Dave slăbește singur

Ruj Blikk Puteți face și voi. Probabil ați auzit de cafea antiglonț: aromată cu unt și ulei care conține trigliceride cu lanț mediu, Dave singur pierde în greutate toată ziua. Untul ajută la absorbția cofeinei, deci funcționează mai bine decât simpla împăturire a unui negru.

Și ați auzit că există și o versiune dietetică a acestui lucru? Conține o mulțime de alimente grase, o cantitate medie de proteine și puțin carbohidrați și, uneori, trebuie să posti, dar rezultatul final: slăbești, scrie Ripost.

Pierderea de grăsime T3 sau T4
Bricolaj pierde în greutate
Doar murdăria este dură și nedreaptă.
Cum se elimină depunerile de grăsime în mod natural
Postat de sibeling73 Data:
Întreaga ei familie a fost încurajată să piardă în greutate de fata de schimbare a stilului de viață: s-a pierdut un kilogram total
Ceva bun.

Dieta a fost creată de Dave Asprey, care a avansat de la un lider tehnic la un biohacker, care însuși s-a luptat cu obezitatea severă. La vârsta de douăzeci de ani cântărea un kilogram și nu era nici pe departe sănătatea, așa că apoi a făcut câteva schimbări în propria viață pentru a-i face corpul să funcționeze mai bine, asta este ceea ce el numește biohacking.

încărcat de

Dieta ta are un efect antiinflamator, nu trebuie să te înfometezi, dar te ajută să slăbești rapid și să ai performanțe maxime. Dieta antiglonț este o versiune ciclică a dietei ketogenice. Consumați alimente ceto bogate în grăsimi, dar cu conținut scăzut de carbohidrați timp de o săptămână și apoi aveți o zi plină de carbohidrați.

În zilele keto, 75% din caloriile consumate provin din grăsimi, 20% din proteine și 5% din carbohidrați. Acest lucru pune corpul într-o stare de cetoză atunci când corpul folosește depozite de grăsime în loc de carbohidrați pentru a câștiga energie. Cu toate acestea, în zilele cu carbohidrați, acesta poate fi consumat peste 50 de grame de carbohidrați altfel permiși.

Există atât de multe restricții încât carbohidrații trebuie să provină în primul rând din cartofi dulci, dovleci și orez. Acest lucru vă va ajuta să evitați efectele nocive ale dietelor proteice pe termen lung, cum ar fi constipația și pietrele la rinichi.

Baza dietei este așa-numitul ulei turboalimentat cu unt și ulei care conține trigliceride cu lanț mediu. În plus, ar trebui să vă abțineți de la a mânca în anumite momente ale zilei, în special de seara devreme până dimineața.

Laptele, laptele de soia, sucul preambalat, scăderea în greutate a lui Dave singur, scăderea în greutate a lui Dave singur și băuturile sportive nu se încadrează în dieta antiglonț. Varza și spanacul crud, sfecla, ciupercile și legumele conservate sunt, de asemenea, interzise, la fel ca carnea de pui grasă, uleiurile vegetale, grăsimile comestibile și margarina, precum și fasolea uscată, leguminoasele și arahidele.

Sunt interzise iaurtul, brânza, înghețata, carnea pe scară largă și peștele de mare bogat în mercur, ovăzul, hrișca, quinoa, grâul și cartofii. Pepenele galben, stafidele, fructele uscate, gemul Dave Dave, slăbit de fructe conservate în greutate și scăderea în greutate Dave singur, preparatul pentru salată preambalat, zahărul, siropul de agave și îndulcitorul artificial nu sunt, de asemenea, recomandate. Cu toate acestea, cafea antiglonț, ceai verde, apă de nucă de cocos, conopidă, sparanghel, salată verde, pierderea în greutate a Dave și broccoli fiert, spanac fiert și varză de Bruxelles, ouă, unt, ulei de pește Ulei de palmier pentru pierdere în greutate Dave, nucă de cocos, măsline, migdale și caju.

Întreaga familie a fost încurajată să slăbească de către fata stilului de viață: s-au pierdut în total 224 de kilograme

Puteți mânca carne de vită și miel, precum și somon ca sursă de proteine, iar cartofi dulci, morcovi și orez alb ca carbohidrați. Afinele, zmeura și avocado, precum și majoritatea condimentelor, sunt liber comestibile, iar cili, eritritol și stevia sunt folosite ca îndulcitori.

Pierde greutate în versuri?
Viață + Stil: Joaquin Phoenix a pierdut atât de mult de dragul Jokerului încât este aproape nebun | koronascukorovi.hu
Sfaturi fine pentru a pierde in greutate
Gábor Zsidák · Moly
Există aloe sau iaurt de lemn pe axile dvs., ceea ce este bine.
Vreau să slăbesc, ajută-mă!
Arderea grasimilor c est quoi

Pentru a afla despre știrile noastre, alăturați-vă grupului nostru de Facebook!