Bettina cea Mare dezvăluie secretul figurii perfecte

Atenţie! Acest articol a fost scris cu mai mult de cinci ani în urmă, informațiile din acesta erau corecte la momentul publicării, dar pot fi depășite.

Fiecare femeie își dorește asta, dar multe nu-și pot imagina ce să facă pentru ea. Marea Bettina dezvăluie care este secretul unui corp perfect.

Bettina Nagy, un model de fitness, s-a antrenat activ de la vârsta de 16 ani, iar apoi la 17 ani a câștigat și Fit Parade. După aceea, nu mai era o întrebare pentru el să-și găsească viața în acest sport. Concurează de patru ani și câștigă medalii de aur la diferite evenimente prestigioase la rând.

Cu toate acestea, cifra perfectă vine cu o mulțime de renunțări și chiar mai multă voință pentru a putea ține asta.

„Perseverență, voință, determinare. Evident, mult, mult antrenament și, pe lângă asta, este un mod de viață. Deci nu este suficient doar antrenamentul, ci o parte foarte importantă a nutriției. La 70%, acesta determină modul în care vom arăta pe scenă. Aș recomanda un începător de trei ori pe săptămână ca antrenament cu greutăți și de trei până la patru ori pe săptămână ca antrenament cardio-specific și ar trebui să urmez o dietă necompetitivă, evident, dar o dietă sănătoasă. Este foarte important să mănânci porții mici de multe ori pe zi ”, a declarat ea pentru studioul lui Mokka, care chiar a adăugat că, desigur, nu ar funcționa fără hotărâre.

Bettina Nagy a fost deja contractată pentru fotografie de modă (Sunshine Photo)

Croissantele cumpărate în magazin, iar restaurantele de fast-food ar trebui bineînțeles evitate pentru oricine dorește să-și schimbe viața și corpul. Realizarea formei perfecte nu este o sarcină ușoară, dar nici nu este imposibil.