Varză pentru slăbit

legumă

  • vitamine
  • varză
  • alimente pentru arderea grăsimilor
  • repararea metabolică
  • legume care ard grăsimi
  • diete fulger
  • Dieta

Probabil ați auzit de mai multe tipuri de diete cu varză, dintre care cel mai cunoscut este cu siguranță cura de supa de varza.

Nu este o coincidență faptul că această legumă este atât de populară pe piața dietetică, deoarece are tot ce aveți nevoie pentru pierderea în greutate cu succes.

Slabit vitamina bomba: varza

În primul rând, varza are un conținut extrem de ridicat de fibre, datorită căruia stimulează procesele digestive și ajută la eliminarea deșeurilor din tractul intestinal. Cu un aport adecvat de lichide - cel puțin doi litri și jumătate de apă pe zi - susține metabolismul și începe pierderea în greutate.

Vitamina C care arde grăsimile

Cu toate acestea, pe lângă fibre, este bogată și în multe vitamine necesare pentru o dietă de succes. Datorită conținutului ridicat de vitamina C, are un efect pozitiv asupra proceselor de ardere a grăsimilor din organism - vitamina C concurează cu carbohidrații, deplasându-i. Înainte ca glucoza să elibereze semnalele hormonale necesare organismului pentru a construi grăsimi, vitamina C le blocase deja. Citiți mai multe despre acest proces puteți citi în articolul nostru anterior.

Consumul de vitamine B

De asemenea, conține o gamă largă de vitamine B: de la B1 la vitamina B6. Vitaminele B joacă un rol în degradarea și absorbția proteinelor, carbohidraților și grăsimilor, printre altele.

Minerale pentru slăbit

Pe lângă vitamine, varza este bogată și în magneziu, fosfor și potasiu. Datorită acesteia din urmă, eliberează corpul de excesul de apă care s-a acumulat între celule - reducând astfel circumferința taliei. Magneziul contribuie la furnizarea de oxigen către celule și, astfel, la arderea grăsimilor, în timp ce fosforul joacă un rol în descompunerea carbohidraților și în transportul grăsimilor.