Blog de sănătate

Acasă, cunoaștem cardamomul în primul rând ca ingredient în prăjiturile de iarnă, care este o componentă permanentă a amestecurilor de condimente indiene (garam masala).
Îl putem pune și în cacao, ceai, cafea, poate fi un plus excelent pentru mâncăruri din carne și garnituri.
Cardamom:
1. Stimulează circulația sângelui: afrodiziac, are efect de încălzire
2. Antivirale și bactericide: infecții ale tractului urinar.

Recolta de păducel nu este din păcate fructul nostru cel mai popular. dar să nu trecem pe lângă ea de acum înainte! Dacă nu faceți gemuri, amintiți-vă că, chiar și atunci când este consumat ca ceai, are efecte binecuvântătoare.
1. Bogat în antioxidanți: quercetină, de rutină (rapel imunitar, protecție împotriva stresului oxidativ)
2. Suport cardiac datorat polifenolilor.

Potrivit poveștii, Apollo s-a îndrăgostit de frumoasa Daphne. Nimfa le cere zeilor să facă ceva pentru că nu poate scăpa de bile și dorul constant de Apollo. Și aud cuvintele care se roagă, transformându-l pe Daphne într-un laur. După aceea, Apollo venera și copacul ca un sfânt.
Revenind la temelia realității:)
Laurul:
1. 🍃.

1. Conține enzime (amilază, lipază etc.), vitamine (vitaminele E, B12, colină etc.), minerale (seleniu, zinc etc.), aloină, beta-caroten, lignină
2. Antiinflamator: Poate fi utilizat în IBS, boala Crohn
3. Poate fi folosit și împotriva polipilor intestinali
4. Indicații native americane: constipație, probleme ale pielii, viermi intestinali, inflamații intestinale, infecții (E. coli.

💚 Sprijină splina, ficatul, glandele
💚 Purificator de sânge
💚 Scăderea colesterolului
💚 Antioxidant, antiinflamator (de exemplu sulforafan, clorofilă)
💚 Regulator al glicemiei
Food Mâncare excelentă pentru intestine (bogată în fibre)
💚 Sprijină, de asemenea, sistemul nervos (datorită proporției și cantității de minerale)
80-90 g (aburit).

1. 💛 Bogat în vitamina C.
2. 🧡 Antiseptic (fitoncidă)
3. 💛 Este, de asemenea, bogat în alți nutrienți: vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3, vitamina B6, folat, vitamina E
4. content Conținutul de micronutrienți este, de asemenea, semnificativ: fier, potasiu, mangan, bor, cupru, nichel, calciu, sulf
5. 💛 Este bogat în antioxidanți, bioflavonoizi: quercetină, kempferol, izocercetină, betaină.

1. Indol-3-carbinol (în florile crucifere): eliminarea xenoestrogenilor (în cazul dominanței estrogenilor)
2. Schizandra: suporter suprarenalian, eliminarea xenoestrogenului (în cazul dominanței estrogenului)
3. Trifoi roșu: egalizarea nivelurilor de estrogen, eliminarea xenoestrogenilor (în cazul dominanței estrogenilor)
4. Arbust de prieteni: stabilirea menstruației, premenstrual.

Am făcut un scurt rezumat pe această temă pentru că am primit mai multe scrisori și întrebări în aceste zile.
Este important să știți că suplimentele alimentare nu sunt un panaceu, sunt necesare și instrucțiuni nutriționale complexe (și alte modificări!).

Probabil că ați mai auzit de antioxidanți, deoarece puteți citi termenul în aproape orice supliment publicitar sau articol de sănătate. Antioxidanții sunt substanțe care reduc sau inhibă procesele de oxidare din corpul nostru. În acest fel, putem, de asemenea, să luăm lupta împotriva radicalilor liberi în mod eficient.