O simplă băutură răcoritoare sau un elixir al vieții? - Ceaiul verde 5 efecte benefice asupra corpului nostru

Cosul de cumparaturi este gol.

Efectele ceaiului verde 1.

24.01.2016|
Blog|
Tünde Szász |

În prezent, menținerea sănătății noastre este cel puțin la fel de importantă ca și crearea unui fundal financiar bun. De aceea acordăm atât de multă atenție alimentației moderne, sănătoase, exercițiilor fizice regulate și detoxifierii. Toată lumea știe că ceaiul verde este una dintre cele mai bune băuturi de detoxifiere. Dar știm și celelalte efecte pe care le are asupra corpului nostru?

(În primul rând, dorim să clarificăm ceva. Efectele benefice ale ceaiului verde pot fi savurate numai dacă consumăm ceai fibros de foarte bună calitate.)

1. Diferitii compuși (bioactivi) din ceai ne ajută să ne menținem sănătatea

Ceaiul verde este mai mult decât un simplu lichid verde. Datorită compușilor din ceai, putem obține antioxidanți (polifenoli, flavonoide și Katekin), care ajută la detoxifierea corpului nostru.

Există așa-numiții radicali liberi care joacă un rol în îmbătrânirea și diferite boli, cum ar fi cancerul. Ei bine, antioxidanții din ceaiul verde leagă acești radicali liberi din corp, făcând pielea noastră mai tânără și reducând șansele de a dezvolta bolile deja menționate.

Acesta este motivul pentru care ceaiul verde este atât de popular în medicină.

2. Vom fi și mai inteligenți, deoarece ne îmbunătățește și funcția creierului

Cofeina din ceaiul verde este un stimulent cunoscut. Consumul acestuia într-o măsură mai mare poate provoca anxietate unei persoane. Merită să alegeți ceai verde în loc de cafea, deoarece cofeina din el este suficientă pentru a ne „învârti” creierul, dar nu suficient pentru a ne face neliniștiți.

În acest fel ne putem bucura cu adevărat de efectele benefice suplimentare ale cofeinei, rezultând o dispoziție mai bună, vigilență, timp de reacție redus și memorie îmbunătățită.

Pe lângă cofeină, este asociată și L-teanina. Acest compus ajută la depășirea anxietății, așa că vom fi mult mai liniștiți, ne putem concentra mai bine. Din acest motiv, putem fi mult mai productivi atât la locul de muncă, cât și în timp ce învățăm. În plus, chiar și o singură ceașcă de ceai verde poate obține acest efect, care ne definește întreaga zi.

3. Ceaiul verde îmbunătățește arderea grăsimilor și îmbunătățește performanța fizică

Cu toate acestea, pe lângă menținerea sănătății și funcționarea creierului mai activă, ceaiul verde vă poate ajuta și la arderea grăsimilor, deoarece crește producția de căldură a corpului în timpul digestiei. Nu este vorba doar de încălzirea unei cani de ceai verde fierbinte pe timp mai rece. Are un efect mult mai mare asupra cantității de calorii arse. Deci, dacă consumați ceai verde în mod regulat, puteți obține arderea mai multor grăsimi în activitățile zilnice, fie că vă antrenați, să vă plimbați sau pur și simplu să digerați mâncarea.

În plus, a fost observat un alt efect pozitiv, care vine la îndemână în timpul dietei: reduce senzația de foame, facilitând rezistența la gustare. Desigur, acest lucru nu mai este cazul cu pastilele. Deci, dacă doriți să vă reduceți senzația de foame, beți cel puțin 1 ceașcă de ceai verde pe zi sau chiar beți-o ca băutură răcoritoare și spuneți adio senzației constante de foame.!

4. Antioxidanții din ceaiul verde reduc riscul diferitelor tipuri de cancer.

Cancerul este considerat a fi principala cauză de deces astăzi, cu cineva care moare din cauza acestuia la fiecare 15 minute în medie. De aceea este important să se reducă posibilitatea formării sale. Ceaiul verde ajută la acest lucru din cauza antioxidanților deja menționați.

Pentru femei, de exemplu, principala cauză de deces este cancerul de sân. Oamenii de știință au observat că femeile care consumă în mod regulat ceai verde au șanse cu 22% mai mici de a dezvolta cancer de sân.

Cancerul de prostată este o problemă la fel de mare pentru bărbați. Ei bine, experimentele făcute aici au arătat că, în acest caz, putem reduce riscul de dezvoltare cu până la 48% dacă consumăm ceai verde în mod regulat.

Și, încă un fapt șocant. Pentru cancerul de colon și rect, au fost studiate 60.000 de femei din China. Aici, femeile care au băut ceai verde aveau șanse cu 57% mai mici de a dezvolta cancer. Uimitor!

Vrem să subliniem că laptele poate reduce efectele antioxidanților în corpul nostru. Așadar, merită condimentat cu suc de lămâie și miere pentru efectul dorit!

5. Ceaiul verde reduce riscul de a dezvolta boala Alzheimer și Parkinson la bătrânețe

După cum sa menționat deja, consumul de ceai verde îmbunătățește funcția creierului pe termen scurt. În plus, oferă protecție pe termen lung pentru creier. Polifenolii din ceaiul verde leagă cei doi compuși toxici periculoși (peroxid de hidrogen, beta-amiloid) care sunt responsabili pentru dezvoltarea bolii Alzheimer și Parkinson.

Așadar, consumul de ceai verde are un efect foarte pozitiv asupra corpului uman. Îmbunătățește funcționarea creierului nostru, relaxează, calmează, oferă protecție și ajută la pierderea în greutate. Acesta este motivul pentru care este o băutură răcoritoare atât de populară în lume. În plus, dacă mâncăm sănătos și exercităm regulat, îi putem înmulți efectele.

Vrei să afli mai multe despre efectele ceaiului verde?
Apoi, asigurați-vă că ați citit și următorul nostru articol! Va fi vorba, de exemplu, de diabet sau „secretul” vieții mai lungi.