasă și protejează-te pe tine și pe împrejurimi!

Dacă doriți să vă antrenați, veți găsi o mulțime de videoclipuri gratuite pe canalul meu de Youtube!

Cu drag: Alexandra Béres și echipa de control al greutății