Pierderea în greutate încetează alăptarea. Anul sănătății femeilor 2020

Care sunt elementele de bază ale unei diete bune?

Majoritatea dietelor sunt începute foarte entuziasmate de către cei implicați, iar apoi undeva pe parcurs rămân fără impuls și decid că a fost suficient. În cea mai mare parte, problema este că, dacă rezultatele nu vin suficient de repede, rămâneți fără greutate, nu mai aveți grijă și nu există nimic care să vă mențină, deoarece vedeți că ați încercat degeaba până acum, practic nu s-a întâmplat nimic.

Ei bine, cu un stil de viață sănătos, nu vă așteptați neapărat la o cantitate imensă de slăbire imediat. Ca să nu mai vorbim că, dacă te antrenezi alături de tine și te musculezi frumos, mușchiul este mai greu decât grăsimea, pierderea în greutate va opri îngrijirea în care cântarul se va trânti. Este posibil să nu slăbești, dar vei recidiva.

Acesta este secretul pierderii în greutate de durată

Este nevoie de o muncă mult mai persistentă, motiv pentru care trebuie să fii motivat de altceva la început, dar există metode care, deși sunt comune, nu sunt cele mai bune în acest scop. Cum să nu o faci? Nu cumpărați haine mai mici! Am auzit de multe ori că, ca motivație, se cumpără o ținută mai mică pentru sine, spunând și apoi se termină.

De obicei, aceasta nu este cea mai bună tactică, pentru că, în loc să motivați, vă simțiți frustrat de rochie: tot nu este bine, tot nu mă pot încadra în ea. După un timp, tot ce rămâne din puterea motivantă a rochiei este că aceasta întărește experiența eșecului dacă nu slăbești suficient de repede.

Nu stați pe cântare în fiecare zi Nu are rost să înscrieți în mod constant, poate fi foarte frustrant dacă limba cântarului nu se strecoară în jos așa cum vă așteptați să fie. În primul rând, pierdeți în greutate în 2 luni mușchiul este mai greu decât grăsimea, dacă corpul se transformă, echilibrul poate chiar să vă mărească greutatea.

Dacă sunteți deja pe cântar, aș recomanda mai degrabă o analiză completă a corpului, cu cât pierdeți mai mult în greutate, nu mai aveți grijă de camere, centre de sănătate și arată exact în ce se află raportul dvs. mușchi-grăsime-visceral, sânge, apă. corpul tau.

Depinde de tine să pleci!

Și când vă verificați din nou progresul în 3 luni, puteți vedea schimbarea. De asemenea, oglinda este cel mai bun feedback și hainele tale.

Blac chyna pentru a slăbi
O mașină s-a ciocnit de un stâlp electric în Kunszentmiklós, la începutul străzii Damjanich János, în Piața Kálvin.
Ce slabire
Grăsimi bune atunci când încerci să slăbești
Un miracol care ține kilogramele în plus la distanță
Cum să slăbești pe spate
Întrebați și răspundeți Puteți întreba apăsând butonul, dacă numărul de întrebări zilnice nu a depășit încă limita zilnică.

Nu căutați un model de rol Dacă vizați oricum o figură de vis care este figura unei alte femei, ați putea fi ușor dezamăgiți. Nu toate pierderile în greutate încetează să aibă grijă de aceeași construcție, deci puteți arăta complet diferit pentru două persoane care altfel sunt la fel. S-ar putea să nu fie o idee bună să căutați un model care credeți că are vise, pentru că s-ar putea să nu arătați niciodată așa din cauza abilităților dvs. individuale, așa că veți fi nemulțumiți pentru totdeauna.

Depinde foarte mult de care este maximul pe care îl putem obține din noi înșine și de cât durează totul. Fiecare persoană este diferită și unică, așa că fii mereu atent la pierderea în greutate oprind îngrijirea. Nu idolatrați pe nimeni și nu doriți să fiți ca el, ci găsiți un mentor care vă este credibil în toate privințele și ascultați-l, urmați instrucțiunile sale. Există atât de mulți profesioniști în domeniul stilului de viață pe piață astăzi și există o mulțime de informații pe internet care tinde să fluture ici și colo, ceea ce doar confundă.

Cum să nu o faci?

Dacă găsiți o persoană care vă este autentică, rămâneți cu el. Nu te recompensa cu dulciuri!

Sună foarte bine să slăbești încetează să ai grijă că ai slăbit două kilograme, poți să mergi biscuit, dar totuși nu e cea mai bună motivație.

Nu pentru că scopul ar fi să-ți schimbi întregul stil de viață într-un mod durabil.

42 KILO MINUS Femeie nouă

Atâta timp cât te răsplătești cu dulciuri, îți vei menține interesul pentru dulciuri și mai atractiv. Recompensează-te cu ceva care te motivează. Cu un antrenament bun, shaker, masaj fin sau orice altceva care vă va sprijini pe parcurs. Nu te chinui! Problema metodelor drastice este că, deși pot produce rezultate rapide, nu pot fi susținute.

S-ar putea să scăpați în curând de câteva kilograme, dar de îndată ce încetați să slăbiți, pierderea în greutate vă va opri tratamentul să se strecoare înapoi și cu atât mai mult. Și nu puteți și nu veți obține retrageri drastice pentru o lungă perioadă de timp, deoarece corpul vostru suferă foarte mult.