Esn arzător de grăsime din seria neagră

Haine și accesorii

Vrei arderea eficientă a grăsimilor? Consolidarea forței, construirea mușchilor este obiectivul tău? Vrei și tu să crești rezistența? Atunci kettlebell este sportul pentru tine! Ce este un kettlebell?

ARZĂTOR DE GRĂSIT PENTRU ACASĂ - rapid și ieftin

Probabil că ați văzut o minge rotundă de fier în sala de gimnastică sau parc cu o mână potrivită pentru arderea grăsimilor din seria neagră, care are urechi și se leagănă fericit în aer. Ei bine, acesta este kettlebell, numit și girja.

Studenților mei, Brigitta Májer și Viki Kernusz, le place foarte mult să se antreneze cu clopotele în grădină Foto: Márta Temesvári Această greutate din fontă rusească a fost deja folosită de centralele electrice și de haltere din Rusia țaristă.

În consecință, mai multe legende de ridicare a greutății Zabotinsky, Yuri Vlasov, Alexeyev esn seria neagră de filmare pentru arderea grăsimilor și-a început cariera olimpică. Antrenament la Kettlebell - cu mult timp în urmă, membrii unităților speciale rusești și-au dezvoltat viteza, rezistența și forța cu kettlebells.

Kettlebell, desigur, nu a rămas cu rușii, deoarece fostul antrenor Specnaz, Pavel, a emigrat în SUA și cu ajutorul armatei americane și a elitei forțelor de ordine FBI, Serviciul Secret, Marines ... a recunoscut și simplitatea și eficacitatea acestui instrument. Răspândirea la nivel mondial a kettlebells se datorează Pavel Tsatsouline Photo Photobucket! Și în Ungaria putem găsi kettlebells în instrumentele corpurilor armate, iar în ultimii ani tot mai mulți sportivi de elită le-au descoperit ca antrenament suplimentar și ca principală formă de antrenament, deoarece în câteva luni puterea și rezistența sportivilor de elită pot fi realizat cu el.

Arderea grăsimilor, dezvoltarea forței, construirea rezistenței: acesta este kettlebell

Antrenamentul SFG este simplu și se adaptează bine oricărui sport în care dinamismul, explozivitatea, agilitatea și forța sunt importante. De mulți ani, sportivii de elită au lucrat cu clopote în domenii precum waterpolo, kickboxing, box thailandez, judo, baschet, handbal, curse de mașini și motociclete.

De ce este bine să kettlebell? Kettlebell adaugă o formă similară cu sculpturile antice: mușchi frumoși, oțel, talie subțire, burta în carouri, umeri largi, coapse frumoase și un fund tare.

Kettlebell este excelent pentru îmbunătățirea rezistenței și creșterea forței. Dacă ne luptăm cu supraponderalitatea: pierdeți în greutate. Dacă suntem prea slabi: devenim musculos.

Aplicabil:
Videoclipuri 3.
Artizanat secundar, de mare viteză, de înaltă calitate, de mare viteză.

Zoltán Gál se dezvoltă bine cu kettlebells Foto: Márta Temesvári Acest lucru poate suna ciudat, dar este. Adică, oricine era slab, a câștigat mușchi, s-a îngrășat. Cum este posibil toate acestea? Intervalele intense accelerează metabolismul. Corpul începe să se transforme într-o formă similară cu sculpturile grecești, mușchii vor fi mai tonifiați.

Ca și în cazul antrenamentelor cu greutăți, trebuie să știți că pierderea de grăsime nu trebuie văzută în kilograme, ci în centimetri! Da, dar pantalonii i-au căzut între timp!

Jacuzzi-ul arde grăsimea?
Cum se pierde țesutul adipos

Amintiți-vă că forma contează! Volumul de grăsime și mușchi nu este același!

Esn black series arzător de grăsime Vreau să fiu prea musculos! În principal, doamnele sunt îngrijorate că se vor trezi ca Schwarzenegger dimineața după primul antrenament.

Ei bine, acest lucru nu este doar pentru că nu există un antrenament de forță care ar duce la o cantitate atât de mare de creștere a mușchilor după câteva exerciții, ci pentru că kettlebell-ul tinde să dea putere și abruptitate!

Cu elevul meu János Bartha în timpul antrenamentului: triphala churna nu avem nici mușchi uriași pentru arderea grăsimilor, chiar dacă suntem kettlebells! Nivelul de testosteron la femei ajunge la o zecime și la o douăzecime din nivelul de testosteron la bărbați.

Care este figura feminină perfectă pentru kettlebell? De exemplu, aceste fete ilustrează bine: aș putea arăta, de asemenea, o mulțime de exemple de abrupturi, mușchi frumoși la bărbați, de exemplu: Tommy Blom Fotografie: tommyblom.

Și de aceea puteți obține rezultate fantastice în câteva luni, cu două antrenamente pe săptămână! În timpul unuia dintre exercițiile preferate ale lui Dániel Rózsás Foto: Márta Temesvári!

Péter Lakatos, cel mai înalt expert în kettlebell din Ungaria Puteți citi toate articolele din serie făcând clic aici: Sculptură corporală.