Blog Namaste Yoga Studio

„Trecutul este o etapă a durerii. Pierderea. Când ghinionul te-a lipsit în continuare de ceea ce tânjeai, când moartea fără sens ți-a luat-o pe cea pe care o iubeai; când partenerul tău te-a lăsat în necazuri când căutai un loc de muncă, dar nimeni nu avea nevoie de tine ... Ca toți oamenii, ai renunțat uneori - vanitatea îți spăla încrederea în viață ca un castel de nisip la maree.

Termeni de yoga care sunt buni dacă poți:)

Practicând yoga, ne mutăm automat într-o lume care este departe de cultura europeană. Acesta este motivul pentru care mulți se tem să se taie. Ca să nu mai vorbim de termenii în sanscrită pe care profesorii de yoga îi folosesc în clasele lor. Poate exista și un fel de barieră în tine, ți-e frică de asta. Am înțeles. La urma urmei, nu este suficient să renunți la ceva nou, ci chiar îți vorbesc cu străini. Yoga pentru începători este cea mai mare preocupare a lor,

Valoarea psihoterapeutică a asanelor

„Omule, cunoaște-te pe tine însuți pentru a deveni Divin”
Inscripție deasupra intrării în Templul lui Apollo din Delphi

Mulți oameni cred că asanele de yoga sunt similare cu exercițiile de gimnastică potrivite și, făcând acest lucru, fac doar corpul fizic flexibil, puternic, tonifiat sau subțire. În timp ce acestea sunt de fapt printre numeroasele lor efecte secundare,

9 yoga pozează pentru fericire.

Care este scopul final al vieții?

Poate că marii noștri filozofi au răspunsuri mai bune la această întrebare, dar, în umila mea părere, este pur și simplu să fii fericit.

Scopul este să faci din fericire centrul vieții tale - punctul în care începi în fiecare zi. Alegeți un sentiment de fericire în fiecare dimineață când vă ridicați, mai degrabă decât acel gând,

Cele opt elemente și explicații ale ashtanga yoga

Cuvântul ashtanga în sanscrită înseamnă opt ramuri, opt membre. Este un sistem de yoga cu opt direcții. Înțeleptul Patanjali evidențiază opt părți ale acestui proces yoga în lucrarea sa rezumativă The Yoga Sutra. Aceste niveluri, precum pașii, se construiesc unul pe celălalt și îl ajută pe practicant să atingă obiectivul final unul după altul.

Yoga conform horoscopului dvs. - Yoga Zodiacal 🌟

Popularitatea yoga este incontestabilă. Nu este o coincidență faptul că această formă uimitoare de mișcare afectează corpul, sufletul și spiritul deopotrivă, se oprește și se relaxează, strânge, întinde mușchii și modelează în mod miraculos corpul. Există diferite poziții yoga pentru personalitatea semnelor zodiacale. Iată ce vă puteți relaxa cel mai eficient după, de exemplu, o zi stresantă. Ce asana practici cât mai des posibil? Se dovedește din acest horoscop neobișnuit.

Terapia îmbrățișării

„Terapia îmbrățișării” a arătat că avem nevoie de cel puțin opt îmbrățișări pe zi!

Terapia prin îmbrățișare are cu siguranță efecte puternice, pozitive.

Cercetările au arătat că îmbrățișarea și râsul au un efect extrem de bun asupra combaterii bolilor, uitând singurătatea, stresul și oboseala. În plus, îmbrățișarea este cunoscută ca având un efect pozitiv asupra funcției inimii

Meditația și yoga pot inversa modificările ADN cauzate de stres

Meditația, yoga sau taichi nu numai că ne relaxează pur și simplu, aceste metode ne vindecă corpul la nivel celular.

Conform noilor cercetări de la Universitatea Coventry și Radboud, metodele „minte-corp” care afectează atât corpul, cât și conștiința pot inversa răspunsurile moleculare în bolile care cauzează boli și depresie. Membrii echipei de cercetare au studiat-o în mai mult de un deceniu de cercetare,

Mantra vindecătoare

Meditația Mantra promovează vindecarea fizică și spirituală.
Este o metodă veche care a fost folosită în India de secole pentru a atenua problemele cotidiene. Stresul zilnic și starea tensionată care vine cu acesta se rezolvă cu ușurință. Cu toate acestea, rezolvarea unei stări stresante ajută la eliminarea problemelor mentale.

Prin urmare, cu ajutorul său, putem obține nu numai o stare de spirit mai calmă, mai echilibrată,

Efectul posturii inverse asupra funcționării sistemelor de organe

Rolul asanelor invers este foarte important în viața practicienilor de yoga. În viața noastră, 99 la sută din pozițiile corpului nostru sunt acolo unde capul nostru este mai înalt decât inima noastră (în picioare, așezat) sau, eventual, în linie (culcat). Aceste asane sunt cele a căror construcție schimbă acest lucru și exercită astfel o serie de efecte fiziologice benefice. Corpul este un set de sisteme complexe de organe, a căror funcție o examinez pe scurt,

Yoga vara

În calitate de observator extern, mulți tind să creadă că efectuarea exercițiilor de yoga nu necesită mult efort, așa că nu contează deloc în ce anotimp ce asane alegem. Cu toate acestea, aceasta este o greșeală: în timpul caniculelor de vară, sunt preferabile alte exerciții decât cele din frigul de iarnă. Momentul este esențial și, pe lângă anotimpuri, merită, de asemenea, să acordați atenție orelor din zi.

Având în vedere tradițiile orientale, la ce oră din zi este recomandat să ne mișcăm corpul?