Un scurt rezumat al unei diete alcaline

1. Conceptele de supliment și hrană reală

Nu folosim alimente procesate în dieta alcalină.

Cu alte cuvinte, un grup de produse lactate sau produse finite cu un concept de reformă nu ar trebui să fie baza mesei noastre (bar de muesli, produse de panificație fără gluten, eritritol etc.).

Electrolitii enumerați mai sus sunt vitali. Acestea sunt componente esențiale ale funcției noastre organice (de exemplu, formarea unui ph adecvat). Chiar și abaterile minime pot provoca probleme grave de sănătate. De la crampe musculare de bază la stări de anxietate adaptate.

Una dintre problemele de bază ale omenirii este homeostazia ionică inadecvată.

Iar alimentele bogate în ioni, datorită conținutului lor ridicat de lichid, asigură hidratarea profundă a stratului. În timpul digestiei lor, organismul nu extrage ionii necesari din celulele sale, dar materia primă conține deja micronutrienții necesari. Exemple

Legume cu frunze, crucifere
Legume tuberoase
Un grup de fructe de sezon, în multe cazuri fructe exotice

3. Tehnologia bucătăriei:

Piatra de temelie este separarea macronutrienților, adică carbohidrații nu pot fi asociați cu grăsimi și/sau proteine în timpul dietei. Combinația de grăsimi și carbohidrați nu numai că pune multă muncă pe sistemul digestiv, ci și afectează negativ nivelul de insulină și dopamină și ne slăbește ficatul zi de zi.

Este important! O problemă inevitabilă într-o dietă alcalină este aportul de carbohidrați. Aceasta nu este o dietă săracă în carbohidrați: consumul de carbohidrați și amidon neprelucrați și de calitate (cum ar fi orezul, reabilitarea cartofilor!) Joacă un rol important.

5. Cum vă poate ajuta o dietă alcalină?

- În anti-îmbătrânire (păstrarea tineretului)

- În redobândirea energiei, susținerea glandei suprarenale

- În stările de anxietate, tulburările de somn

- Pentru protocoale de regenerare a pielii (acnee, erupții cutanate etc.)

- În condiții infecțioase cronice, în întărirea sistemului imunitar

- În combaterea durerii cronice și a inflamației

- În malabsorbție, indigestie (balonare, constipație, dureri abdominale)

- Schimbarea compoziției corpului (pierderea în greutate)

Pot oferi informații suplimentare, personalizate, prin sfaturi de specialitate.