Blog Glanda tiroidă

Glanda tiroidă este o structură mică în partea din față a gâtului nostru chiar sub claviculă. Semnificația sa pentru sănătatea și bunăstarea noastră este, desigur, disproporționată față de dimensiunea sa, deoarece hormonii produși de glanda tiroidă afectează viteza cu care celulele arde nutrienții și îndeplinesc diferite funcții. Dacă este hipotiroidism, este hipotiroidism și dacă este hipertiroidism. Aceste probleme afectează multe funcții corporale și, deși modificările cauzate de problemele tiroidiene sunt similare la ambele sexe, bărbații pot prezenta și simptome care sunt diferite de cele ale femeilor.

Funcția sexuală
Modificările funcției tiroidiene au, de asemenea, un efect semnificativ asupra funcției sexuale la bărbați, potrivit unui studiu din numărul din decembrie 2005 al Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. Studiul a analizat 34 de bărbați care aveau hipertiroidism. Ejacularea prematură a apărut în 50% din cazuri, aproximativ 15% au prezentat disfuncție erectilă și majoritatea grupului au avut probleme cu menținerea erecției. Aproximativ 65% din grup a avut disfuncție erectilă, ejaculare întârziată, libidou scăzut și scăderea libidoului. Deși mecanismul exact prin care nivelurile hormonale scăzute sau ridicate afectează funcția sexuală la bărbați nu este cunoscut, aceste simptome s-au îmbunătățit în toate cazurile când au fost tratate problemele tiroidiene.

Hipotiroidismul poate provoca, de asemenea, probleme de fertilitate la bărbați, deoarece supraactivitatea hormonilor hipofizari poate declanșa o supraproducție de prolactină. Prea multă prolactină poate reduce producția de testosteron, care la rândul său sprijină eliberarea spermei. Un studiu publicat în numărul din 2012 al Urology Journal a constatat că bărbații cu tiroidă subactivă au înregistrat o scădere a numărului de spermatozoizi. Cu toate acestea, aceste modificări pot fi inversate și restabilite cu un tratament adecvat.

Cum se corectează dezechilibrele tiroidiene?

Glanda tiroidă reglează metabolismul, deci afectează toate sistemele de organe. Glanda este situată sub gât și funcționează de către glanda pituitară, partea de sub creier. Cei doi hormoni din glanda tiroidă sunt T3 sau triiodotironină și T4 sau tiroxină. Dacă există prea mult sau prea puțin din acești hormoni, acesta afectează semnificativ modul în care funcționează corpul nostru. Cele mai frecvente tulburări tiroidiene includ tiroida hiperactivă sau hiperactivă, gușa, paratiroidismul și tiroida subactivă sau hipotiroidismul. Centrul Medical al Universității Columbie spune că tulburările tiroidiene sunt, de asemenea, foarte frecvente în Statele Unite, unde se ajunge la peste 20 de milioane de oameni în fiecare an. Dar totuși cum să corectăm aceste probleme?

Fă exerciții fizice în mod regulat pentru a-ți stimula pofta de mâncare și pentru a menține un aport normal de energie. Potrivit Fundației Hormonale, exercițiile fizice regulate sunt un element important în menținerea sănătății tiroidei. Să începem construind treptat exerciții fizice, mergând mai întâi timp de 20 de minute pe zi, de exemplu, între muncă și casă, și mai târziu mărind treptat intensitatea și timpul pentru a ajunge la antrenamentul intens de o oră. Jogging-ul și ciclismul sunt, de asemenea, opțiuni bune, dar aerobicul la sală poate fi, de asemenea, eficient. Exercițiile fizice ajută organismul să descompună alimentele, dar sunt și o sursă eficientă de energie și reduc simptomele neplăcute ale dezechilibrelor tiroidiene.

Alimente de consumat în timpul unei boli tiroidiene

Ce mâncăm care poate contribui la sănătatea glandei tiroide, la funcționarea acestei glande mici? Este important să subliniem în avans că dieta influențează foarte mult producția de hormoni tiroidieni. Bolile afectează și funcția glandei tiroide, există unele care îi accelerează anormal producția de hormoni, caz în care vorbim despre hipertiroidism sau poate exista un risc de disfuncționalitate caracterizat prin creșterea scăzută a energiei și în greutate și, uneori, pentru cancerul tiroidian. În plus față de tratamentul medical, în astfel de cazuri este, de asemenea, foarte important să fim atenți la ceea ce mâncăm, întrucât o dietă adecvată și bine aleasă va ajuta la minimizarea simptomelor și va ajuta la restabilirea stării generale de sănătate.

Fructe colorate
Fructele colorate oferă o combinație foarte bună de fibre și antioxidanți. Prin creșterea consumului de fructe, putem reduce riscul de cancer, precum și creșterea eficienței luptei organismului împotriva bolii, potrivit Institutului Național al Cancerului. Deoarece acestea sunt alimente natural dulci, ele pot fi o alternativă nutritivă la deserturile și dulciurile procesate. Fructele sunt bogate în special în fibre și substanțe nutritive. În cazul unei boli tiroidiene, poate doriți să alegeți dintre acestea: fructe de pădure, cireșe, vișine, citrice, kiwi, pepeni, papaya, mango, prune și struguri roșii. Mâncăm fructe întregi mai degrabă decât suc de fructe, deoarece acesta din urmă conține un zahăr foarte concentrat, care poate provoca fluctuații ale nivelului de zahăr din sânge.

Tiroida și căderea părului

Este normal să pierzi câțiva fire de păr pe zi, dar dacă părul îți cade brusc și în prea mult, poate fi îngrijorător. Fie că cade în bucăți sau subțire difuz, căderea inexplicabilă a părului poate avea un efect devastator. Aceste probleme pot fi urmărite din mai multe cauze: genetică, stres și alte boli, dar este adesea trecut cu vederea că pierderea părului poate fi cauzată de o tulburare tiroidiană.

Cum se tratează disfuncția tiroidiană?
Deoarece hipotiroidismul nu este vindecabil, doar o rutină zilnică poate restabili metabolismul și nivelul hormonilor pe o rutină obișnuită. Levotiroxina este un substitut hormonal sintetic cunoscut care poate fi utilizat pentru a înlocui ceea ce glanda tiroidă nu poate produce. Medicul dumneavoastră va stabili doza adecvată a acestor preparate în funcție de starea de sănătate, greutate și vârstă. Luarea cantității corecte este, de asemenea, atât de importantă, deoarece prea puțin hormon prelungește problema și prea mult poate duce la glanda tiroidă hiperactivă. În plus, alimentele și suplimentele organice precum soia, calciu și fier inhibă, de asemenea, absorbția hormonilor tiroidieni. În acest caz, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră despre consumul acestora. Odată ce nivelurile hormonale au scăzut, simptomele asociate disfuncției, inclusiv pierderea părului, dispar. În acest moment, ne vom simți mai puțin epuizați, iar nivelul de colesterol și greutatea noastră vor scădea, de asemenea. În plus, se elimină căderea părului și subțierea asociate cu hipotiroidismul.

Ce poate provoca disfuncții tiroidiene?

Glanda tiroidă este un organ mic, în formă de fluture, situat în partea din față a gâtului. Această glandă mică este responsabilă pentru eliberarea hormonilor care reglează metabolismul organismului. Atunci când un organism produce prea mult hormon tiroidian, rezultatul este supraactivitatea sau hipertiroidismul, dacă este prea puțin, vorbim de disfuncționalitate sau hipotiroidism. Ambele boli pot provoca simptome neplăcute și, dacă nu sunt tratate, pot prezenta un potențial pericol. Oricine cu hipotiroidism poate prezenta simptome precum oboseală, constipație, sensibilitate la frig, colesterol crescut din sânge, perioade de concentrare puternică, piele uscată și depresie.

Boala autoimuna
Cel mai frecvent caz de hipotiroidism se numește boala Hashimoto, potrivit Universității din Maryland Medical Center. Boala Hashimoto este o tulburare autoimună în care sistemul imunitar al unei persoane atacă celulele sănătoase. Femeile sunt mai predispuse să dezvolte această problemă decât bărbații. Medicii nu știu încă ce cauzează această boală, dar cred că atât factorii genetici, cât și factorii de mediu pot juca un rol important în acest sens. Hipotiroidismul poate rezulta chiar din tiroidita Riedel, o boală autoimună rară sau tiroidita indusă de sarcină.

Terapie cu radiatii
Persoanele cu hipertiroidism primesc uneori un tratament care include nu numai medicamente anti-tiroidiene, ci și iod radioactiv, care ajută glanda tiroidă să revină la funcționarea normală. Cu toate acestea, tratamentul are ca rezultat hipotiroidismul persistent. Pacienții cu cancer pot dezvolta, de asemenea, hipotiroidism după radioterapie.

O dietă adecvată poate trata hipertiroidismul?

Deși nu este o boală foarte frecventă, hipertiroidismul afectează încă 1% din populația SUA, dintre care majoritatea sunt femei. Hipertiroidismul este numele dat unei glande tiroide hiperactive. Acest lucru poate fi cauzat de mai multe lucruri, inclusiv prea mult iod, boala Grave, tiroidita sau chiar dacă cineva consumă prea mult hormon tiroidian. z Modificările dietetice pot îmbunătăți hiperactivitatea tiroidei, dar faptul că nu o poate vindeca este motivul pentru care merită să discutați cu medicul nostru, care va stabili tratamentul adecvat.

Tratamentul hipertiroidismului
Asociația Americană a Tiroidei explică faptul că fiecare persoană are o metodă diferită de tratament pentru hipertiroidism. De aceea, este important ca medicul nostru să elaboreze un plan personalizat care poate include administrarea medicamentului, utilizarea iodului radioactiv, consumul de beta-blocante și efectuarea unei intervenții chirurgicale în funcție de starea noastră. Cu toate acestea, dieta va fi, de asemenea, importantă în tratamentul hipertiroidismului. Este foarte important doar ca un medic să stabilească planul adecvat de tratament și nu depinde de noi să decidem singuri.

Dieta
Următoarele alimente pot fi incluse într-o dietă cu hiperactivitate tiroidiană, deoarece încetinesc funcția tiroidiană, potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland. Acestea includ legume precum conopida, varza, broccoli, varza de Bruxelles, spanac, varza, mustar, napi; precum și leguminoase precum soia și fasolea uscată.

Asigurați-vă că consultați un dietetician dacă aveți o problemă cu tiroida

Dacă cineva dezvoltă simptome legate de hipotiroidism, este foarte important să știți că recomandările unui consilier în nutriție nu trebuie ignorate în niciun fel. Dieteticianul este cel care vede exact ce alimente putem mânca în siguranță, deci poate fi un adevărat salvator. Un specialist în dietă tiroidiană poate schimba în primul rând obiceiurile noastre alimentare și, de asemenea, poate determina care este problema din spatele simptomelor. Adoptarea unei diete tiroidiene poate însemna schimbări dietetice grave, dar este absolut necesar ca organismul să răspundă bine nutrienților pe care îi ia. Dieteticienii se concentrează de obicei pe trei pași de bază, pe care acum îi luăm la rândul lor.

Trebuie să învățăm să fim atenți.
Există o listă de alimente pe care persoanele cu hipotiroidism ar trebui să le evite. Majoritatea consilierilor nutriționali recomandă ca pacienții să evite alimentele prăjite încărcate, legumele crucifere, cum ar fi broccoli, varză și alimentele care conțin gluten, în astfel de cazuri. Acest lucru se datorează faptului că aceste grupuri de alimente pot interfera cu funcția normală a tiroidei. Desigur, nu există nicio problemă cu unele alimente și băuturi, atâta timp cât le tratăm cu grijă. De exemplu, cofeina trebuie evitată în timp ce luați medicamente pentru tiroidă, deoarece cofeina poate bloca absorbția medicamentului, dar puteți bea în siguranță o ceașcă de cafea la câteva ore după ce ați luat pastila.

Când sunteți responsabil pentru o problemă tiroidiană 1.

Mulți pacienți cu tiroidă pur și simplu nu se simt bine. Chiar dacă problema dvs. a fost diagnosticată și tratată, pacientul se simte obosit, deprimat, nervos sau are probleme cu greutatea și tulburările de somn sau căderea părului, astfel că au simptome care le afectează calitatea vieții zilnic. De multe ori, pacienții cu tiroidă dau vina pe medici și alți profesioniști din domeniul sănătății în acest caz, dar în cele din urmă se dovedește că aceștia sunt uneori responsabili de această afecțiune. De aceea, înainte de a ne înarma prea mult, să ne uităm la ceea ce poate provoca disfuncționalitatea tiroidei.

Ai un doctor greșit
Ok, acest lucru se întoarce la început, deoarece dacă medicul dumneavoastră nu este bun, este cu adevărat imposibil să vă distrați, deoarece nu primiți tratamentul potrivit. Semnele unui medic rău sunt adesea evidente într-o boală tiroidiană și este greu de ignorat. Cu toate acestea, mulți pacienți se tem să schimbe medicul pentru că nu vor să-și jignească medicul actual, totuși, în astfel de cazuri este foarte important să căutăm specialistul potrivit, deoarece aceasta este singura modalitate de a ne ameliora simptomele. Nu trebuie să ne facem griji cu privire la sentimentele medicului în astfel de cazuri, ci cu propria noastră sănătate, deoarece dacă problemele tiroidiene nu sunt tratate, se pot dezvolta și complicații grave. Un bun profesionist va putea elimina simptomele printr-un diagnostic și un tratament adecvat.

Pierderea în greutate cu dieta tiroidiană 1.

Dacă există un organ în organism care trebuie luat în considerare atunci când începeți o dietă sau începeți să slăbiți, acesta este glanda tiroidă. Deși glanda tiroidă este o glandă relativ mică, este foarte importantă deoarece produce hormoni care afectează metabolismul. Prin urmare, glanda tiroidă are un efect foarte mare asupra greutății noastre corporale, motiv pentru care trebuie să fim atenți la dieta noastră dacă vrem să slăbim, întrucât trebuie să ne folosim în primul rând glanda tiroidă. Astfel, cu o dietă tiroidiană, putem obține o pierdere eficientă în greutate.
Astăzi, din ce în ce mai mulți oameni suferă de probleme cu tiroida, iar aceste cifre cresc în mod constant și mai rapid. Cu toate acestea, glanda tiroidă este poate singurul organ din corpul nostru care funcționează 24 de ore pe zi pentru a ne arde energia pentru a ne asigura că ne putem îndeplini sarcinile zilnice, motiv pentru care ar fi foarte important să avem grijă de ea și să consumăm alimente care conservă sănătatea ta.

1. Iod. După cum sa menționat deja, iodul este cea mai importantă substanță care ajută glanda tiroidă să producă hormoni care afectează metabolismul organismului. Consumul de alimente bogate în iod ne împiedică să suferim de hipotiroidism, care ar duce și la creșterea în greutate și la creșterea în greutate. Așadar, merită consumat o mulțime de produse lactate, ouă, cereale integrale, alge, fructe de mare și iaurt, deoarece conțin mult iod.

2. Seleniu. Cercetările arată că nivelurile scăzute de seleniu afectează funcția normală a tiroidei, ceea ce poate duce în cele din urmă la hipotiroidism. Menținerea nivelurilor de seleniu este, prin urmare, la fel de importantă, ceea ce se poate face cu midii, ouă, ceapă, nuci de Brazilia, usturoi, ciuperci și semințe de floarea-soarelui, printre altele.

3. Zinc, fier, vitamina B și tirozină. Acești nutrienți au, de asemenea, un efect benefic asupra funcției tiroidiene. Le vom găsi în legume cu frunze verzi, carne slabă roșie, fructe uscate, pui și stridii.

Despre dieta naturală a tiroidei

Glanda tiroidă poate provoca probleme grave în corpul nostru, motiv pentru care este important să fim atenți la buna funcționare a acesteia. De exemplu, dacă ești subactiv, dacă nu ești suficient de activ, te vei simți obosit, deprimat, pielea și părul tău vor deveni plictisitoare și lipsite de viață și, odată cu aceasta, pot apărea pierderi semnificative de păr și creștere în greutate. Vom fi mai puțin capabili să tolerăm frigul sau să nu putem slăbi, ceea ce ne poate face și mai frustrați. Cu toate acestea, avem vești bune: după un tratament natural și eficient al glandei tiroide, vom putea să ne readucem greutatea la o tăietură normală a roții. Desigur, acest lucru ne cere mai întâi să ne controlăm glanda tiroidă.

Trebuie să mergem dincolo de informațiile confuze și contradictorii: Odată ce aflăm ce alimente sunt într-adevăr necesare pentru ca sănătatea tiroidei să funcționeze, nu vom avea nevoie nici măcar de diete care promit succesul tutusului.

Să ne simțim bine: chiar dacă am fost diagnosticați cu o problemă tiroidiană, merită să nu fim ocupați să ne ocupăm de tiroidă toată ziua. Mai degrabă, faceți lucruri în timpul zilei care sunt garantate pentru a vă face să vă simțiți bine.

Descoperiți ce dietă putem vindeca cel mai bine glanda tiroidă cu: Să vedem ce alimente hrănesc și care dintre acestea afectează glanda tiroidă. Dacă mâncăm pe baza acestora, ne putem recâștiga distracția și greutatea ideală.