Bile de brownie de migdale fără coacere

Bilele de brownie au la bază migdale măcinate și pudră de proteine cu aromă de ciocolată, dar aroma de ciocolată este îmbunătățită în continuare cu cacao (folosiți pudră de cacao neîndulcită de bună calitate.) Pentru a îndulci întregul aluat, aveți nevoie doar de 2 linguri de miere, dar cine nu Nu găsești aluatul suficient de dulce, adaugă 1-2 picături de îndulcitor lichid fără energie.

Bile brownie proteice fără coacere

Ingrediente (pentru 12 bucăți):

½ Ceasca de faina de migdale sau migdale macinate

2 linguri de pudră de proteine cu aromă de ciocolată (aprox. 60 g)

2 lingurite praf de cacao neindulcit + pentru servire

2 lingurițe unt de migdale sau arahide

Pregătire:

1. Într-un bol de amestecare, pregătește baza bilelor de brownie: procesează aluatul în făină de migdale sau migdale măcinate cu pudră de proteine, pudră de cacao, unt de migdale sau arahide, miere și apă.

2. Formează 12 bile mici din aluat.

3. Cernem pudra de cacao pe o farfurie, apoi rolați sferele în ea.

4. Așezați bilele de brownie pe o tavă tapetată cu hârtie pergament și puneți-le la frigider până la consum.

Timp de pregătire: 10 minute + răcire

Sfaturi DF:

Dacă nu trebuie să fii atent la caloriile în plus, poți încălzi bilele de desert în bucăți de ciocolată sau bucăți de nucă de cocos în loc de pudră de cacao.
De asemenea, funcționează ca un desert de recompensă după antrenament.
Pentru a cântări praful de proteine, utilizați lingura de măsurare furnizată în pachet (de obicei 20-30 g de pulbere de proteine pe porție).