Hormoni pentru pierderea în greutate

Sistemul tău hormonal funcționează neobosit pentru a regla diferitele procese biologice care au loc în corpul tău, dar uneori are nevoie de un sprijin extern. Un bun exemplu în acest sens este dieta, în care echilibrul hormonal poate fi cel mai util aliat sau chiar dușmanul tău. Din fericire, acest lucru nu este imposibil de influențat. Iată câteva modificări pe care le puteți face pentru ca hormonii dvs. să lucreze pentru pierderea în greutate!

Alimentele bogate în acid folic oferă un sprijin semnificativ pentru hormoni. Lintea, sparanghelul, spanacul sunt pline de acid folic, ceea ce crește nivelul serotoninei pentru a ajuta la pierderea în greutate și somn, reducând astfel cortizolul stresant și obezitatea abdominală.

Îți bat greșelile pe tine insidios

Mulți oameni nici măcar nu se opresc cu aceste alimente de îngrășat în timp ce pierd în greutate, deoarece consideră că sunt sănătoase, dietetice, chiar dacă de fapt fac mult rău. fii foarte atent cu ei!