Blog de corp amator Vreau să-mi schimb forma - de unde încep

Majoritatea articolelor și site-urilor web privind pierderea în greutate doresc imediat să facă din toată lumea un expert în nutriție, specialist în dietă și teoria exercițiilor fizice. Voi spune, totuși, că acestea sunt doar lucruri de multe ranguri și că sunt multe, multe altele mai importante. Prin urmare, nu vor exista cuvinte în această postare despre zahăr, calorii, fructe și programe de exerciții fizice. Va fi ceva mult, mult mai important.

În postarea mea anterioară, am descris eșecul primei mele diete serioase și toate chinurile pe care le-am suportat complet inutil, din propria mea ignoranță și încăpățânare. Am încheiat povestea cu un apel de a încerca, de a dieta și de a afla despre oportunitățile bune și rele inerente obiceiurilor alimentare. Pe măsură ce citiți acest lucru, probabil că acest obiectiv vă conduce, ceea ce este un lucru respectabil.

Din ce în ce mai mulți oameni cer sfaturi despre cum să-și îmbunătățească forma. Sunt foarte fericit că doriți sincer să realizați ceva și sunteți dispus să ascultați sfaturile celorlalți. Dacă ați citit povestea dramatică a primei mele diete, știți că nu am făcut-o eu și am plătit o școală foarte serioasă pentru asta. Aveam o mulțime de informații neregulate în cap și chiar nu eram nici măcar conștient de obiectivele mele. Din păcate, nu sunt deloc o excepție. O mulțime de oameni încearcă să reușească într-un mod similar și majoritatea, ca și mine, ratează obiectivul sau eșuează. Dacă vrei să-ți schimbi cu succes silueta, ai nevoie de cunoștințe mai importante, mai elementare decât ce și cât ar trebui să mănânci și cât trebuie să te miști. Începi să înțelegi?

Vreau sa slabesc. Ce să fac?

1. Stabilește-ți obiectivul! Aveți o imagine în cap a ceea ce veți arăta. Fie vizualizați o imagine imaginară, fie vizualizați imaginea cuiva cu care doriți să semănați!

3. Faceți cunoștință cu oameni care au slăbit cu succes, cereți-i sfaturi și împărtășiți-vă propriile experiențe!

2. Află! Aflați despre rolul și efectele nutrienților în alimente, uitați-vă la diagrama caloriilor și citiți în fiecare zi articole și cărți despre alimentația sănătoasă.

4. Citiți în fiecare zi povești de succes despre oameni care și-au schimbat corpul sau au obținut o sănătate și o recuperare spectaculoase!

5. Citiți în fiecare zi povești de succes despre oameni care și-au schimbat corpul sau au obținut o sănătate și o recuperare spectaculoase!

Chiar și atunci când slăbești, succesul depinde de mintea ta. Când m-am torturat cu o dietă stupidă, imaginea din capul meu a ceea ce am vrut să fie a fost atât de puternică încât a ascuns complet realitatea. Acesta era singurul mod în care puteam suporta dieta crudă pe care o pregătisem pentru mine. Ai putea spune că am mâncat ceea ce am gătit. Nu fi atât de fanatic! Există întotdeauna ceva de învățat, dar nu vă pierdeți niciodată din vedere obiectivul în timp ce învățați și încercați! Nici pentru un moment! Fiți conștienți dimineața când vă ridicați, seara când vă culcați și în timpul fiecărei mese în timpul zilei.

Menținerea unui stil de viață sănătos este o muncă mentală foarte serioasă. Acest lucru este mai important decât orice sfat nutritiv gol. Practica nutriției urmează doar voința individuală, nu o înlocuiește niciodată! Nu dieta o consumă, ci tu o consumi singură!